"Zakaj moji starši ne sprejmejo moje diagnoze ADHD?"

V: "Imam 20 let in mi je diagnosticirana hiperaktivna motnja pomanjkanja pozornosti (ADHD ali ADD). Ko so me diagnosticirali, so me starši brali s pritožbami in niso razumeli, zakaj sem ravnal tako, kot sem. Stvar je v tem, da se po tem, ko mi je zdravnik diagnosticiral in razložil simptome ADHD, ni veliko spremenilo. Moja družina ne verjame, da ADHD obstaja ali da je vzrok mojega vedenja. Ostali sorodniki mi dajo starše slab nasvetkot na primer, da jih spodbujam, naj mi pokažejo 'močno ljubezen'. Kako naj jim pomagam razumeti, da sem več kot diagnoza, diagnoza, ki je ne razumejo? "

---

Diagnoza ADHD je velika stvar. Tako kot drugi veliki življenjski dogodki tudi ta sproža močna čustva - žalost in jezo. Morda se boste vprašali:Zakaj nisem izvedela prej? Moje življenje bi bilo veliko lažje. "Tudi pri učenju o ADHD boste morda preobremenjeni in ugotovili, kako naj zdravite in obvladujte svoje simptome. Dobra novica je, da se verjetno počutite olajšani in srečni. Zdaj razumete, zakaj ste takšni, kot ste. Pojasnjuje, zakaj imate močna čustva, sanjarite in pozabite na sestanke. Veste, da imate stanje, ki ima ime. Vaša diagnoza je bolj smiselna kot razlage, ki jih je vaša družina izoblikovala, da bi pojasnila svoje vedenje. Niste leni ali neumni.

Če ne sprejmejo ADHD, vas ne sprejmejo

Prepričan sem, da se počutijo škodljivo in zmedeno, ko to rečejo vaši starši ne sprejmete obstoja ADHD. Ko zavrnejo ADHD, se zdi, da vas zavračajo, saj je ADHD sestavni del vas. Nima smisla, da vaša družina noče vedeti vzroka vašega vedenja, na katerega se že leta pritožujejo.

Na žalost so vaše izkušnje pogoste. Številni starši niso naklonjeni, ko je njihov odrasli otrok zbolel za ADHD. Težko je razložiti motnjo ljudem, ki v to ne verjamejo. Krvni test ali preiskava možganov ne bi pomagala pri diagnozi ADHD. Vendar obstajajo posebna in podrobna merila, opisana v dokumentu Diagnostični in statistični priročnik duševnih motenj ki jih je treba izpolniti, preden je mogoče postaviti diagnozo. Kopirajte te strani v DSM in jih pustite staršem, da jih preberejo.

[Vaš brezplačni vodnik za razbijanje nadležnih mitov o ADHD-ju]

Res je, da se simptomi ADHD ne zdijo edinstveni. Vsakdo doživi neko mero odvračanja, odlašanja in pozabljivosti. Tisti, ki neverujoči ne razumejo, je, da se simptomi pri ADHD pojavijo vsak dan in so v nekaterih primerih tako hudi, da vplivajo na človekovo vsakodnevno delovanje.

Ne glede na to, kaj vaši starši verjamejo, je ADHD resničen. Obstajajo znanstveni dokazi, ki to dokazujejo. Pregledi možganov kažejo biološke razlike v strukturi, delovanju in kemiji možganov ADHD v primerjavi z nevrotipskimi možgani. Poleg tega je ADHD motnja, ki jo priznava zvezna vlada, ministrstvo za šolstvo in Urad za državljanske pravice, Ameriško zdravniško združenje in številna ugledna združenja in organizacije.

Koristno je, da se opomnite na ta dejstva, ker lahko ljudje, ki so vam najbližje, dvomijo o obstoju ADHD-ja, tudi dvomite o njegovem obstoju.

Super je, če prepoznate, da nasvet, ki ga starši dobivajo od sorodnikov, ni dober nasvet. Standardna starševska modrost ni dovolj, ko gre za starševske otroke, ki imajo ADHD. Standardni nasveti ne delujejo le, saj lahko trajno škodijo otrokova samopodoba.

Prav imaš! Ste več kot diagnoza!

Vedeti, da imate ADHD, je koristno, saj vam omogoča, da začnete najti praktične rešitve svojih izzivov. ADHD je del vas, vendar ni vse izmed vas in ne določa te. Če vaši starši ne razumejo vaše diagnoze, je to zato, ker so se odločili, da je ne razumejo. Čeprav se ta odločitev morda zdi škodljiva, ne čutite, da je vaša naloga, da jih prisili, da se premislijo. Težko je, da si ljudje ogledajo stvari drugače, zlasti ko ne verjamejo v ADHD.

[Brezplačna ponovitev vebinarjev: Po diagnozi - doseganje sprejemanja ADHD, zdravljenja in trenutka]

Namesto tega se osredotočite na pomoč in podporo pri težavah z ADHD. Tu so trije predlogi.

1. Poiščite ljudi, ki razumejo ADHD. Začnite preživljati čas s podobno mislečimi, ki imajo ADHD. Osvežujoče bo uživanje v družbi ljudi, ki razumejo ADHD brez obrazložitve ali utemeljitve. Poiščite lokalno skupino za podporo, tako da lahko srečate ljudi iz oči v oči. Ta povezava je neprecenljiva.

Validacija je, da slišite življenjske izkušnje drugih z ADHD in spoznate, da niste sami. Prijatelji z ADHD uravnovesi negativna sporočila, ki jih dobiš od svoje družine, in zmanjšaš občutek sramu ali zadrege, ki bi jih lahko imela v letih, ko si bila brez diagnoze. Najboljše od tega, da niste najbolj čudni.

2. Spoznajte ADHD.Branje knjig, poslušajte podcaste, gledati spletne seminarje. Zastavite si cilj: preberite eno knjigo na mesec ali poslušajte en podcast na teden. Bolj ko razumete stanje, bolj razumete sebe, kar opolnomoči. Sčasoma se boste naučili različnih in presenetljivih načinov, kako se ADHD kaže v vašem življenju.

3. Zdravite svoje simptome.Uspešno zdravimo ADHD zahteva kombinacijo pristopov. Te lahko vključujejo zdravila na recept, pogovorno terapijo, namestitev na fakulteti ali na delovnem mestu, izboljšanje socialnih veščin in spremembe življenjskega sloga, kot so ADD prijazna prehrana in boljša higiena spanja. Vsega ne morete storiti naenkrat! Namesto tega naredite korak naenkrat. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da preverite, ali je zdravljenje zanje mogoče.

Nato se vprašajte: "Če bi lahko v življenju našel rešitev za eno področje, kaj bi najbolj vplivalo?" To je lahko "spominjanje sestankov s prijatelji" ali iskanje strategije, da pridete pravočasno na sestanke ali dogodki. Ko se na tem področju počutite samozavestni, lahko postavite isto vprašanje in se lotite naslednjega izziva.

Sčasoma lahko starši spremenijo svoja prepričanja o ADHD in sprejmejo vašo diagnozo. Če pa ne, lahko nadaljujete, tako da dobite podporo in pomoč iz drugih virov. Vem, da boste z novo diagnozo našli svojo pot in morda dobili starše, da vas podprejo.

Jacqueline Sinfield R.N., je trener ADHD in avtorica Neporabljena briljantnost: kako doseči svoj polni potencial kot odrasel z ADHD.

[Brezplačni vir: Najboljše knjige o ADHD]

Posodobljeno 16. maja 2019