Vaš koncept časa ni pokvarjen, je samo nenavaden

Klicali so vas časovno slepi. Pozaben. Neobčutljivi. Prostorna. Nezanesljiv

Ljudje v svojih neomajnih prizadevanjih za kategorizacijo informacij zelo radi označujejo stvari - in tudi drugi ljudje. Zdi se, da tisti, ki živijo z ADHD, enostavno označijo. Redko opisi drugih pa jih mečejo v pozitivno luč. Pravzaprav je večina nalepk naravnost neokusnih.

Tudi oni so napačno mrtvi.

Nisi prav nič strašen s časom. Preprosto imate edinstven in neprecenljiv način interakcije s fizičnim svetom. Vaš zavedanje časa in upravljanje nalog ne sledi nevrotipskim vzorcem, vendar to še ne pomeni, da je s teboj nekaj narobe. Obstajajo posebni razlogi, zakaj s časom komunicirate tako, kot to počnete - in močna orodja, ki vam pomagajo zmanjšati posledice razlik.

Oglejmo si na kratko zgodovino in koncept časa. Za celotno človeštvo so ljudje poskušali razviti razumevanje časa. To so storili, da bi se uskladili s cikličnimi ritmi narave - da bi se bolje pripravili na noč in dan, da bi spremljali gibanje živali, predvideti ženske cikle in načrtovati porod, izkoristiti sezonske spremembe v kmetovanju in načrtovati temperaturo spremembe.

Z napredkom tehnologije, svetovne trgovine in potovanj je prišel tudi nov koncept časa. Z veliko odpora in nasprotovanja se je preprostost dneva in noči razvila v univerzalno predstavo o času, ki podpira koncept leta, meseca, dneva, ure, minute in sekunde. Razdvajanje časa je postalo možno za merjenje vseh stvari.

[Pridobite ta prenos: Dnevna rutina, ki deluje za odrasle z ADHD]

Koncept časa se je prav tako premaknil iz cikličnega in kontinuiranega v linearno, enosmerno, stisnjeno in celo upravljano! Ljudje, ki so ljudje, se zdaj igrajo s konceptom časa in ustvarjajo nadomestne realnosti in natančne meritve. Toda na koncu ostane čas miselni koncept. Prvotna ideja časa izvira iz naravnih ritmov našega bitja.

Trdil bi, da ljudje, ki živijo pri njih ADHD so zelo povezane s svojim naravnim stanjem - bolj kot večina ljudi, ki živijo brez ADHD.

Še moram srečati nekoga z ADHD, ki se ne zaveda svojih naravnih ciklov in pretoka - od nepazljivega stanja, ki daje prednost sproščenemu toku, do hiperaktivnega stanja, ki zadene v tla večino dni. Po naravi ali po nujnosti se bolj zavedamo svojih vrhov in dolin - in kako nanje vplivajo naravni dejavniki.

Naslednjič, ko vas nekdo kritizira, da ste »slabi s časom«, bi vas spodbudil, da odvrnete težko etiketo, ki vam ne omogoča, da se s spretnostjo premaknete mimo ovir. Namesto tega odgovorite s tem: "Čas je konstrukt in pametno ga obvladam!"

[Prenesite to brezplačno lestvico ocene ADHD za odrasle]

3 načine, kako izkoristiti svoje naravne časovne povezave

1. Prepoznajte svoje naravne ritme. Morda nimate vedno priložnosti za spremembo, a vseeno se vprašajte: Kdaj je najboljši čas, da kočo spite, se zbudite, jeste in prašite? Se igrate z otroki? Študij? Poiščite svoj naravni ritem z bistvenimi nalogami.

2. Poglej vse ure, alarmi, koledarji in urniki kot način za interakcijo z zunanjim svetom. Konec koncev, zato obstaja večina orodij za čas. Časovna orodja vam pomagajo pri interakciji s premikajočim se, hitrim, razvijajočim se svetom izven vas. Želeli boste ohraniti vzvod in pridobiti dostop do priložnosti!

Globalni trg teče naprej in obožuje čas. Toliko, da ima trgovina eno glavno uro, atomsko uro, najbolj natančen prikaz časa na sedmih milijonih lokacij po vsem svetu. To je natančno merjenje vseh časov. Če komunicirate s sodobnim svetom, morate komunicirati z glavno uro. Vendar ne dovolite, da vas ima v lasti. To je orodje za vaš uspeh.

3. Ustvarite mehanske časovne pasove in naravne časovne pasove. Ne morem se povsem strinjati z večino ADHD trenerji da povsod potrebujete časovna orodja. Kadar se morate zavedati časa, uporabite priročna orodja, kot so ura, koledar, telefon in alarmi. Poleg tega ustvarite naravne časovne pasove, kot je ustvarjalna soba, snemite si uro ob 19. uri, načrtujte dan, da se odvrnete od časovnih naprav in se ponovno povežete s seboj.

Svet vam bo povedal, da ste slabo s časom. K temu vas spodbujam, da se nasmehnete. Zapomnite si tega hitrega pouka zgodovine in vadite sočutje do tako neumnih nalepk. Zelo ste vešči, da ste usklajeni z naravnimi ritmi. To je koncept časa, ki zahteva nekaj srčnih posegov. Toda to je zunaj vas in nič, kar bi pomenilo samozadovoljivo etiketo.

[Preberite naslednje: „Ne vidimo časa; Mi to čutimo ”]

Posodobljeno 5. februarja 2020