Jaz in moja družina ADHD - srečno nepopolno skupaj

Pravkar sem končal pisanje svojega zadnjega članka. Mesec še ni bil konec in je bilo tudi storjeno. Ogenj sem bil! Članek je bil smešen, spretno napisan in je osvetlil šaljivo anekdoto iz mojega življenja kot očeta ADHD. Res je bilo popolno. Ne bi mogel biti ponosen.

Ko sem odprl svoj e-poštni program, sem nov članek poslal svojemu uredniku na DODATEK revije, odkril sem prejšnjo e-pošto z enako natančnim naslovom bloga. Ja, prej sem nekako ne samo pisal o tej smešni anekdoti, ampak sem ji dal isti naslov in jo predložil pred dvema mesecema. Moj ponos mi je ušel z vso eleganco izpuščenega balona.

Medtem pa v drugi sobi moja najmlajša še naprej dela na statvenem projektu za božič. To ji je bilo težko, saj je fin motorični nadzor nekaj, s čimer se bori. Smo drugi poskus, saj sta od zadnjega poskusa minila dva meseca. Tokrat pa zelo napreduje. To je zasluga moje skrbne pozornosti na začetnih fazah projekta. Naučil sem jo, kako to storiti. Pomagal sem ji, da gre. Tu in tam sem nežno popravljal njene napake. Prav tako sem z vsakim uspehom povečala njeno samozavest. Ko se je zdelo, da ima zagon, sem si dovolila, da sem se zaposlila pri svojem projektu. Vendar je pisanje mojega članka, ko sem ji pomagal, verjetno prispevalo k moji uredniški napaki.

Napiši stavek. Pomagaj ji ven. Napiši še en stavek. Prepričajte se, da je osredotočena. Napiši še en stavek. Odgovorite na njena vprašanja. Napiši še en stavek. TV nastavite tako, da bo lahko gledala med delom. Napiši... kje sem bil spet?

Ko gledam 550 besed zapravljenega napora, si ne morem pomagati, kot da sem to izstrelil. Kakšna kolosalna izguba časa! Medtem ko sem v neverici zmajal z glavo, sem vedel, da se moram odrezati. Pred dnevi sem šel skozi večji zdravstveni poseg in je bil še vedno grog, vendar sem pričakoval, da bom pisal profesionalno in tudi Super oče! Ko sem ugotovil, kaj sem storil, namesto da bi se tolkel, sem pustil velikega Božička v smeh. Nato sem začel pisati nov članek.

[Prosti viri: Vodnik za mame in očeta z ADHD]

Z vami bom delil nekaj, kar morate upoštevati v času praznikov, ne glede na praznike, ki jih opazujete, in kaj storiti, ko se zmotite:

Niste popolni, zato odpustite.

Odrasli z ADHD so zelo slabi Samopodoba. Težko vozimo, pogosto dosežemo manj in se počutimo kot neuspehi. Vsakič, ko se kaznujemo za neuspeh, naša duša atrofira. To je tako uničujoče in napačnim sporočilom pošilja naše otroke.

Najboljše, kar lahko storimo za svoje otroke, ko zgrešimo, potujemo in zapletemo preproste naloge, je, da jim pokažemo, da se ne sovražimo. Naučiti jih moramo, da se ljubijo, tako da začnemo s seboj. Napake so napake. Nobena količina barve jih včasih ne more prikriti, vendar je dober odnos do napake razlika med ovirami in neuspehom. Te strategije za obvladovanje lahko pomagajo:

[Preberite: Očki z ADHD - Kako imeti miren, ljubeč odnos s svojim otrokom]

1. Smej se. Da, včasih so napake lahko smešne in smeh pomaga preprečiti, da bi se modrci naselili.
2. Vzemite si trenutek in se prepričajte, ali se vam lahko kaj prizadeva rešiti. Mogoče bodo koščki, ki jih je mogoče zamenjati za drug projekt. Vsega ni treba izgubiti.
3. Dajte svoji napaki pozitiven zavoj. V mojem primeru je bil članek zapravljen, vendar sem si rekel, da gre za eno samo ogrevanje. To je bilo dovolj.
4. Pojdi nazaj na konja. Na koncu so pomembni rezultati, ne pa pot. Opraznite se in spet začnite delati. Bolje je kot sedeti v blatu in videti zmedeni.
5. Dajte sebi primerno zaslugo, ko vam uspe. Ključnega pomena za pozitivno samozavest in nadaljnji uspeh je, da napako pustite in se osredotočite na zmago. Ne nadaljujte se nad nekaj, kar ste že presegli in premagali.

[Samotestiranje: Ali imam ADHD? DODAJ Simptomi pri odraslih]

Posodobljeno 15. oktobra 2019