ADHD potrebuje boljše ime. Imamo eno.

To ni motnja primanjkljaja

ADHD je netočno - in potencialno jedko - ime. Izraz "motnja pomanjkanja" uvaja ADHD v področje patologije ali bolezni. Osebe z ADHD nimajo bolezni, prav tako nimajo pomanjkanja pozornosti; v resnici je tisto, kar imajo, obilo pozornosti. Izziv je nadziranje.

Zato trdimo, da je natančnejši opisni izraz „spremenljiva značilnost dražljaja pozornosti“ (VAST), ime, ki nam omogoča „de-medicinalizacijo“ ADHD namesto tega se osredotočite na velike prednosti možganov z ADHD.

Simptomi VAST lahko seveda negativno vplivajo na življenje, delo in odnose osebe. Disforija, občutljiva na zavržanjestavek, ki ga je skoval dr. William Dodson, se nanaša na izjemno čustveno občutljivost in občutke krivde, sramu in zavrnitve, ki jih pogosto doživljajo ljudje, ki živijo z VAST.

Toda z VAST je vedno par; lahko hiper fokusiraš in potem ne moreš. Ste moteči, vendar ste tudi radovedni. Če torej posamezniki z VAST ponavadi podležejo zaznanemu zavračanju, lahko prav tako zlahka uspevajo z zaznanim prepoznavanjem, izkušnjo, ki ji rečemo "evforija na odzivnost."

[Samotestiranje: Ali bi lahko imeli občutljivost na zavračanje?]

Stranska stran občutljive disforije na zavržanje

Posamezniki z VAST so v svojem osebnem, akademskem in poklicnem življenju navajeni prejemati negativne povratne informacije. Prava ali zamišljena kritika se ujame v privzeti način omrežja - eno glavnih omrežij v možganih, ki je aktiven, ko oseba ni osredotočena - in ustvarja negativne občutke, ki se spiralirajo v zavračanje občutljive disforija.

Vendar pa ima omrežje privzetega načina lahko nasproten učinek, kadar nekdo z VAST zazna pozitivno prepoznavanje. Ta pozitivnost in spodbuda super napolni možgane VAST z isto intenzivnostjo, s katero negativni odzivi premagajo.

Tisti z VAST pogosto nerodno prosijo za spodbudo, zato se navijači ne pozabijo zahvaliti za dosežene cilje, vloženi trud in gibanje v pravi smeri. Ne čakajte, da pohvalite popolnost, ker se popolnost nikoli ne bo zgodila brez pohvale na poti. Posamezniki z VAST uspevajo, kadar so obkroženi s pozitivnimi ljudmi in ko se lahko oddaljujejo od projektov in ljudi, ki so kronično razočarani. Te odločitve, včasih seznanjene z zdravili, ustvarjajo prepoznavnost odzivna evforija in vodijo ljudi z VAST k uspehu in sreči.

Tako kot lahko vstopi malo negativnosti anksioznost in panike, kapljica pohvale lahko preraste v cunami upanja in motivacije. Ne pozabite, da sta ključni lastnosti VAST odpornost in neverjetna sposobnost, da se nikoli ne odrečete.

Ta vsebina je prišla iz spletnega seminarja ADDitude dr. Hallowell in dr. Rateya z naslovom „Prelomna stran za občutljivo disforijo zavračanja: kako se vključiti v energijo in motivacijo ADHD-ja, ”, Ki je na voljo za brezplačno predvajanje tukaj.

[Ali imam ADHD? Izvedite ta test, če želite izvedeti]

Posodobljeno 28. januarja 2020