Pripnite "Zgoraj" ADHD

Prejšnji teden sem se odpravil v tujino na bavarsko območje Nemčije in potreboval nekaj dobrih čevljev za sprehajanje. Starejši ko postajam, glasnejša stopala protestirajo nad tem, da so vinjeni, nepodprti in na splošno zlorabljeni zaradi mode. Sem že privolil; Pred leti sem se žalostno odrekla visokim petam. Vendar sem se uspel izogniti tistim »res grdim čevljem«. Do zdaj.

Teden dni pred odhodom v Deutschland sem naročil osem parov - da, osem - skrbno izbranih, udobnih čevljev znamke Zappos.com. Nobeden od njih ni bil povsem v redu, zato so se vsi vrnili v družbo. (Brezplačna dostava! Zappos je moj novi najboljši prijatelj.)

Naročil sem več čevljev, tokrat deset parov s pospešeno dostavo. Trije od desetih so naredili rez in vse tri sem obdržal. Da, sodili so v kategorijo "res grdi čevlji." Ampak udobno. Zelo udobno.

[Samotestiranje: Simptomi ADHD pri ženskah in deklicah]

Popoldne pred letom sem se na hitro odpravil v Costco (moj FORMER najboljši prijatelj). V mojem motenem hitenju do blagajne sem zabil svoj voziček v novo postavljen prikazovalnik, ki je nesramno izstopil na hodnik.

Ko sem odvijal voziček, sem opazil transparent: "Perfect Travel Shoe." Resno? Vsak del samozavesti, da sem se pravilno odločil s čevlji po pošti, je izginil. Jasno, TO so bili popolni potovalni čevlji.

Ob stilih iz radovedno raztegljive tkanine je bilo razstavljenih več stilov črnih čevljev. Pameten trik: raztegljiva tkanina je bila zamenljiv "zgornji del". Na robove dna čevlja se pritrdi s štirimi čvrstimi zatiči. Zdravo! Lahko bi ustvaril celotno garderobo čevljev preprosto s spreminjanjem poceni zgornjih delov.

Tako sem jih kupil in vse nosil v Nemčiji; naročilo po pošti podnevi, snappers ponoči. (Namig za potovanje: NE spakirajte štirih parov čevljev; tehtajo tono. Moj kovček se je komaj stisnil pod mejo 50 kilogramov.)

[Glavni seznam pakiranja za odrasle z ADHD]

Ko sem raztegnil in razvezal različne raztezne pasove na “popolnih” potovalnih čevljih, so me spomnili na mojo ADHD. Je to preveč raztezanje (kazen namenjeno)? Ostani z mano tukaj.

Moj kombinirani tip ADHD ima veliko vidikov. Pozovem jih po potrebi. Ko sem v načinu Get Stuff Done, zasidram hiperfokus ADHD. Ko prestavim v orodje za reševanje problemov, zaspim za svoj kreativni ADHD. Ko sem preobremenjen, zaspim na svoje Tiho nepazljivo ADHD. In ko potrebujem spontanost, nosim svoj impulzivni ADHD.

Priznam, da je moj zamenljivi ADHD občasno manj izbira kot preskakovanje možganov. Morda bom končal v Moten ADHD, ko je Hyperfocus bolj primeren. In sem lahko v Going Overboard ADHD (glej zgoraj o: osemnajst parov čevljev), ko je potreben moj kreativni ADHD.

Zdaj veste, da sem "ADHD ni prekletstvo", zato vas ne bi smelo presenetiti, če se naučite, da na to izmenjavo gledam kot na dobro. ADHD je prekletstvo le, če vaši možgani nenadoma preidejo na mehko modro barvo sanjarjenja, medtem ko ste nameravali nositi svetlo rdečo kreativno. Preseneti nas lahko ta sprememba "zgornjih".

Za uporabo naše ADHD v najboljšo korist moramo prepoznati 1) zunanjo situacijo in njene zahteve ter 2) ustrezen vidik ADHD, ki bo najbolje deloval. Vrednost je visoka, toda lahko deluje, če opazimo, katera platna je v vsakem trenutku v igri. Takrat prideta v poštev globok vdih in miselni opomnik, da ostanemo osredotočeni. Ko svoje možgane upočasnimo le majhen delček, se lahko odločimo zavestno, ki ADHD iz obveznosti spremenijo v prednost.

Kdo ve? Ko se odločite za "zgornji del" ADHD, ki ga uporabljate, se boste morda počutili nekoliko bolj "navzgor".

Katere so vaše "ADHD" gornje? " Še pomembneje je, kako si lahko namerno prizadevate za njihovo učinkovitejšo uporabo? Ne pozabite, da se ne poskušamo znebiti ADHD; poskušamo izkoristiti za dobro.

[Česa ne bi nikoli zamenjal]

Posodobljeno 12. marca 2019