Ali lahko esencialne maščobne kisline zdravijo ADHD?

Ali maščobne kisline dopolnjujejo čarobno kroglo za ADHD? Sodeč po nedavni prodaji na šalterjih vitaminov, to mnogi mislijo.

Vse se je začelo, ko je J. Ph. D. Burgess, raziskovalec univerze Purdue, je odkril, da imajo otroci z ADHD pogosto nižjo koncentracijo DHA v krvi kot običajno. DHA je omega-3 maščobna kislina, ki jo najdemo v ribah. Telo ga tvori tudi iz alfa linolenske kisline, ki jo najdemo v rastlinskih oljih, kot so soja, kanola in laneno olje.

Odrasli in starši z ADHD-jem po vsej državi so trdili, da če DHA primanjkuje krvnega obtoka, bo prehrana dodala več. Takšno razmišljanje lahko delno razloži, zakaj je hitenje nadomestkov maščobnih kislin omega-3.

Beseda opozorila

Zakaj vrhunski strokovnjaki priporočajo proti zdravljenju ADHD z dodatki maščobne kisline:

• Ni bilo dokazano, da dodatki delujejo na simptome ADHD

• Dodatki morda ne povečajo ravni maščobnih kislin v možganih z ADHD

• Ljudje z diagnozo ADHD so morda prestar, da bi imeli koristi od posegov v maščobni kislini

• Dopolnila lahko povzročijo zdravstvene težave, če ustvarijo neravnovesje maščobne kisline

Kaj deluje?

• Dolga leta doslednih naporov s strani staršev in diagnosticiranih odraslih

• Za starše, neprimerno kvaliteten čas z vašimi otroki

• Prepoznavanje in gradnja na prednosti ADHD

• Učenje tistih z ADHD, da imajo svoje vedenje in jim nudijo koristne vedenjske strategije

• Izvajanje skrbnega in doslednega programa pozitivne discipline

• Po varni in zdravi sprejeti medicinski praksi

Tereza Gallagher prisega na to. Mati prvorojenca, za katerega pravi, da ima ADHD, meni, da so dodatki lanenega olja deloma odgovoren za svoje odlično vedenje in nadpovprečne bralne spretnosti, čeprav "tega nikoli ne bomo vedeli zagotovo. "

"Verjamem, da je najpomembnejša stvar, ki jo lahko naredite za prehrano svojega otroka, da enkrat na dan dodate žlico visokokakovostnega lanenega olja," pove bralcem Gallagher.

Gallagher ni sam. Barleanovo laneno olje tiskovni predstavnik podjetja Jerry Gillian pravi, da nenehno dobiva pisma in e-pošto od strank, ki izdelek uporabljajo za zdravljenje ADHD. Toda, pravi Gillian, "Barlean ne more podpreti uporabe lanenega olja za zdravljenje kakršnega koli zdravstvenega stanja, ki temelji na omejitvah ameriške agencije za hrano in zdravila."

Če laneno olje pomaga, zakaj vam FDA stoji na poti? Zakaj je še vedno takšna "skrivnost?" Nekateri ljudje z ADHD in teoretiki zarote nakazujejo, da je medicinsko-industrijski kompleks nekako vplival na postopek odobritve FDA. Konec koncev, če laneno olje resnično deluje, ljudje z ADHD ne bi imeli veliko potrebe po dragih zdravilih na recept in pri psihiatrih.

Toda tudi doktor Burgess ne priporoča prehranskih dopolnil omega-3, če je cilj zdravljenje ADHD. To je zato, ker znanost še ni dokazala, da dodatki maščobnih kislin pomagajo ADHD.

Znanstveniki vedo:

Nihče ni znal znanstveno dokazati, da dodatki omega-3 maščobnih kislin pomagajo ADHD. Vsaka dosedanja znanstvena študija je pokazala, da dajanje dodatkov maščobnih kislin ADHDers ne izboljša njihovih simptomov. Dodatek samo poviša DHA v krvi na normalno raven.

Povečana raven DHA v krvi morda nima vpliva na raven DHA v možganih. Znanstveniki sploh ne vedo, ali je raven DHA v možganih ADH normalna ali ne, ker ni varnega načina za merjenje. Pravzaprav možgani ADHD morda niti ne bodo mogli uporabljati zaužite DHA; nekateri znanstveniki menijo, da običajni možgani naredijo svoj DHA, vendar tudi ta teorija ni dokazana.

Otroci ali odrasli z diagnozo ADHD so lahko prestar, da bi uživali prehranske dodatke omega-3. Naši možgani se večinoma razrastejo pred drugo starostjo, dodajanje dodatkov po tej starosti pa bo morda malo koristno vsem, ki imajo ADHD. V času, ko se običajno diagnosticira ADHD, je strukturno "škoda morda že storjena," pravi vodilni raziskovalec, ki se v tem članku ni hotel imenovati.

Dopolnila DHA bi lahko dejansko škodila, čeprav tudi ta teorija ostaja nedokazana. Ljudje z ADHD imajo tudi nižjo raven arahidonske kisline, maščobne kisline omega-6. Povezava med vnosom te maščobne kisline in DHA je krhka in zapletena. Raziskave kažejo, da vnos preveč omega-3 zniža raven arahidonske kisline v krvi in ​​da preveč omega-6 zniža raven DHA v krvi in ​​drugih maščobnih kislin omega-3.

Če nimate dovolj arahidonske kisline, je lahko tako slabo, kot če nimate dovolj DHA. To je zato, ker ima arahidonska kislina pomembno vlogo pri krvnem tlaku in imunskem odzivu. Kljub potencialnemu tveganju pa ostaja nizka raven DHA v krvi pri ljudeh z ADHD tako zanimiva, da se bodo znanstveniki še naprej ukvarjali s tem. Kmalu bodo morda izvedene študije o dopolnjevanju diete z ADHD tako z DHA kot z arahidonsko kislino, vendar porota še vedno ni razvidna, ali bo ta kombinacija delovala. (Ko je dr. Burgess poskusil ta pristop, ni delovalo.)

Ena od možganskih motenj, ki jo dodajajo maščobne kisline, pomaga, je manična depresivna bolezen, znana tudi kot bipolarna motnja. Predhodna študija, ki je bila nedavno objavljena v Archives of General Psychiatry, je pokazala, da so omega-3 maščobne kisline bistveno izboljšale bipolarne simptome.

Toda raziskovalci nas opozarjajo, da ne bi prišli do takih zaključkov o njihovi uporabi za ADHD. Medtem ko so simptomi bipolarne motnje in ADHD včasih podobni in se pri mnogih bolnikih pojavita skupaj, sta zelo različni motnji in tako je tudi njihovo zdravljenje. "V študiji omega-3 / bipolarne motnje smo preučevali spremembe v sistemu transdukcije nevronskih signalov (sistem), ki nimajo nobene zveze z ADHD," pravi Lauren B. Marangell, M.D., psihiater medicinske fakultete Baylor College, ki je bil glavni preiskovalec študije o bipolarni motnji. "Mehanizmi delovanja zdravil, ki delujejo na bipolarno motnjo, niso enaki mehanizmom, ki delujejo za ADHD. Litij deluje za bipolarno motnjo, vendar ne za ADHD. Stimulati ne stabilizirajo bipolarne motnje. "

Sporočilo za domov je naslednje: dodatki maščobnih kislin za ADHD so v najboljšem primeru zapravljanje denarja in v najslabšem primeru potencialna nevarnost za zdravje. Več kot to ne vemo. Craig Bushong, M. D., psihiater iz Houstona z aktivno klinično medicino ADHD, pravi: „Morate biti zelo previdni. Pred uporabo katerega koli zdravljenja želim zelo trdne, nesporne raziskave, ki podpirajo njegovo uporabo. "

Pristopke, podobne dodatkom maščobnih kislin, smo že preizkusili za ADHD. Dr. Benjamin Feingold je predlagal dieto brez aditivov; drugi so ponudili diete z malo sladkorja ali z veliko vitaminov in mineralov. Vendar pa noben od teh pristopov ni bil kos strogim nadzorovanim kliničnim preskušanjem, ki so zlati standard medicinskih raziskav.

Zagotovo je prehranski poseg prinesel nekaj uspeha. Toda več kot verjetno, pravijo raziskovalci, lahko zgodbe o uspehu pripišemo trem dejavnikom:

1. Učinek placeba
Ljudje, ki poskusijo prehranske posege, verjamejo ali želijo verjeti, da bodo delovali. Prepričanje lahko močno vpliva tako na človeško vedenje kot na biologijo. Učinek placeba je tako sestavni del medicine, da nobena znanstvena študija ni popolna, ne da bi se upoštevala.

2. Faktor odnosa
Za otroke z ADHD čas in trud, potreben za vodenje teh diet, zagotavljata, da bodo starši preživeli več časa s svojimi otroki. Ta povečana pozornost lahko močno pozitivno vpliva na otrokovo vedenje. Številni strokovnjaki menijo, da lahko starši s starši in pozornostjo otrokom z ADHD ponudijo več kot katera koli nedokazana „terapevtska“ dieta.

3. Brez krivde, več dobička
V redkih primerih lahko starši otrok z ADHD krivijo otroka za motnjo, odrasli z ADHD pa lahko krivijo sebe. Če se namesto tega osredotočijo na pomanjkljivosti v prehrani, so morda manj osredotočene na pomanjkljivosti pri otroku ali samih sebi. Ko se ljudje osredotočijo na zunanje vzroke ADHD, so manj primerni, da bi pacienta krivili - bodisi previdno bodisi premalo - kot bi sicer. Preusmeritev krivde na ADHDer lahko privede do boljšega odnosa in boljšega vedenja.

Če povzamemo, žirija še vedno ni naklonjena prehranskim ukrepom, tudi tistim, ki vključujejo dodatke maščobnih kislin. Noben se do zdaj ni izkazal za učinkovitega. Kljub temu pa se na poti lahko naučimo pomembnih lekcij.

Posodobljeno 12. julija 2019