"Kako sem se oblikoval z vključitvijo pomoči mojih otrok"

Ko so bili moji otroci mlajši, sem jih komaj lahko spremljal. Mislim, imeli so toliko energije; poskusi igranja z njimi so bili naporni. Imam različne spomine, da sem jih odnašal na hiše in igrišča, kjer bi tekale ure, nenehno me prosila, naj se igram z njimi, kar sem počel nekaj minut - dokler me ni zavohalo in sem moral sedeti dol.

Želel sem si, da bi imel motivacijo za vadbo, a tega leta nisem treniral. Zdelo se je, da imata štiri otroke, trije z diagnosticirano motnjo pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD), je bil dovolj veljaven izgovor, da ponovno preskočimo članstvo v telovadnici. Kje sem najdel čas ali denar?

Nato sem dobil službo, kjer je osebni trener izvajal urnike ur za kosilo v vadbeni sobi na mestu. Tako sem se s trenerko Rose podpisoval na dve seji na teden. Sprva je bil moj napredek počasen, kmalu pa me je prevzela moja tekmovalna narava. Dve seji na teden sta se spremenili v tri. Nato štirje. Potem sem se bolj zavedal prehrana, in kaj in koliko sem jedla. Tako sem začel pripravljati lastne obroke in doma veliko več kuhal.

[Brezplačni vodnik: Kaj jesti (in se mu izogibati) za izboljšane simptome ADHD]

Rose je spodbuda in motivacija popolnoma primerna zame. Če sem zadel kakšen zadetek, se je zelo potrudila, vendar sem hitro prešla na razpravo o svojem naslednjem. Če sem zgrešil cilj, je hitro nadaljevala in zavrnila lestvico ali rezultate tekalne steze kot enkratne. Ustvarila je tudi ustvarjalne načine za vodenje mojega napredka zunaj ure v kosilih. Z drugimi strankami je organizirala redne zagonske kampe na prostem in me spodbujala, naj pridem. Prirejala je tudi so-ed nogometne in nogometne igre in me spodbujala, da bi pripeljala otroke.

Na enem boot taboru me je Rose povabila, da pripeljem vse štiri otroke. Organizirala je rutina z več trenerji; eden je vodil zumbo rutino, drugi je vodil vadbo v slogu tababe, drugi je vodil plesno rutino. Otroci so se razstrelili, tedne pa so še naprej spraševali, kdaj bo gospa Rose še en tovornjak.

Pred nekaj leti sem dobil drugo službo. In čeprav sem nehala sodelovati z Rose, sem pridobila članstvo v telovadnici in še vedno nekajkrat na teden telovadim. Celotna družina je uživala v rezultatih. Vsi štirje otroci slišijo besedo "bazen" in se izpustijo, ker vedo, da so možnosti dobre, zato bom skočil in se igral. Fantje me nenehno prosijo, naj jih odpeljem na košarkarsko igrišče ali v park in z njimi treniram nogometne poti. In punce me prosijo, da jih peljem na tek in kolesarske vožnje. Za vse nas je zmaga / zmaga: vsi se znajdemo zunaj in jih dobimo vadba. In vsi imamo priložnost, da se povežemo med seboj. Poleg tega moram priznati, da mi je všeč, ko mi otroci rečejo, da komaj držijo korak z mano.

[Sorodno branje: Rešitev vadbe ADHD]

Posodobljeno 14. maja 2018