Kako obvladovati tesne odnose, ko imate PTSP

Zmenki, ko ste v svojih dvajsetih, so težki. Iskanje ljudi v resničnem življenju je skoraj nemogoče, spletni zmenki pa so lahko fiasko. Če povprašate naokoli, boste ugotovili, da veliko ljudi v dvajsetih letih pozna in razume ta boj - jaz sem eden izmed njih. Vendar večina ljudi ne razume, koliko težji so lahko zmenki, ko trpite za posttraumatsko stresno motnjo (PTSP).

Zakaj PTSD in Intimacy Collide

PTSP in odnosi se ne povežejo dobro. Odnosi so zgrajeni na zaupanju in PTSP povzroči, da ljudje izgubijo zaupanje v vse okoli sebe. V bistvu so odnosi neskladni s hladno in ostro naravo PTSP.

PTSP lahko zaužije celo življenje. Ko nekdo s PTSP deli življenje z drugo osebo, si deli tudi svojo motnjo. In četudi partnerji ljudi s PTSP razumejo in sprejmejo duševno zdravje, je še vedno težko obvladati nekoga, ki trpi za duševno boleznijo. Težko je spati poleg nekoga, ki se zbuja kričeč iz noči v noč. Težko je ljubiti nekoga, ki ima napade besa ali vsakodnevne panične napade. Težko je skrbeti za nekoga, ki se bori izraziti čustva ali morda sploh nima čustev. Ljubiti nekoga s PTSP je preprosto težko.

Seveda pa to ne pomeni, da uspešno partnerstvo ni mogoče, ko se borite s PTSP. Veliko ljudi, ki trpijo zaradi motnje, ima v resnici dolge in srečne zveze. Kolikor mogoče je težko, je med zdravljenjem od travme mogoče krmariti po intimnih odnosih.

Kako razviti zdrave odnose, ko imate PTSP

Najprej in predvsem naj pojasnim, da nikoli nisem zares razvil dolgotrajnega, zdravega odnosa. Šele v svojih dvajsetih sem in se še vedno veliko naučim o življenju. Vsak odnos, v katerega vstopim, je nova učna izkušnja in na poti sem naredila veliko napak. Vendar sem postala modrejša tudi do tega, kaj deluje in kaj ne deluje, ko lovim intimne odnose ob mojem PTG-ju.

Ena najpomembnejših stvari, ki sem se jih doslej naučila, je, da moram biti vnaprej in iskren do tega, kdo sem s partnerjem. Preprosto in preprosto dejstvo, da imam PTSP. Kmalu ne mine, simptomi, ki jih vsakodnevno trpim, pa tudi ne minejo.

Ne maram, da bi se dotikali ali ljubkovali. Ne maram govoriti o svojih čustvih. Zelo sem poskočen in ne spim dobro. To so vse sestavine samega sebe, na katerih se trudim spreminjati, vendar še nisem tam in ne vem, koliko časa bo trajalo, da se bom zdravil od travme.

Ko vstopim v nova razmerja, si prizadevam biti čim bolj odkrit do tega, kdo sem in kako doživljam življenje. Ne čutim se prisiljen, da bi vsakemu človeku, ki ga srečam, sporočil svoje globoke travme, toda če gre za nekoga, za katerega se je vredno držati, se bom.

Razmerja naj ne bi bila lahka. Lahko so nered. Lahko se počutijo zmedeno. Toda ljudi s PTSP se jih ni treba bati. S tem, ko so iskreni do tega, kdo so in omejitve, s katerimi se soočajo, lahko vsakdo s PTSP začne graditi intimen odnos.