Težava s načrtovanjem vnaprej

Zabavno je, kar sem se naučil v zadnjih nekaj letih. Pred približno štirimi leti sem poklical center za duševno zdravje v skupnosti in rekel: "Prepričan sem, da imam ADHD in anksiozno motnjo. S kom govorim? " Ko me je trio specialistov zaslišal in me spravil skozi baterijo […]

Zabavno je, kar sem se naučil v zadnjih nekaj letih. Glej, približno... vau, pred približno štirimi leti sem poklical center za duševno zdravje v skupnosti in rekel: "Prepričan sem, da imam ADHD in anksiozna motnja. S kom govorim? "

Ko me je trio specialistov zaslišal in me vprašal skozi baterijo vprašanj, sem prejel diagnozo. V tistem trenutku sem začel terapijo z res groznim terapevtom, ki se mi sploh ni zdel čuden. (Ne želim biti domišljav, ampak stavim, da je večina odraslih z ADHD seznanjena s tem, mislil sem, da sem čuden, kajne? " občutek.) Postavili smo si nekaj terapevtskih ciljev, ki so bili povezani z učenjem do upravljanje mojega ADHD-ja v vsakdanjem življenju - ker, veste, če bi z njimi učinkovito upravljal, jih ne bi pozval za začetek.

Ena izmed stvari, za katero sem se odločil, da želim delati, je bila, da stvari ne počnem v zadnjem trenutku. Zdaj traja malo časa, da seciramo svoje čudeže in veliko jih imam različni razlogi za odlaganje stvari:

1. Če začnete, obstaja možnost, da ne boste uspeli. To verjetno nima nobene povezave z ADHD in več s tesnobo. Verjetno je vseeno povezano, zakaj torej biti izbirčni?

2. Če začnete, lahko končate - in torej kaj? To morda ni smiselno za vse, toda ne maram časa ali čakalnega časa, tako da je to zame grozljivo.

3. Če začnete, se boste morda morali boriti v trenutkih, ko vaši možgani ne želijo sodelovati.

4. Iskreno, čeprav sem precej obsesivna in rada premišljujem nekatere podrobnosti, tudi rada letim po sedežu hlač. Vznemirljivo je in delam precej dobro pod pritiskom. Pravzaprav imam včasih težave, da sem produktiven brez pritiska.

Kot lahko vidite, obstaja več razlogov, da bi se lahko popolnoma inteligentna odrasla oseba z ADHD izognila takojšnjemu ukrepanju ali načrtovanju življenjskega dogodka ali obveznosti vnaprej.

Torej vso to linijo oblačil... ja. No, to sem načrtoval način vnaprej. Mislim, da sem vesel, da sem to storil, vendar moram reči, da imam občutek, kot da sem dosegel enak rezultat, kot če bi odlašal.

1. (Oprostite, danes sem v naštetih seznamih.) To stvar sem načrtoval pred pol leta. Verjetno bi to moral storiti še dlje, toda zame je to pravi čas. Samo vedel sem, da potrebujem javni rok, da se motiviram, da končam.

2. Pred časom sem pozabila povedati možu, da bom za teden, ki vodi do dogodka, potrebovala neoviran delovni čas. V času, ko sem ga poznal, nisem bil potopljen v svoje šiviljsko poslovanje, zato ni mogel vedeti, da bi to potrebovalo.

3. Je profesionalni glasbenik in zato, ker ni vedel, da bom morda potreboval takšno vodilno uro med tednom dogodka... se je prejšnji konec tedna napovedal v snemalni studio. Kar me je prevzelo za otroke.

4. Sem to že omenil? oba imava ADHD?

5. Headdesk.

6. Tako smo se nekaj naučili pomembne lekcije o komunikaciji.

7. Vendar v tem tednu, ki vodi do dogodka... svete sranje, sploh ne vem, kako bom vse naredil.

8. Ali me lahko kdo spomni, zakaj sem se trudil načrtuj vnaprej?

Zbudi me, ko bo naslednji teden. Vmes se ne morem vprašati: Kje bi bil zdaj, če bi ga imel ne načrtovan vnaprej ?!

Posodobljeno 30. novembra 2016