Tukaj je tisto, kar deluje zame

Dnevi motnje hiperaktivnosti (ADHD) zaradi pomanjkanja pozornosti so sestavljeni iz: hčerke poskušate spraviti k dokončati domačo nalogo, vendar vztraja pri tem, da bi naredili vozičke čez dnevno sobo. Ali pa ste že imeli dva velika prašnika s sinom - in to šele ob 9:00.

Zveni znano? Starši otrok z ADHD imajo veliko na njihovih krožnikih. In čeprav lahko zdravniki, terapevti in trenerji ADHD-ja ponujajo koristne napotke, večina tistih, ki so bili tam, storijo najboljši, najbolj praktični nasveti za starševstvo otrok z ADHD.

V tem članku oz. DODATEK so vprašali člani podporne skupine po vsej državi (tako v živo kot prek spleta) za njihove preizkušene nasvete za veščine starševstva za spremljanje vedenjskih težav, discipliniranje in izravnavanje vsakodnevnih grobih točk. Tukaj je nekaj, kar so povedali.

Jutranja rutina

V mnogih družinah se trenje začne kmalu po zvoku budilke. Preprostoga, nemotiviranega otroka z ADHD-jem ni mogoče zajemati iz postelje in v njegovo obleko; strategiranje, ki je potrebno, da se celotna družina pravočasno nahrani in odide skozi vrata, bi preizkusila potezo generala Pattona.

Starši pravijo, da lahko počasneje zaženete vse, kar lahko spremenijo, pravijo starši. "Sina zbudimo pol ure zgodaj," pravi Toya J. iz Brooklyna v New Yorku, mama osemletnega Jamala. "Mi mu dajemo njegova zdravila, nato pa naj še nekaj časa leži v naši postelji. Če ga hitimo, se preplavi - in tako tudi mi. Ko zdravniki začnejo, ga je veliko lažje spraviti naprej. "

[Brezplačen prenos: Rutina za jutro in noč]

Nekateri starši niso podkupljivi. "V naši hiši je vse skupaj nagrada," pravi Jenny S. iz New Yorka, mama Jeremyja, stara sedem let. "Vsakič, ko se imamo dobro jutro, v kozarec zložim marmor. Za vsakih pet marmorjev osvoji majhno nagrado. "

Amy B. iz Los Angelesa, mama Jareda, stara sedem let, je še ena vernica v sisteme nagrajevanja. "Če je televizor vklopljen, ga ni mogoče premikati. Zdaj televizor ne deluje, dokler ne bo vsega končano in je pripravljen. Hitro se premika, ker želi gledati to televizijo. "

Drug način, kako ohraniti svoje jutro strukturirano in brez težav, je, da ga razdelite na vrsto preprostih, enostopenjskih nalog. "Jaz sem kraljica seznama," pravi Debbie G., iz Phoenixa, mati Zacha, 10 let. »Na vrata njegove spalnice sem dal seznam, ki mu po korakih pove, kaj mora storiti. Njegovo jutranjo rutino razstavim na preproste korake, na primer: "BRUSH TEETH", "MAKE BED", "GREŠČENI" in "DOLŽITE NOSEČE ZA ZAJTRK." Ključno je, da ga lahko sledite. "

Kaj pa otroci, ki preprosto ne morejo ali ne bodo storili, kar se od njih zahteva? Ko 10-letni Liam noče upoštevati, se njegova mama Dina A. iz New Yorka preklopi v način "če ne moreš premagati", se pridružiš. "Ne morem verjeti, da to priznam," pravi, "vendar ga zbudim in mu prinesem žito v posteljo. Ko je enkrat dobil nekaj za pojest, ni tako zmešan. "

[Kako preživeti uro čarovništva po šoli]

Vzorci vedenja

Na prvi pogled se otrokove nesreče morda zdijo naključne. Toda preživite teden ali dva in se igrate detektiva in morda boste videli vzorec. Bodite pozorni na posebne situacije, ki vodijo v težave in - kar je še pomembneje - na čas dneva, ko se običajno pojavijo težave.

"Morda boste ugotovili, da se muke pojavljajo ob določenem času dneva," pravi Laura K. iz San Francisca, mama Jacka, osemletka. "S sinom sva ugotovila, da je bilo takoj po tem, ko je zdravila prenehalo. Zato smo zdravnika prosili za majhen odmerek, ki nam ga je omogočil. Delala so čuda za zmanjševanje slabega vedenja. "

Včasih otroci preprosto ne vidijo povezave med tem, kako se obnašajo, in načinom ravnanja. V takih primerih so karte obnašanja božji dar. Ideja je, da postavite grafikon, v katerem navedete vedenja, ki jih pričakujete, in nagrade, ki jih bo otrok zaslužil za to, da je prečkal črto.

Renee L., iz Northbrooka v Illinoisu, mama Justina, stara devet let, razlaga: "Ko otroci vidijo, da jih dobro vedenje privilegiji in slabo vedenje jim ne prinese ničesar, bolj verjetno je, da se bodo spoštovali. "Pomaga se osredotočiti na le nekaj vedenj na Čas.

Če zaslonskemu času rečete »ne«

Utrujenemu staršu se lahko zdi, da otrok mirno gleda televizijo, igra videoigro ali dela na računalniku nebeško. Toda preveč časa na zaslonu ni dobro - še posebej za otroke, ki se nagibajo k temu hiperfokus.

Ko so ti otroci vstopili v območje video ali računalnika, je težko preusmeriti pozornost na nekaj pomembnega, na primer na domačo nalogo.

Za te otroke je omejitev časa zaslona nujno. Toda kako to storiti, ne da bi sprožili bitko?

"Z možem sva se odločila, da je edini način za nadzor nad zaslonskim časom našega sina, da imamo dosledna pravila," pravi Lisa L. iz San Francisca, mati Coreyja, 12 let. „Torej smo zagnali sistem vozovnic. V začetku vsakega tedna damo Coreyu 10 vstopnic. Vsaka vozovnica je dobra za uro zaslona, ​​ne glede na to, ali se uporablja na televiziji, video igrah ali računalniku. To ve, ko odide vseh 10 vstopnic, to je to. Pomagalo mu je, da se nauči načrtovati svoj čas. "

Tako kot Lisa, tudi Kate W., iz Los Angelesa, mati 10-letnega Alexa, od sina zahteva, da vpraša, preden vklopi televizor ali pobere svoj Game Boy. "Če ima domače naloge ali se bomo že nekam pripravili, ve, da bom rekla 'ne'," pravi. "Ko vpraša, mu rečem, naj nadaljuje na nekaj drugega."

Pomoč pri domačih nalogah

Otroci, ki imajo ADHD, včasih pozabijo zapisati svoje naloge ali prinesti domov učbenike, ki so potrebni za njihovo dokončanje - zaradi česar ni mogoče narediti domače naloge. Kaj lahko starši storijo, da rešijo to skupno težavo?

"Z učiteljem imamo vzpostavljen sistem," pravi Maggie H. iz Chicaga, mati 11-letnega Jakea. "Jakeu poda seznam njegovih domačih nalog, on pa mi ga preda, ko se vrne domov. Ko konča z nalogami, seznam seznama in pošlje nazaj. "

Patty L. iz Bostona, mati Bretanije, stara 13 let, je našla še enostavnejšo rešitev: »Moja hči je kar naprej puščala knjige v šoli, zato smo kupili drugi komplet, ki ga pustite doma. "(Če ima vaš otrok IEP, vključite to kot prenočišče; ne bo vam treba plačati računa za dvojnik set.)

Tudi če knjige in naloge ne poskrbijo za dom, se nekateri otroci izgubijo brez stalnega nadzora in izobraževanja. Razdelitev nalog v obvladljive korake pomaga. Tako ostane tudi v bližini, ko se vaš otrok priklopi. Lahko stopite, če vas otrok frustrira ali moti.

"Hčerko sem že pošiljala zgoraj, da bi opravljala domačo nalogo," pravi Linda S., Grayslake v Illinoisu, mati 10-letne Emily. "A že ko je prišla tja, je vse pozabila. Zdaj dela za kuhinjsko mizo, kjer vidim, kaj se dogaja. "

Starši starejših otrok se lahko vsak dan po šoli udrihajo s svojimi otroki in se sprašujejo, kdaj naj ga pokličejo. "Domača naloga je bila bitka," pravi Marcus M. iz Scottsdalea v Arizoni, oče Jonathana, 11 let. "Nekega dne sem se odločil, da ne prenesem več, zato sem najel najstnika, ki bo vsak dan prihajal po šolo, da bi pomagal Jonu narediti domačo nalogo. To je najboljši denar, ki sem ga porabil. Ni več bitk. "

Če se vaš otrok preprosto zdi preveč utrujen, da bi zvečer dokončal domačo nalogo, ga poskusite prestaviti na jutro. Ta strategija je še posebej koristna za otroke, ki se ukvarjajo s športom ali drugimi izvenšolskimi dejavnostmi.

"Bilo je preveč težko opravljati domače naloge ponoči po napornem dnevu," pravi Debra S. iz Las Vegasa, mati Sammi, 10 let. "Zdaj se zbudimo prej zjutraj in to počnemo, ko je sveža. Začeli smo s tem, ko se je učila brati, in še vedno deluje. "

Čas, da se ohladi

Včasih vsa načrtovanja in dobri nameni na svetu niso dovolj, da bi lahko zaživeli razbohotenega otroka. Dober načrt, ki se bo zmotil, bo preizkusil potrpežljivost staršev - do te mere, da ga bo "izgubila".

"Ko ima vaš otrok mučenje, je najhuje, kar lahko naredite, vpiti in grozi," pravi Sari W., Hermosa Beach, Kalifornija, mama sedemletnega Jacoba. "V tem trenutku otroku namenite dodatno pozornost, samo dodate gorivo v ogenj. Otrokom ni vseeno, ali je pozornost pozitivna ali negativna. "

Če izgubite živce, ne kričite svojega otroka. Namesto tega mu povejte, da se bo pogovor nadaljeval samo po se umiri. "Ko znova pridobite zbranost," pravi Sari, "ne držite svojega slabega razpoloženja. Pojdi naprej."

[Domača naloga po pouku, ki jo morate poskusiti]

Posodobljeno 30. decembra 2018