"Mozart mi je pomagal osredotočiti moji možganov ADHD."

Od nekdaj vem sposobnost glasbe, da osredotoči možgane ADHD saj sem v srednji šoli začel resno pisati. Kadar bi imel pisati papir, esej ali zgodbo, bi to storil med poslušanjem glasbe. Ne samo vsaka glasba: o glasbi ni bilo besed, moral je imeti določen tempo, trajati je moral nekaj časa in se ni mogel ustaviti in zagnati.

Naselil sem se na veliko Bacha, Vivaldija, Mozarta, Handela in vseh drugih, ki ustrezajo temu plesni. Ne morem opredeliti kakovosti glasbe, ki jo potrebujem, vendar jo prepoznam v trenutku, ko jo slišim ali nekako slišim.

To je bilo ključno. Moral sem "nekako slišati." Glasba je morala vključiti tisti del mojega uma, ki bi me motil in motil med pisanjem. To je bilo "znanstveno" razlago, ki sem si ga izmislil, ker je to glasba naredila. Dovolila mi je, da se globoko osredotočim na svoje pisanje, avtor dajal sem del svojih možganov, ki me je prekinil, da bi se zabaval.

[Prosti prenos: Glasba za zdrave možgane ADHD]

Ne rečem, da so Bach, Vivaldi, Handel in Mozart pisali glasbo v ozadju. Določene lastnosti njihove glasbe pa preprečujejo, da bi se možgani nekoga z ADHD motili in motili. Vse svoje knjige sem napisal Bahu in družbi.

Izza glasbe

Zdaj odkrivam, kaj se skriva za glasbo Skozi življenjske preobrate sem spoznal Willa Henshalla, ki je bil uspešen rock glasbenik v Angliji. Toda to je bilo takrat, v devetdesetih. Zdaj je znanstvenik zvoka in ustvarjalec podjetja fokus @ bo.

Ko je razlagal naravoslovje, ki ga intuitivno poznam že od srednje šole, sem bil presenečen. Je torej glasba znanost?

V sodelovanju s svojo ekipo zvočnih znanstvenikov je Henshall sestavil obsežno zbirko glasbe, ki je bila zasnovana za vključitev dela vaših možganov, ki vas običajno odvrne od dela. Da bi to storil, je moral odstraniti najbolj zanimive in aretirati dele glasbe. Rekel mi je: "Ko sem bil rock zvezda, sem se potrudil, da bi glasbo naredil tako privlačno, da je nisi mogel poslušati. Zdaj počnem ravno nasprotno. Namesto tega vas glasba čara na vas. "

[Glasba, ki osredotoča možgane]

Henshall mi je dejal, da ima takšna glasba med 128 in 132 utripov na minuto, vsak utrip pa je ločen za približno 120 milisekund. Idealna amplituda se razlikuje od osebe do osebe in od ene vrste glasbe do druge. Na primer, ko poslušate izbiro "tempa", se nekateri najbolje osredotočijo na amplitudo 7,2 Hz. Ampak to je individualizirano in osebno, zato je to fokus @ bo ponuja več kanalov glasbe na treh energijskih nivojih.

Nevidni zvoki

Ko človek posluša glasbo, ki jo je oblikoval Henshall, vstopi osredotočeno ali pretočno stanje v 20 minutah ali tako. V tistem trenutku se bo oseba navadila, kar prekine urok. Henshall zagotavlja, da se to ne zgodi z inženiringom glasbe, ki bi preklopila od 128 do 132 utripov na minuto. Poslušalec tega stikala ne opazi, možgani pa.

Glasbo lahko brezplačno preizkusite na fokus @ bo. Spletno mesto ponuja različne vrste glasbe, ena se imenuje "up tempo", druga se imenuje "klasična", tretja se imenuje "kinematografska" in tako naprej. Tisti, ki se imenuje »ADHD beta test«, se preizkuša, da bi preveril, ali deluje pri ljudeh s težavo.

[Glasbena terapija: zvočna medicina za ADHD]

Bil sem tako navdušen nad fokus @ bo da sem postal svetovalec podjetja. Glasbo priporočam kot orodje, s katerim lahko sebi ali otroku pomagate pri osredotočanju med možganskimi deli. Dela me desetletja in zdaj vem, zakaj.

Posodobljeno 3. oktobra 2017