Zakaj včasih zamudim sanjarjenje s sanjami v okrevanju

Odraščanje, neprilagojeno sanjarjenje je bilo velik del mojega življenja. Seveda se nisem zavedal, da je to slabeč, dokler se nisem odpravil na fakulteto in sanjarjenje le nekako... ustavil. Sprva sem jih pogrešal in včasih so tudi nekaj let po mojem okrevanju od depresija in anksioznost da pogrešam svoje sanjarjenje.

Kaj je maladaptivno sanjarjenje?

Slabo sanjarjenje je točno tisto, kar zveni. Sanjarjenje je takrat, ko človek uporabi svojo domišljijo, da ustvari izmišljeni scenarij v svojih mislih, ki je pogosto lahko neverjetno podroben in zatemnjen in neprilagojen sanjarjenje je, ko ta domišljijski svet preide iz neškodljivega odvračanja v zelo problematičen prisila. Po mnenju profesorja Eli Somer, človeka, ki je slabovidnost sanjal kot resno težavo, je " pretirana in živahna fantazijska aktivnost, ki moti posameznikovo normalno delovanje in ima lahko za posledico hudo stiski. "¹

Ker so raziskovalci šele pred kratkim začeli gledati na neprilagojeno sanjarjenje, ga ne opredeljujejo kot motnjo v 

Diagnostični in statistični priročnik, peta izdaja (DSM-5) še vedno, toda resnično lahko to predstavlja velik problem za ljudi, ki to doživljajo. Po eni sami raziskavi, ki poroča o samem poročanju, ljudje, ki doživljajo slabo počutje sanjarjenja, pogosto sanjajo o sanjah, ki presegajo 4 ure na dan² in lahko se počutijo zelo v stiski, ko se umaknejo od dnevnih.

Moja izkušnja z makadamičnim sanjarjenjem

Zame je bilo sanjarenje vedno del mojega vsakdana. Imam izjemno bogato domišljijo in od časa, ko sem bil v osnovni šoli do odhoda na fakulteto, sem lahko vsak dan preživel ure, izgubljene v sanjarjenja.

Običajno so vpleteni v nekaj groznega in jaz bi bil tragični protagonist, preživel nepopustljivo. Pogosto bi moja družina umrla v prometnih nesrečah, tam bi se šolal strelec, prijatelji in jaz bi se izgubili dneve v gozdu in veliko drugih scenarijev, ki bi se verjetno zdeli moteči stran. Ampak zame ti dnevi niso bili depresivni, bili so le zgodba, v kateri moram postati glavni lik. Ni me skrbelo, ali se v resničnem življenju dogaja kaj takega, preprosto sem oboževal branje in dramo in ves čas sem se znašel v ustvarjanju lastnih zgodb.

Potem sem odšel na fakulteto in po nekaj mesecih sem se nekega dne zbudil, da sem ugotovil, da sanjarjenja ni več. Poskušal sem jih poustvariti, a nisem mogel v to. Sprva sem mislil, da je to zato, ker sem preveč potrt sanjaril, toda tudi ko sem se počutil dobro, mi sanjarji niso prihajali tako, kot so bili včasih, in tega preprosto nisem mogla vsiliti.

Če pogledam nazaj, tako vem, kaj sem doživel prizadetost sanjarjenja. To ni bila izbira, to ni bilo nekaj, kar sem zavestno izbral, to je bilo mehanizem za spopadanje da sem ves čas uporabljal brez pravega nadzora. Bil je oblika disociacije Včasih sem se spopadala s svojim čustveno invalidnim domačim življenjem. Ko sem odšel od doma, mi sanjarjenje več ni bilo potrebno in so zbledeli.

Zakaj včasih pogrešam svoje slade sanjarje

Ves čas, ko sem se aktivno ukvarjal z neprilagojenim sanjarjenjem, se nisem zavedal, da je slabši. Mislil sem, da je to le del kreativnosti, zato sem ga, ko je odšel, resnično pogrešal. Moje notranje življenje se je zdelo veliko manj zanimivo brez stalnih zgodb, ki so mi tekle skozi glavo. Zdaj, nekaj let pozneje, sem dokaj navajen živeti brez sanjarjenja, včasih pa jih še vedno pogrešam.

Pogrešam sposobnost, da bi mi ušel v um in več ur pripovedoval zgodbo. Zavedam se, da gre za najboljše, in zdaj, ko nisem ujeta v svoje sanjarjenje, se lahko resnično vključim v življenje na način, ki sem se mu vedno izogibala, ko sem bila mlajša. A zgodbe še vedno pogrešam.

Ali imate občutek slabega sanjarjenja? Kako je vaše okrevanje vplivalo na dnevne kreme? Rad bi slišal več od drugih, ki so izgubili svoje slabo počutje in jo včasih še vedno pogrešajo. Delite svojo zgodbo v spodnjih komentarjih.

Viri

1. Schimmenti A., Somer E. in sod., "Maladaptivno sanjarjenje: proti nozološki definiciji." Annales Médico-Psychologiques, Revue Psychiatrique, November 2019.
2. Young E., "Ljudje z" neprilagojenim sanjanjem "preživijo povprečno štiri ure na dan, izgubljeni v svoji domišljiji." Britansko psihološko društvo, Junij 2018.