PTSP in preprečevanje samomorov

PTSD in misli o samomoru (plus kako jih prestaviti) je tema pogostih razprav v kateri koli skupnosti preživelih, ki se borijo simptomi posttraumatske stresne motnje. Res, kako ne bi bilo? Od nas se zahteva, da živimo znotraj uma, ki se počuti nor in telesa, ki se obnaša na način, ki je izven našega nadzora. V nekem trenutku je smiselno, da si kdo samo želi biti osvobojen.

Seveda je samomor vedno napačen odgovor. Vsak dan izvemo več o tem PTSD okrevanje in kako ozdraviti, kar pomeni, da vedno obstaja upanje, da se počutimo bolje. Dejansko je s številnimi pristopi, ki so zdaj na voljo za zdravljenje ozdravitve, bolj podobno kot Izberite svojo lastno pustolovščino kot kdajkoli prej. Vzelo mi je 10 modalitet, da dosežem konec simptomov PTSP.

Če bi obupal in se prepustil temnemu PTSP-ju samomorilne misli bi bilo izgubljeno celo življenje, ki je bilo resnično več kot vredno živeti.

6 načinov za obvladovanje PTSD, depresije in misli o samomoru

Eden največjih izzivov s PTSD je nadziranje, odzivanje na, zmanjševanje in odpravljanje škodljivih idej, ki nam brenčijo po glavi in ​​se ne morete ustaviti. Toda to je ključni stavek - "počutiš se brez moči" - ker dejansko vedno vsebuješ več moči, kot se zavedaš. Trik je, da se naučite in ga uporabljate v trenutkih, ko ga najbolj potrebujete.

8. do 14. septembra se obeležuje 39. letni nacionalni teden preprečevanja samomorov, zato se zdi, da je pravi čas, da se z nekaj idejami o obvladovanju teh občutkov obvladate. Poslušajte, ko opisujem šest načinov, kako lahko prekinete misli, ki jih želim - do konca - z enostavnimi dejanji ...

Michele je avtor Vaše življenje po travmi: Zmogljive prakse za povrnitev identitete. Povežite se z njo Google+, LinkedIn, Facebook, Twitterin njo Spletna stran, HealMyPTSD.com.