Srednji svetovni sindrom neguje vaš strah in tesnobo

Sindrom povprečnega sveta je resničen in neguje vaš strah in anksioznost. Sindrom povprečnega sveta je primeren izraz, ki odlično opisuje, kaj je to. Nanaša se na prepričanje, da je sam svet zloben kraj. Čeprav se imenuje sindrom, ni diagnoza; namesto tega se nanaša na pojav, ki lahko povzroči ogromen strah in tesnobo. Od kod izvira to vero v srednji svet?

Ko je zasajena ideja, da je svet zastrašujoč in nevaren, zlahka postane nekdo fokus, leča, skozi katero on vidi svet. Življenje iz dneva v dan in razmišljanje o nevarnosti, surovosti in nasilju škodujejo duševnemu zdravju. Sindrom srednjega sveta neguje strah in tesnobo.

Vzrok sindroma povprečnega sveta, strahu in tesnobe

Sindrom srednjega svetovnega sveta izvira iz večkratne izpostavljenosti medijem, vključno z novicami v vseh oblikah, pa tudi socialnimi mediji. Kar vidimo in slišimo (znova in znova) na televiziji, naših mobilnih napravah in računalnikih, se zdi resnično.

In zakaj se ne bi vse skupaj zdelo resnično? Pred nami so informacije, ki jih poročajo podatki, za katere menimo, da so zaupanja vredni viri in ki jih ponavljajo naše družbene medijske povezave. Ko je glavni medijski fokus, bodisi tradicionalen ali družbeni, osredotočen na nasilje, zločin, sovraštvo, vojno, prepire in boj, naši možgani to prevzamejo in ustrezno reagirajo (

Bila je cenjena profesorica komunikacije (na Temple University, univerzi Villanova in Univerza v Pensilvaniji na različnih točkah svoje slavne kariere), ki je poimenovala anksioznost sindrom. Doktor George Gerbner je leta 1968 kot odgovor na pomisleke o učinkih hitro naraščajočega gledanja televizije začel raziskovalni projekt za določitev vpliva televizije na ljudi in družbo.

Rezultati študije so bili temelj doktorja Gerbnerja teorija gojenja: Naš svetovni nazor goji tisto, kar vidimo in doživljamo, in bolj ko gledamo televizijo, več nasilja in negativnosti smo izpostavljeni ter bolj tesnobni in strašni smo. Sindrom zlobnega sveta ali globoko prepričanje, da je svet grozno in strašno mesto, je del teorije gojenja.

Povprečni svetovni sindrom v digitalni dobi

Leta 1968 je bil krivec za občutek tesnobe in strahu pred svetom stanje televizija. Petdeset let kasneje, v letu 2018, smo dodali programe, ki so vedno bolj nasilni in temačni, novice 24/7, internet, mobilne naprave, ki se zdijo trajno pred našim obrazom, in družbene medije. Nadalje smo odstranili preverjanje resničnosti: preprosto domnevamo, da je vse, kar slišimo ali beremo, pravilno.

Seveda, na eni ravni vemo, da ni mogoče zaupati vsem vsebinam na spletu, toda ko smo ji večkrat izpostavljeni, ji začnemo verjeti. Prepričanja, misli in čustva so ločeni, vendar med seboj povezani pojmi. Ta prepričanja, misli in čustva negujejo različni mediji in pomenijo sindrom sveta, da postane tesnoba in strah.

Strah je čustvo, s katerim je mogoče manipulirati in gojiti. Strah dobiva novice. Novice o poročanju o negativnih dogodkih povzročajo več strahu. Ljudje skačejo po družbenih medijih in vidijo, kako reagirajo njihovi prijatelji (mnogi, ki jih sploh ne poznajo). Ker strah sproži strah, objave in komentarji pogosto temeljijo na tesnobi oz povzročajo tesnobo (ponavadi oboje). Glede na srednje svetovne raziskave sindroma, bolj ko gledamo ali doživljamo to negativno novico, bolj smo zaskrbljeni.

Smo obsojeni, da živimo s sindromom povprečnega sveta in ga pustimo, da neguje našo tesnobo in strah? K sreči nismo obsojeni na usodo strahu. Naslednjič bomo pogledali, kaj lahko storimo zmanjšati sindrom povprečnega sveta. Medtem vas vabim, da si ogledate video, v katerem nadalje razpravljam o sindromu srednjega sveta.

Tanja J. Peterson je avtor 101 načinov, kako pomagati ustaviti tesnobo, 5-minutnega časopisa za pomoč pri anksioznosti, časopisa The Mindfulness for An pomisleka, The Mindfulness Delovni zvezek za anksioznost, brez prekinitve: terapija sprejemanja in zavzetosti v treh korakih in pet kritično priznanih, nagrajenih romanov o duševnem zdravju izzivi. Državno govori tudi o duševnem zdravju. Poišči jo njeno spletno mesto, Facebook, Instagram, in Twitter.