4 nasveti za pomoč sodelavcu pri depresiji

Imate močan občutek, da ima eden od sodelavcev depresijo in potrebuje vsake toliko časa malo pomoči pri delu? Medtem ko je prijazno, da si želite pomagati, namesto da bi si celotno situacijo zatiskali z očmi, morate uporabiti diskrecijsko pravico, da ne boste na koncu užaljeni ali potisnili svojega sodelavca. Tu so štirje preizkušeni nasveti, ki jih lahko uporabite za pomoč depresivnemu sodelavcu.

Kaj storiti, ko ima vaš sodelavec depresijo

1. Potrdite, da ima vaš sodelavec depresijo v zasebnem, dostojanstvenem pogovoru

Kaj je s stigma in diskriminacija duševnih bolezni na splošno ne bodite prazni vprašajte svojega sodelavca, če ima depresijo. Če to storite, vam bo ta oseba najverjetneje lagala in rekla "ne" v strahu, da bi izgubila spoštovanje, postala še en kos trača itd.

Potopite nožni prst v bazen in povsod poprosite sodelavca, če gre zaradi tega pozno, če se vaš sodelavec drži zase. Ideja je, da se pogovorimo splošno počutje z zaslišanjem svojega sodelavca, zakaj se je njegovo normalno ravnanje spremenilo. Nato se lahko pozanimate o delu. Ne pozabite, da ne začnete z vprašanji, na primer, zakaj njegova uspešnost na delovnem mestu zdrsne, kajti tudi če mislite dobro, se lahko vaš sodelavec počuti ogorčen ali užaljen. Nežno težite in pokažite zaskrbljenost, da se vaš sodelavec počuti dovolj udobno, da vam lahko zaupa.

2. Vprašajte, kako ste lahko za pomoč

Ko nekomu nudimo pomoč, običajno namesto da naredimo nekaj sami vprašati to osebo, kakšno pomoč je potrebna. Zdaj, ko se je vaš sodelavec odprl in vam rekel, da se spopada depresija, je pravi čas, da ponudite svojo pomoč.

Depresija je ena izmed tistih bolezni, zaradi katerih se človek počuti zelo, zelo sam, zato bo samo ponudba vaše pomoči postala sodelavec počutite se manj osamljene. Glede na potrebe vašega sodelavca vam bo sporočil, kaj lahko storite. Če je vaš sodelavec sramežljiv, pa dajte možnosti, kot je ponudba za načrtovanje sestankov okoli njegovih terapijskih sej, na voljo, če se bo moral samo pogovoriti o občutkih itd.

3. Pomagajte svojemu upravitelju določiti realne roke

Depresija vpliva na vsa področja človekovega življenja, vključno s produktivnostjo pri delu. V hudih primerih celo izgubi voljo do popolnega dela. Olajšajte si življenje sodelavcev tako, da določite ohlapne roke pri delu.

Da se sodelavci ne izognete, lahko svojo ekipo prepričate, da deluje počasneje, ali pa se ji ponudite pomagajte svojemu depresivnemu sodelavcu pri nekaterih nalogah, če drugi zaposleni ne morejo ali ne bodo pristali na vaše predlog. Verjetno vam bo težko poleg svojega opraviti še neko delo; a verjemite mi, pomagali boste obvladati depresijo svojega prijatelja s tem dejanjem.

4. Pristopite k človeškim virom, če ne morete priti do svojega sodelavca

Četudi ste prijazni in neodločni, se vaš sodelavec še vedno ne počuti dovolj udobno se pogovorimo s svojo depresijo. Toda kot rak je tudi depresija bolezen. In če se človek lahko pogovarja s človeškimi viri (HR), če ima raka, ni razloga, da se ta oseba ne bi približala človeku, če ima depresijo ali katero drugo duševno bolezen.

Vendar pa bodite pozorni, da zadevo nežno obravnavate. Recite svojemu človeškemu človeku, da mislite, da se človek tako in tako spopada z depresijo, namesto da bi dejal, da ima depresijo in da zaradi tega trpi njegovo delo. Šele ko bo več od nas duševno zdravje postalo prednostna naloga, bo to povsod postalo sprejemljiva tema pogovorov na delovnih mestih.

Vsaj prepričajte se, da jim ne boste rekli nič neprimernega. Ne bodite kot moj nevedni sodelavec, o katerem govorim v spodnjem videoposnetku.

Kaj bi storili, če sumite, da vaš sodelavec živi z depresijo? V komentarjih delite svoje misli.

Mahevash Shaikh je tisočletni bloger, avtor in pesnik, ki piše o duševnem zdravju, kulturi in družbi. Živi pod vprašaj konvencijo in na novo definira normalno. Najdete jo na njen blog in naprej Instagram in Facebook.