"Ko so leni dnevi poletja preveč leni"

Poletje se je uradno začelo, če pa ste kot večina staršev najstniki z ADHD, si želiš, da bi se šola spet udeležila. Čeprav imajo šolski dnevi svoj stres in skrbi, so čez dan vsaj otroci zasedeni namesto da bi ležali naokoli, bili leni, si delali zmešnjave, se med seboj borili in vas jedli iz hiše in domov.

Ko je bil moj sin z ADHD najstnik, sem delal polni delovni čas in čez poletje je bilo veliko dni, ko bi se vrnil domov, on pa bi bil na istem mestu na kavču kot takrat, ko sem odšel tisto jutro. Prepuščen lastnim napravam bi ostal povezan z video konzolo ali lepljeni na eno vrsto zaslona ali drugo ves dan, vsak dan, vse poletje.

Na srečo zame je imel mlajšega brata, tako da sem pred poletnimi počitnicami minilo preveč časa, ko sem našel koledarsko deklico, ki je prišla "čuvati" mojega mlajšega sina. Čeprav je bila njena osnovna naloga paziti na mlajšega (in preprečiti, da se med seboj ne pobijata), je najbolj Pomembno prikrivno delo je bilo, da sta oba čim bolj zasedena in odklopljena in da moja hiša ostane v enem kos.

Vem, da nimajo vsi starši te možnosti, zato je tu nekaj idej, da najstnika odpeljete s kavča in vsaj del vsakega dne izklopite do konca poletja.

[Posebna zbirka ADDitude: Poletne ideje za učenje otrok z ADHD]

1. Odločite se za "Dovoljene ure naprave": določite omejitve za koliko čas zaslona je vsak dan "razumen". V razpravo vključite svojega najstnika z besedami: "Očitno zaradi možganov in fizičnega zdravja ni dobro, da bi ves dan ostali" povezani "; skupaj se odločimo, koliko časa na dan je smiselno. " (Ko vprašate za vnos najstnika, sem ugotovil, da je prišel do strožjih smernic kot ti bi se domislil! Ker je to njihova "ideja", se bolj verjetno držijo tega, kot če samo spustite strelo in navedete, koliko časa bo to.) Končni cilj tega del razprave je doseči soglasje o tem, katere ure dneva so naprave dovoljene: "Dovoljene ure ure od ponedeljka do petka so: _____.
2. Z otroki se pogovorite o tem, katere stvari je treba storiti, ko ni čas za naprave, vključno z gospodinjskimi opravili (kdo počne, kdaj) in z zabavnimi dejavnostmi. Velikokrat se otroci zatečejo v čas zaslona, ​​ker namesto tega ne vedo, kaj storiti. Zato je dobro, da sestavijo seznam pred časom, ki ga lahko izberejo, namesto da ga prepustijo, da v trenutku nekaj premisli.

Delaj najprej

Preden začnete z razmišljanjem o zabavnih stvareh, ki jih lahko počnejo vaši otroci v času "brez naprav", jim razložite, da je šola v šolskem letu njihovo "primarno" delo, toda to zdaj, poleti, je njihovo "primarno" opravilo, da bi doma ohranili lepo. Na način razmišljanja (kjer greste okrog mize in vsem predlagate nekaj; nobene ideje niso izven meja; in potem se vrneš nazaj in zožiš seznam), naj vsi pripravijo nekatera opravila, ki jih mora opraviti, da bo dom lep. Včasih je koristno vzeti eno sobo naenkrat: "Pogovorimo se o kopalnici zgoraj; kakšne stvari je treba storiti, da bo kopalnica lepa in čista? "

Ko ste seznam omejili na nekaj stvari na sobo, se odločite, kdo bo odgovoren za katero delovno mesto (ali pa se odločite, kako boste preusmerili odgovornost).

Ko imate seznam, ustvarite kontrolni seznam, ki ga lahko objavite v ustrezni sobi, tako da bo lahko kdo, ki je odgovoren za to sobo, pogledal seznam in vedel, kaj je treba storiti. Ne pozabite, da je najbolje, da so opisni in natančni. Namesto da bi rekli: "Očistite kuhinjo", recite: "Posodo nataknite v pomivalni stroj in umažite posodo iz umivalnika v pomivalni stroj."

Zdaj za zabavo

Na enak način, kot si skupaj omislite dobre ideje, poiščete mizo in vsem predlagate nekaj za "zabavno" listo - stvari, ki jih lahko izberejo, ko je čas "odklopa naprave". Nadaljujte, dokler vsem ne zmanjka idej. Nato omejite seznam na vsaj 20.

[Brezplačna ponovitev spletnega seminarja: Omejitve poletnega zaslona in učenje]

Tu je nekaj stvari, ki so bile na poletnem seznamu mojih sinov:

1. Pojdite na enodnevni pohod.
2. Bodite turist v svojem mestu: Obiščite živalski vrt ali muzej ali si oglejte drugo "znamenito" mesto.
3. Izdelajte svoje obrti, mila ali druge domače izdelke in jih prodajajte na Etsyju ali na trgu lokalnega kmeta.
4. Začnite posel s košnjo travnika.
5. Narišite na pločniku s kredo; nato ga "očistite" s pištolami.
6. Igrajte se v vodi / brizgalni kot v otroštvu.
7. Privoščite si poletno poslastico za soseda, ki nima veliko obiskovalcev.
8. Naredite večerjo za družino.
9. Privoščite si kosilo na pikniku s prijateljem.
10. Držite avtopralnico, da zberete denar za lokalno dobrodelno organizacijo.
11. Naredite prodajo v garaži in zaslužite nekaj dolarjev, da očistite svoje stvari.
12. Prostovoljstvo v vašem lokalnem zavetišču za živali.
13. Prostovoljno delo v domu za ostarele. Ponudite za branje knjig ali barvanje nohtov.
14. Pojdite na dolgo kolesarsko vožnjo.
15. Pojdite v lokalno knjižnico (mnogi od njih ponujajo brezplačne poletne dejavnosti za otroke).
16. Naučite se igrati instrument.
17. Ustvarite in zakopajte časovno kapsulo, ki jo boste odprli, ko boste dopolnili 25 let.
18. Kupite detektor kovin in pojdite na lov na zaklad!
19. Napišite nekaj zgodb o duhovih, ki jih boste pozneje pripovedovali ob tabornem ognju.
20. Posadite vrt.
21. Zaženite sestavljanko z 1000 deli.
22. Preberi knjigo.
23. Preuredite / preuredite sobo.
24. Naredite majico s kravato.
25. Sestavite model letala ali avtomobila.
26. Naredi naključno dejanje prijaznosti do tujca.
27. Napišite igro in jo igrajte z domačimi lutkami.
28. Ustvari / ustvari izum

Vse ideje odložite v škatlo ali velik kozarec in pred spanjem potegnite enega ali dva za naslednji dan, da se bodo vsi imeli veseli, ko bodo opravljene opravke.

Dejstvo je, da bi morala biti poletja sproščujoča in zabavna, vendar "sproščujoče in zabavno" ne pomeni, da ostanete na kavč igrate video igre, gledate filme in se pretvarjate v „vampirje“ (ostajate ponoči / spi ves dan).

Del staršev je naša naloga, da določimo omejitve, ko pa se v razpravo vključite in vključite najstnike, se meje ne bodo tako omejile in vsi zmagajo.

Posodobljeno 24. maja 2018