Kako hraniti otroka z ADHD
Kolikor več lahko prilagodite svoj urnik, da bo ustrezal otrokovim potrebam, pravi pediater James Lewis, več se lahko izognete kaotičnim obrokom in povečate možnosti, da bo otrok dobil dovolj kalorij in prehrana. Tukaj je nekaj pravil, kako živeti - in jesti - s:
- Prebudite se zgodaj, da pripravite zajtrk, preden otrok vstane.
- Za preostali dan si vnaprej pripravite mini obroke in prigrizke.
- V hladilniku, zamrzovalniku in omaricah shranite veliko živil, ki jih je mogoče hitro popraviti in pripraviti za uživanje.
- Zamenjajte prigrizek s tradicionalnim obrokom, ko se vaš otrok zdi nezainteresiran, da bi jedel, kar ste ga skuhali.
- Spoznajte otrokove prehranske nastavitve in založite mu najljubše predmete.
Posodobljeno 2. januarja 2018
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.
