Motor moteno: Zdravilo, ki mi je poudarilo življenje

Nisem bil navdušen nad tem, da bi ta blog posodabljal. Včasih se zgodi življenje. Včasih se zgodi duševno zdravje. Včasih se zgodi »pomanjkanje duševnega zdravja«.

Lansko leto je bilo moje duševno zdravje potrebno. Moji vzorci spanja so postali čudnejši kot ponavadi - težko sem spala in spala. Čutil sem, da moje razpoloženje utripa v depresijski smeri… in nato v tesnobi smeri… in nato v panični smeri… in nato v hipomanični smeri. Imela sem tisto, za kar zdaj vem, da so bili verjetno hudi, vsakodnevni napadi panike. Včasih je s težavami v zvezi z duševnim zdravjem težko takoj vedeti, kaj točno doživljaš. Včasih imam tudi neprijetno razdražljivost, pri kateri se zdi vse narobe, narobe, narobe. Kakšna zmešana juha čustev sem se vdirala.

Odločil sem se, da ga je treba obravnavati iz različnih zornih kotov. Ustavil sem se v pisarni svojega GP in zahteval vsak preizkus, ki je znan človeku. Želela sem vedeti, ali je z menoj kaj narobe, kar bi lahko vplivalo na moje duševno zdravje. V svoji pisarni sem dobil svetilko za dnevno svetlobo, da bi zagotovil dovolj dnevne svetlobe. Pomanjkanje dnevne svetlobe pozimi včasih sproži izzive na področju duševnega zdravja. Nehala sem piti alkohol. Poskrbela sem, da si sama pripravim dobro hrano in jo redno jem. Začela sem jemati vitamine skupine B in D.

Vsi testi so se vrnili v normalno stanje. Moj splošni zdravnik me je napotil k nevrologu, da bi reševal izzive pri rokopisu: Iz nekega razloga je bil moj rokopis videti nazobčan in nečitljiv, težko sem dejansko pisal. Po testiranju na nevrološka vprašanja me je nevrolog razglasil za zdravega in mi dejal, da so moji izzivi psihični ali psihiatrični. Ni mi govorila, da so mi "v glavi", ampak mi je govorila, da potrebujem oceno duševnega zdravja. Moje izzive pri migreni in rokopisu je verjetno povzročil stres-da.

Ves ta čas sem držal svojega zdravnika na psihi v zanki. Vodila me je, da sem vodila dnevnik razpoloženja, da bi poskušala prepoznati vzorce v mojem vedenju in čustvih. Postalo je jasno, da imam epizode razpoloženja, ki so mi bili moteči, vendar očitnega vzorca ni bilo. Na primer, ni se mi zdelo, da so moja razpoloženja vezana na moj menstrualni cikel. Kljub temu sem v zimskih mesecih dovzetna za depresijo, zato smo se odločili, da moram nekaj poskusiti, ker sem bil nesrečen. Mojo diagnozo je razglasila za "motnjo razpoloženja, ki ni določena drugače" in me poskušala prilagoditi.

Tu je moj dvojezični pregled droge Abilify: wonder. Zame je tako ali tako. Ko sem jo začel jemati, sem se v 48 urah spet počutil kot oseba. Konkretno, počutil sem se kot sam. Anksioznost in žalost nista več grozila, da bi jo prevzeli. Izbruhi hipomanije ni bilo več. Zavedlo me je, kako težko sem se spoprijel, samo da sem preživel dan in koliko časa to počnem.

Poklical sem pisarno svojega predpisa, da sem ji pustil sporočilo: "Hvala - spet se počutim kot oseba." Ob naslednjem obisku sem ji izročil lestvice razpoloženja. Poravnali smo jih s prejšnjimi in rekla je: "Poglejte svoj rokopis!" Še enkrat sem bil urejen in eleganten.

Zdaj jemljem zdravilo Abilify za motnjo razpoloženja, Vyvanse za ADHD (ki prav tako deluje zame briljantno), skupaj z nortriptilinom, ki ga jemljem za migrene (ki je tudi antidepresiv). Majhni odmerki povzročajo velike razlike. Previdno jemljem zdravila in uporabljam tableto, ki jo pred časom razdelim. Ta naloga je veliko lažja, zdaj, ko imam zdravila, ki delujejo dobro zame.

Moje drugo "čudežno zdravilo", tako pomembno kot Abilify, je bilo zmanjšanje stresa v mojem življenju. Kar je za eno osebo stresno, za drugo morda ni stresno, a očitno sem dosegel svojo mejo in je ne bi mogel več sprejeti. Zakrivilo je moje duševno zdravje do meje in moral sem upočasniti.

V večini tega časa mi je bilo težko pisati, tako fizično kot čustveno, zato nisem. Zdaj, ko lahko, vam povem tole: Če imate težave, poiščite pomoč. Če vam ta pomoč sprva ni v pomoč, poskusite znova. Potrebna je vztrajnost, ker dokumentov ni, da bi vas zagovarjali; so tam, da pomagajo številnim različnim pacientom. Vi ali zaupanja vreden družinski član ali prijatelj se morate zagovarjati samo za vas.

Poskusite z istim dokumentom, poskusite z novim dokumentom, storite vse, kar morate, da vas bodo slišali in razumeli. Vodite si zapiske. Zberite podatke in zapišite stvari v beležko, ko jih opazite. Zdravnikom ogromno pomaga - in vsi vemo, da si ljudje z ADHD-jem ne zapomnijo stvari, če jih ne zapišejo takoj.

Če se ne počutite dobro, ne dovolite ljudem, niti zdravnikom, da to zmanjšajo na najmanjšo možno mero ali da vam ne rečejo, da brez pravega razloga to ni veliko. Zasluži si, da se počutiš dobro. Zaslužil sem, da se počutim dobro.

Zdaj se počutim veliko bolje. Počutim se bolje, kot sem ga v letih. In kmalu obljubim novo objavo bloga.

Posodobljeno 9. marca 2018