Blog terapija: 7 odličnih blogov o ADHD

Življenje z ADHD ima svoje vzpone in padce. En dan je gladko jadranje, naslednji dan pa je surovo morje.

Takrat boste potrebovali podporo ali pa se smejali, da se boste skozi dan. Mogoče potrebujete nekoga, ki razume, kaj imate proti, prodajalno za odzračevanje, ko ste frustrirani, ali strategije nekoga drugega, ki se spopada s tem stanjem.

Blogovi ADHD ponujajo vse to - in še več. Prinašajo informacije, osebne zgodbe in način, kako se povezati s podobno mislečimi. Blogi so prilagojeni tistim, ki imajo kratko pozornost. Tako lahko odrasli z ADHD berejo prispevke, ne da bi bili preobremenjeni, saj se lahko počutijo, da bi prekrivali knjigo.

Tara McGillicuddy, certificirana ADHD trener kdo ima kondicijo, blogi. Na internet se je obrnila pred 11 leti, ko so ji diagnosticirali ADHD. "Tam odrasli z ADHD niso imeli veliko pomoči," pravi McGillicuddy. Začela je raziskovati motnjo na spletu in našla množico spletnih dnevnikov, namenjenih ADDers.

Ko se je McGillicuddy izstrelil svoj blog, nekaj let pozneje, je mislila, da bodo ljudje radi njeni praktični nasveti za usposabljanje za lokalne: "obvladovanje simptomov ADHD." Bila je presenečeni so ugotovili, da so obiskovalci namesto tega "ADD Moments" - osebno kroniko njenega boja in rešitev, gravitirali do ADHD.

"Ljudje z ADHD dobijo olajšanje, če berejo o drugih, ki se ukvarjajo s podobnimi ali enakimi težavami," pravi Terry Matlen, psihoterapevt, specializiran za ADHD pri odraslih in avtor knjige Nasveti za preživetje za ženske z AD / HD. "To pogosto začne postopek celjenja na novo diagnosticiranem, saj se srečajo z drugimi, ki si delijo svoj boj."

Matlen, ki ima ADHD in je mati mladega odraslega s kondicijo, tudi v pisanju bloga najde tolažbo in upanje. "Osredotočena motenja", ki je na njenem spletnem mestu, addconsults.com, ji pomaga do smisla v življenju.

Ari Tuckman, psiholog, specializiran za ADHD, se strinja, da so blogi dober vir strategij, idej in virov, vendar opozarja, da morda ne bodo pomagali vsem. "Izkušnje drugih ljudi se lahko zelo razlikujejo od vaših, zato tisto, kar jim je uspelo, morda ne bo delovalo za vas," pravi Tuckman, avtor knjige Celostno zdravljenje ADHD za odrasle. "Čudežne zgodbe o uspehu se lahko počutijo manjvredne, zgodbe o nočni mori pa bi lahko prestrašile hlače. Blogi so lahko tudi netočni. Bodite zdrav skeptik, ko jih berete. " Doda Matlen: "Ne pozabite, da blogerji vedno lahko povedo, kaj hočejo. Ne jemljite vsega kot evangelijsko resnico. "

S temi opozorili smo primerjali več kot sto blogov, ki so jih napisali ljudje, ki živijo z ADHD. Prišli smo do seznama sedmih najbolj pronicljivih in zabavnih. Nekateri od njih so smešni, jezni, surovi in ​​pošteni. Vsi nudijo praktične nasvete ljudem, ki so jih preizkusili.

Hlačke, vragolije in idioti iz skupine A.D.H.D. perspektiva
avtor Kali Karagias

Za odrasle z ADHD, ki verjamejo, da je smeh najboljše zdravilo, je "Out of Focus" tisto, kar je naročil zdravnik. Kali Karagias prinaša smeh, odkrito, nepopustljiv humor. Oznaka vzorčne objave pove vse: "Kako vključiti svojo ljubezen do plesa v svoje že preobremenjeno kaotično življenje." Karagias, an igralka, humoristka, pisateljica, mama in ženska z ADHD, združuje video posnetke in fotografije s pisano besedo v enem od najbolj smešnih blogov na Internet.

Začnite z branjem nekaj njenih najnovejših objav, če želite okusiti njen sassy stil. Nato v razdelku »Kategorije« kliknite povezavo »Motnja primanjkljaja pozornosti« in poiščite objave, ki se osredotočajo na ADHD.

Hitro vzemite
"Jed mečim, ko sem jezen. Včasih sem krivil, da je Grk, vendar se zavedam, da je to značilnost mojega ADHD-ja. Drugi predmeti, ki sem jih vrgel, so: steklenice s šipki pri gradbenih delavcih po nepotrebnem klicanju; vroča kava pri naključnem pešcu, da je zazvižgal name; pepelnik, poln svobodne menjave pri vozniku, ki mi štrli z jezika; vreča za smeti, polna letakov za očala s popusti, ko sem stopil v trgovino, ki je z njimi posula okolico. Da, imel sem hiperfokus, da sem jih pobral. "

Življenje z ADHD, Aspergerjevim avtizmom in psom
po Diskineziji

To spletno spletno mesto, ki ga je enostavno krmariti, bo všeč ženskam z ADHD - z ali brez soobstoječih stanj, kot so anksioznost, motnje razpoloženja in PTSP - matere z ADHDin matere otrok s posebnimi potrebami, vključno z avtizmom in Aspergerjev sindrom.

Avtorica je na kratko napisala Diskinezija - ali Dys - avtorica podrobno opisuje svoje težave za spopadanje z odnosi, starševstvom, delom in vsakodnevnim življenjem. Najboljši prispevki so delčki pogovorov med pisateljico, ki ima ADHD, in njenim avtističnim sinom:

"Ali želite PB&J ali pico na kosilo?"

"V redu, vendar ne naredite tako, da bo odplaknil lepljivost po vsem, in na prstih se mi je prilepil ne v mojem sendviču neredu, kot bi ga moral očistiti zadnjič in ves hud ..."

"Torej praviš PB&J, vendar z manj želeja kot zadnjič?"

"Ja."

"V redu, to lahko storim. Oprosti, mama ima rada bolj žele na njenem, zato sem se malo odnesel. "

"Ja. Oče zna narediti mojega, zato ga moraš poskušati narediti tako kot on. "

"Mogoče bi naslednjič poskusil biti z vami 17 ur."

"Si kaj rekla, mama?"

"Ne. En PB & J, luč na J, prihaja gor! "

Premagovanje ADHD in motenj razpoloženja z veliko humorja in odnosa
avtor Douglas Cootey

Douglas Cootey je začel blogati pred tremi leti, da bi svoje borbe delil z lastnimi motnjami - on ima ADHD, motnjo razpoloženja, kronične motorične tike in "rugrat-itis" (on je starš, ki je polni delovni čas v svojem družina). Želel se je povezati tudi s sorodnimi dušami. Cootey deli humorne in resne plati življenja z ADHD in komorbidnimi stanji.

Poleg objav v dnevu v življenju Cootey razpravlja o svojih poskusih boja z motnjo razpoloženja kognitivno vedenjska terapija, po hudem trpljenju stranski učinki zdravil.

Cooteyjeva inteligenca bo všeč moškim in ženskam, zlasti tistim z anksioznostjo ali motnjami razpoloženja in posameznikom, katerih simptomi motijo ​​uspeh pri delu.

Hitro vzemite
"To je moja filozofija o zdravljenju ADHD, tesnobe... itd .:

1. Terapija kognitivnega vedenja je fantastična alternativa zdravilom.

2. Če morate meditirati, meditirajte eno stvar naenkrat.

3. Bodi previden! Zdravilo ima lahko trajne stranske učinke.

4. Vedno se spomnite, da tablete ne učijo veščin. "

Vir za tiste, ki se želijo seznaniti s hiperaktivno motnjo s pomanjkanjem pozornosti (ADHD), učnimi motnjami (LD) in sorodnimi temami
avtor Shane Hawk

Ko je bil mamin sin tega doma z diagnozo ADHD in učnimi ovirami, leta 2003, Hawk pravi: "O tem nisem ničesar vedel. Takoj sem začel brati in raziskovati, da bi se naučil vsega, kar sem lahko. Odločila sem se, da bom to, kar sem našla, delila z drugimi starši, ki se soočajo z istimi vprašanji in vprašanji, kot sem jih imela jaz. Hotel sem olajšati njihovo iskanje informacij. "

Na Hawkovem blogu so poleg tradicionalnih objav objavne novice, pregledi izdelkov, ankete in ankete. Hawk na svojem blogu celo prodaja poceni rabljene knjige o ADHD in LD.

Hitro vzemite
»Ko je moj sin začel vrtec, sem ugotovil, kako daleč zaostaja za njim. Njegovi vrstniki so lahko recitirali abecedo in šteli zadnjih 10. Moj sin ni mogel. Ima težave pri povezovanju zvokov črk z dejanskimi črkami. Njegov rokopis je bil nečitljiv. Mislil sem, da nekaj ni v redu, vendar so me njegovi učitelji spodbudili, da se bo 'dohitel'. Želim si, da bi takrat vedel, kaj zdaj vem. Seveda je zaledje vedno 20/20, kajne? Mi kot starši svoje otroke poznamo bolje kot kdorkoli. Če menite, da ima vaš otrok lahko učno sposobnost, ga ne odlašajte in ga preizkusite. "

Izzivi vzgoje našega sina ADHD
avtor: Ena utrujena mama

Ta blog osvaja točke zaradi svoje poštenosti, kreativnosti in ironičnega humorja. V psevdonimni zasedbi je Fast Boy, osemletnik z ADHD; Ena utrujena mama, ki je, no, ena utrujena mama; Mojster šef, oče, ki ima tudi ADHD; in princesa, petletna sestra Fast Boya.

Bralci bodo sodelovali z Utrujeno mamo, ko bo povezovala shenanigane ADHD-ja Fast Boy-a. Čeprav utrujena mama ni objavljena od novembra 2007, ostaja med najboljšimi blogerkami na spletu.

Hitro vzemite
"Dragi hitri fant,

Hvala, ker ste danes nastopili pred LMHP [licenciranim strokovnjakom za duševno zdravje]. Naredili ste odlično delo in pokazali vrsto vedenja, s katerim se moram vsakodnevno spopadati. Običajno me ljudje gledajo, kot da sem nor, ko jim rečem, kako utrujen si. Ampak ne danes. Danes morajo videti, slišati in občutiti, s čim živim.

"Vaše kričanje, prepiranje, bežanje in konfrontacijsko, skorajda agresivno vedenje je bilo odličen primer našega skupnega življenja. Dejstvo, da ste ob drugi uri popoldne še imeli vrh pižame in spodnje perilo, je bilo glazura na torti. K sreči ji je ostala samo dve uri.

Ljubezen,
Ena utrujena mama ”

Treniranje, izobraževanje in podpora ženskam z ADHD
avtorica Brenda Nicholson

Blog Brende Nicholson je poliran in profesionalen, topel in prijeten. Nicholson, ki ima ADHD in je vzgojil tri otroke s kondicijo, ponuja posebne, cestno preizkušene strategije za vodenje vsakdanjega življenja z ADHD. Prisluhnite njenim podcastom, "Torek, deset minutni nasveti", izkoristite svojo virtualno shrambo za ideje o načrtovanju obrokov in preizkusite njen sistem dnevnega načrtovanja na tem uporabniku prijaznem spletnem mestu.

Vožnja navzven in iz megle po življenjskih conah, imenovanih ADHD
avtor: Bryan Hutchinson in prijatelji

Ta spletna stran za družabna omrežja za odrasle z ADHD omogoča uporabnikom, da sodelujejo in prispevajo, ne da bi se zavezali k svojemu spletnemu dnevniku. Ustanovil Bryan Hutchinson, avtor knjige One Boy's Boggle: Surviving Life with Nediagnosed ADD, spletna skupnost je Amerika v majhnem mestu, z zaskokom ADHD. Vsak prebivalec ima svojo spletno stran in vsi se pogovarjajo o vsem - in nič - čez pregovorno ograjo dvorišča. "Meščani" ADDer World segajo od strelskega in ezoteričnega do ekscentričnega. Tu so vsi dobrodošli.

Posodobljeno 25. januarja 2018