Premik onkraj samopoškodovanja in sprejemanje sprememb

Vsi imamo dneve, ko čutimo navalu čustev. Kadar se počutimo frustrirani, potlačeni ali jezni, svoje frustracije ponavadi odvzamemo nase ali pa tiste, ki jih imamo radi. Ne želimo postati obrambni ali poškodovani, to se zgodi brez razmišljanja. Za tiste, ki se spopadajo z duševnimi boleznimi, lahko trajanje tega vedenja vzame čas in vadi, vsekakor pa ni enostavno. To ni enostavno ustaviti nagon po samopoškodovanju ko vas sprožijo z vsakega zornega kota.

Včasih so tisti sprožilci negativni ljudje okoli vas.

Ko se v teh dneh pojavijo občutki, je pomembno, da se sprehodite v svojo okolico in prisluhnete drugim. Ne slišite samo hrupa okoli sebe, poslušajte in absorbirajte, kaj govorijo ljudje. Morda boste nepričakovano našli fraze in informacije, ki vas lahko potegnejo izven vaše poti in do bolj pozitivnih misli in čustev.

Veliko ljudi, ki se samopoškodujejo, borijo z drugimi duševnimi boleznimi - depresija, bipolarna motnja ali motnje hranjenja. Na žalost je samopoškodovanje lahko povezano s številnimi drugimi težavami, kot so zloraba, nasilje in v mojem primeru obravnava ločitve. To bi lahko bili nekateri razlogi, zakaj je tako težko prenehati s samopoškodovanjem, ko je prisoten nagon - tako kot vsaka zasvojenost. Vendar, če sprejmete svojo okolico in cenite pozitivne ljudi okoli sebe, ste morda lahko pozabite na svoje samopoškodovalne zahteve in se osredotočite na pozitivna sporočila, ki se skrivajo v vašem okolje.

Premik naprej od samopoškodovanja in sprejemanje sprememb

V službi sem sedel za mizo, ko sem poslušal, da sem rekel nekaj, kar se mi zdi navdihujoče. Ta sodelavec je oseba, za katero se zdi, da vedno naleti na tako pozitiven, a ponižen način. Vsakič, ko ga kdo vpraša, kako je, odgovori: "Izjemno. Preprosto izstopa. " Ko je bil po telefonu, sem ga slišal, da je izjavil: "Če se ne spreminjaš, ne greš naprej."

Ko so bile besede izrečene, sem ugotovil, kako resnična je bila. Če ne spreminjate vedenj, ki jih želite spremeniti, ne greste naprej v pozitivni smeri. Tisti, ki se samopoškodujejo, je težko včasih sprejeti dejstvo, da morate ustaviti dejanja, na katera ste se navadili.

Vzelo mi je veliko mesecev, da sem končno dobil pomoč, ki sem jo potreboval, da si prizadevam za spremembo svojega samopoškodbnega vedenja. Ko sem sprejela dejstvo, da se moram ustaviti, sem se začela pomikati k življenju brez škode. To ni bila lahka cesta in vsi, ki so premagali kakršno koli odvisnost, vedo, da je to več kot resnica. Vendar pa je to povsem mogoče nehaj se poškodovatiampak pomembno je vedeti, da bo vsak dan bitka.

Prisluhnite tistim okoli sebe, ker bi njihove besede lahko bile potiski, ki jo potrebujete za premik naprej in osvojitev tistih samopoškodovalnih pozivov in samopoškodovanja za dobro. Tudi če vas obkrožajo razsodni ljudje ali se vam kdo ne zdi največji oboževalec, poiščite ljudi, ki dejansko prinašajo pozitivno energijo. Ni zdravo osredotočiti lastne energije na negativne ljudi v vašem življenju.

Ko boste odkrili tiste okoli sebe, ki imajo prijazno srce, se bo vaše srce odprlo ideji o spremembi.

Jennifer Aline Graham lahko najdete tudi na Google+, Facebook, Twitter in njo Spletna stran je tukaj. Izvedite več o Opoldne prek Amazon.com.