Naučimo se pustiti
Vsakič, ko začutite nagon, vdihnite. Zapazite držo in poskušajte telesno sprostiti telo. Ko fizične napetosti ni več, se lahko lotite duševnega vidika.
Edina oseba, ki jo lahko resnično spremeniš, si sam, tako da je tu treba začeti. Če vaš zakonec počne nekaj, s čimer se ne strinjate ali se ne strinjate, se ustavite in vprašajte: "Bi Raje imam prav ali srečno? " Odgovor vam bo morda omogočil, da se prepustite in ste manj zahtevni v razmere.
Previdno izbirajte svoje bitke. Odločite se, kaj je za vas resnično pomembno, in se o teh stvareh pogovorite s soprogo. Razmislite tako: Če bo čez deset let vseeno, spregovorite in sodelujete pri iskanju rešitve. Če čez 10 let ne bo pomembno, verjetno ni treba iti v boj za to. Naj gre.
Posodobljeno 1. junija 2005
Od leta 1998 milijoni staršev in odraslih zaupajo strokovnim navodilom in podpori ADDitude za boljše življenje z ADHD in z njim povezanimi pogoji duševnega zdravja. Naše poslanstvo je biti vaš zaupanja vreden svetovalec, neomajen vir razumevanja in vodenja na poti do dobrega počutja.
Pridobite brezplačno izdajo in brezplačno e-knjigo ADDitude ter prihranite 42% na višji ceni.
