Zakaj uporabljam izraz "duševno zdravje" namesto "duševno bolezen"

Skoraj vsakič, ko govorimo o duševnem zdravju, uporabljamo izraz mentalna bolezen navajati motnjo razpoloženja. Čeprav je ta izraz pravilen (saj se nanaša na nezdravo stanje, ki zahteva neko vrsto zdravljenja), se lahko nekateri njegovi bolniki počutijo manjvredne od bolezni. Morda bi to pozitivno vplivalo na naša wellness potovanja, če bi te bolezni preprosto poimenovali stanja duševnega zdravja. Če želite izvedeti več o mojih pogledih na to temo, preberite ta članek.

Pogoji duševnega zdravja niso enaki za vse

Vsaka motnja razpoloženja se razlikuje po resnosti pri vsakem posamezniku. Vsakdo, ki živi s temi motnjami, išče zdravljenje v skladu s svojimi potrebami. Nekateri ljudje se močno zanašajo na zdravila; drugi ne uporabljajo nobenega zdravila. Nekateri gredo na terapijo; drugi samo zaupajo ljubljeni osebi za podporo. Ko pišemo ali govorimo o svojih duševnih zdravstvenih razmerah, se skoraj vedno zdi, da jih navajamo kot duševne bolezni.

Mogoče sem preveč občutljiv in na ta izraz gledam preveč dobesedno, vendar se mi zdi etiketa

bolezen povečuje samo-stigmo. Vprašam se, ali bom kdaj prebolel depresijo. Strah me je, da se bom zaradi bolezni zataknil, potem ko mislim, da sem zunaj tega. Najhuje je, da me je strah, da jih bom, če bom depresiven okoli drugih ljudi, spravil s seboj.

Uporaba terminskih pripomočkov za duševno zdravje v mojem wellness potovanju

Pogosto na vprašanja duševnega zdravja navajam kot stanja duševnega zdravja ker zveni manj morbidno. Ne maram o sebi razmišljati kot o umirajočem bolniku. Namesto tega rad razmišljam o sebi kot o osebi, ki se trudi, da bi se duševno dobro počutila.

Zdaj ne rečem, da duševno zdravje ni resno. So, saj mnogi od njih lahko imajo usodne rezultate, če se ne ravnajo pravilno. Torej ni nič narobe, če jih občasno navajate kot bolezni. Če pa smo visoko delujoči, bi morda to pomagalo nadomestiti izraz mentalna bolezen s duševno zdravstveno stanje. S tem se lahko spomnimo, da gre za pogoje, s katerimi živimo, vendar ne definirajo našega življenja.

Če želite izvedeti, kako lahko uporabimo drugo terminologijo, da pozitivno vplivamo na počutje wellnessa, si oglejte spodnji video.