10 načinov za izgradnjo zdrave rutine

Potrebujete pomoč pri postavljanju rutin za svoje otroke? Sledite našemu kontrolnemu seznamu organiziranje nasvetov ustvariti lahko sledljive strukture, ki otroku pomagajo rasti in se ga naučiti Bodi točen.

1. Dajte konkretna navodila. »Igrače na preprogi odložite na polico v omari.« Bodite dosledni - če so igrače shranjene na polici eno noč, jih morate odložiti vsak večer. Otroci morajo natančno vedeti, kaj pričakujete.

2. Dodelite naloge, ki jih je vaš otrok sposoben sam opraviti. Uspeh gradi samozavest. Cilj je naučiti otroka, da stvari počne samostojno.

3. Svojega otroka vključite v razprave o pravilih in rutinah. Pomagala mu bo razumeti cilje in ga naučila sprejemati odgovornost.

4. Zapišite rutine kot zaporedja opravil (samo od dva do pet elementov) in objavite, kjer je enostavno vidno (hladilnik, kopalniško ogledalo). S svojim otrokom redno pregledujte sezname.

[Brezplačen prenos: Rutina za jutro in noč]

5. Bodite realni glede časa. Prepričajte se, da ste otroku namenili dovolj časa, da dokonča domačo nalogo, pospravi posodo in zjutraj odide skozi vrata. Če vas prvotni časovni okvir pusti pet minut sramežljivo, dodajte pet minut.

6. Pričakujte postopno izboljšanje. Potreben je čas, da spremenite stare navade in oblikujete nove.

7. Pohvalni napor - ne le rezultati. Če je vaš otrok postavil mizo, a pozabil prtičke, se prepričajte, da se trudi. Nagrajujte dobro vedenje pogosteje, kot ga kaznujete.

8. V dnevnih rutinah omogočite prosti čas. Otroci - in odrasli - potrebujejo izpad.

9. Če se vaš otrok ne vozi v rutino, poiščite pomoč pri svetovalcu, ki je specializiran za ADHD. Profesionalni igralec vam lahko pomaga, da vas spremlja.

10. Ostanite osredotočeni na dolgoročne cilje. Predvsem pa ne obupajte!

[Preberite: Glej čarobnost dosledne rutine]

Posodobljeno 21. novembra 2019