Uporaba možganov (in telesa) pri obnovitvi PTSP

Uporaba možganov in telesa v PTSD okrevanje je kritična. Ne eden ali drugi, ampak oboje vsebuje pomembne elemente zdravljenja: sporočila, ideje, možnosti in priložnosti za uspeh.

Med pogovorom o enem od naših nacionalnih zakladov so z mano delile naslednje zdravilne zgodbe: Dr. Bernie Siegel. Ne poznate ga? Je ameriški pisatelj in upokojeni pediatrični kirurg, ki piše o odnosu med pacientom in procesom celjenja. Znan po svoji najbolj prodajani knjigi, Ljubezen, medicina in čudeži, Bernie je edinstvena prisotnost v svetu travm, ker je zdravnik (a / ka /, oseba, usposobljena, da verjame "umu in telo je popolnoma ločeno "), ki verjame, da ne samo, da sta um in telo povezana, lahko s svojim umom zdravite svoje telo.

Dr. Bernie Siegel pojasnjuje umetnost zdravljenja

Avtor uspešnic dr. Bernie Siegel ve veliko o zdravljenju: s specialiteto o raku je s travmatiziranimi bolniki sodeloval več kot štirideset let. Pred kratkim sva z njim govorila o tem, kakšne prirojene veščine, orodja in sredstva imajo ljudje za premagovanje travm. Delil je nekaj pomembnih idej, ki jih lahko danes začnete uporabljati pri svojem okrevanju: brezplačni so, že jih imate in jih lahko kadar koli uveljavite, kjer koli in na kateri koli način. Danes nekaj misli in dokazov strokovnjaka o tem, kako dostopati do nekaterih vaših prirojenih zdravilnih potencialov:

The slike v mislih vplivati, ustvarjati in spreminjati izkušnje svojega telesa.Za primer vzemite to resnično zgodbo: Center za zdravljenje raka že cel mesec ne ve, da njihov sevalni aparat ne deluje. Več bolnikov prihaja in odhaja iz centra, misleč, da so bili deležni zdravljenja. Na podlagi tega prepričanje doživljajo običajne stranske učinke zdravljenja - in tudi krčenje tumorjev.

Moč vaše prepričanja lahko ozdravijo ti. Razmislite na primer o tej resnični zgodbi: Moški, ki mu je bil diagnosticiran terminalni rak, mu pove, da ima le še nekaj mesecev življenja. Odloči se, da bo uresničil vseživljenjske sanje o življenju v Koloradu. Preseli se v državo in se vključi v življenjski slog, v katerem uživa. Kasneje svojemu zdravniku, ki je nezaupljiv, pove, da je še vedno živ, "Tu je tako lepo, da sem pozabil umreti."

Vaš intuicija vas lahko reši. Na primer, poslušajte to resnično zgodbo: Ženska sanja, da se pojavi temnopolta ženska, ki ji pove, da ima raka dojke in mora takoj poiskati zdravljenje. Naslednje jutro se prebudi in začuti grudico v prsih. Njen zdravnik jo napoti k onkologu na posvet. Zdravnik, ki se sreča z njo, je temnopolta samica.

Bodite pozorni na moč svojega uma

Z Berniejem naj bi intervjuval (kot se rad imenuje) o njegovi novi knjigi, Umetnost zdravljenja: odkrivanje vaše notranje modrosti in potenciala za samozdravljenje, ampak namesto da bi spregovoril o tem, kaj knjiga ponuja (načine, kako svoje sanje, risbe, smeh in perspektivo uporabiti za zdravljenje) je Bernie z mano delil zgodbe o svojem življenju, svojem delu kot zdravnik, in njegova postopna evolucija do prepričanja, da um ne more vplivati ​​samo na telo, ampak uporaba moči vašega uma za ozdravitev telesa ni samo močno okrevanje mehanizem; to je nujno.

V našem pogovoru je bilo toliko draguljarskih draguljev; so številne ideje, ki ponujajo način za takojšnje spremembe pri pristopu k lastni filozofiji zdravljenja, vključno z:

• Človeško telo ni kot hiša s številnimi različnimi deli, ki za popravila potrebujejo ločene strokovnjake. The človeško telo je ena enota. Zdravniki (in mi) "moramo biti usposobljeni, da ozdravijo celotno osebo."
• Ideje nikogar drugega o obnovitvi niso pomembne; "to je tisto, kar posameznik misli", zaradi česar se njegovo telo odzove.
• Spanje je izjemno pomembno pri okrevanju; "sanje dajejo informacije za ozdravitev."
• Morda se ne boste vedno počutili pozitivno ali povezani s svojo zdravilno močjo; "Delujte in se vedite, kot da ste oseba, ki jo želite postati."
• Tudi ko so stvari videti grozne, "dajte svojemu telesu sporočilo "v živo"."
• Fizični simptomi niso edine stvari ki potrebujejo pozornost; "Treba je zdraviti človeško izkušnjo."
• Še vedno je um nujen! "Ko je um tih, pride resnica."
• Izbira življenja pomeni, da "naj se vaše srce sestavi."

Tehnike opolnomočenja lahko spremenijo način razmišljanja, občutka, življenja, ravnanja, obnašanja in predstavljanja. Prav tako lahko spremenijo pot vaše usode od teme teme in bolečine do svetlobe in veselja. Bernie je ponudil veliko čudovitih idej za nadaljnje izpopolnjevanje pristopa k zdravljenju, ki vam daje moč in ne izčrpava energije. Vsaka ideja, ki jo je ponudil, je bila podprta z zgodbami in kako so ideje vplivale na življenje ljudi.

Michele je avtor knjige Vaše življenje po travmi: Zmogljive prakse za povrnitev identitete. Povežite se z njo Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterin njo Spletna stran, HealMyPTSD.com.