Kaj naredite, ko vas anksioznost počuti neresnično?

PS: Sovražim sebe, počutim se krivega, počutim se, kot da sem bolj izgubljen, ne maram svojega imena, težave s požiranjem, moj srčni utrip se trese, živci ali brezide se mi napnejo in so vidni ves čas. Sovražim vsak kraj, spreminjam celo države, vendar še vedno sovražim vsako državo, ki jo grem. Počutim se, kot da je to država, življenjski slog, ljudje, moje delo... ki povzročajo moj trpljenje. moj svet je črno-bel.

27. septembra 2019 ob 1:37

vse me straši, tudi če vidim svojo prijateljico, mamo, da zveni kot telefon, zvoni SMS-sporočila... (prestrašim se celega sveta in vsega), celo pomislim, da me je strah, celo gledam nekoga lepega, da mi poveča srčni utrip, ne morem se sprostiti. moji srčni kilogrami kot mi gredo iz prsi. popolna izguba apetita, lahko rečem celo za 200% izgubo apetita, ne spominjam se, kako sem bil lačen ali žejen, kronična utrujenost, popolna izguba teže, počutim se, kot da bi po telesu tekel ogenj, počutim se kot cev, ki mi gre v trebuh, čutim, kot da je bolečina povsod se mi zdi, kot da sem obseden, čutim se kot neznanec povsod, tudi v svoji hiši, moja glava se počuti, kot da bi eksplodirala na koščke in vsi moji sklepi se počutijo ločene drug drugega, ne zanimata ga dobro življenje, kratko dihanje, bolečine v sklepih, napete mišice od noga do glave, togost okoli vratu, čeljust, ki se stegnejo kot kosti, se počutijo kot nihče ljubi me, počutim se, kot da sem preveč grd. prestrašim se, da bi se pogovarjal s katero koli deklico. driska in zaprtje, težava z zbranostjo, vibracije mojega telesa, nespečnost, občutek trka v grlo in trebuh, občutek norega, zgaga, mletje zob, občutek, da žgem, vse me draži, kritiziram vse, občutek, kot da moje življenje nima smisla, občutek kot da se ljudje vedno norčujejo iz mene, ker sem mršav in na obrazu imam mozolje, od 14. leta naprej, in zaradi teh mozoljev sem bil videti zelo grdo in zaradi tega sem resnično sovražil, če hodim v šolo, javno druženja, lov deklet..etc.

Moj prvi napad panike je bil pri 8 ali 9 letih. Počutil sem se nerazložljivo hitenje usode in nisem mogel dihati. Nikoli več nisem doživel česa takega, dokler nisem prvič kadil plevela, ko sem bil star 16 let. Biti visok je bila najbolj grozljiva izkušnja v mojem življenju. Zaradi pomanjkanja nadzora, ki sem ga imel, sem imel občutek, kot da izgubljam oprijem resničnosti. Končal sem v bolnišnici. Od tega dne se ukvarjam z depersonalizacijo in minilo je skoraj tri leta. Včasih se počutim, kot da se lahko prizemljim, večinoma pa se le naučim obvladati. Prejšnje poletje sem bil spolno napaden, kar je povsem vplivalo na moje duševno zdravje. Spomin tako močno zatiram in zdaj se težko spomnim podrobnosti, vendar me vseeno sprožijo manjše stvari. Počutim se, kot da živim v dveh različnih področjih. Jaz sem naravnost študent, ki ima službo in zna urejati svoj čas in se organizirati, vendar se hkrati počutim izven nadzora. Nekatere dni sem odkrit in rad govorim, druge dni se počutim, kot da še nikoli nisem slišal svojega glasu. Samo počutim se normalno. Tri leta nisem mogel vzdrževati zdravih odnosov ali prijateljstva zaradi pomanjkanja skladnosti. Včasih se počutim tako duševno nesposobne, da začnem pozabljati stvari, ki so se zgodile pred nekaj minutami. Upam, da bom lahko živela srečno življenje. Upam, da bom nekega dne boljši.

Hej, počutil sem se neresničen s kratko sapo, krči po vsem telesu in zamegljenim vidom. K zdravniku sem šel 5-krat, ko so mi rekli, da so moja pljuča čista, kri je tudi čista. pravzaprav ni nič narobe z mano. spraševal sem, kaj bi bilo lahko z mano

2. aprila 2018 ob 10:18 uri

Zadnje čase to že močno čutim. Moja glavna skrb je, da gre v mojem primeru za tesnobo, saj se dogaja že mesece, včasih pa traja tudi nekaj dni. Ali lahko anksioznost povzroči, da simptom ostane dalj časa? Mimogrede, odličen blog. Hvala, ker ste ga napisali.

Melissa Renzi

27. decembra 2017 ob 4:02

Ne vem, kaj se dogaja, zdi se, da je na plevelu ali kaj podobnega. Včasih se počutim tako nenavadno, tudi moje roke ne čutijo kot moje. Ta občutek pride in odide, ko pa je resnično strašljiv, se počutim, kot da lahko umrem ali kaj podobnega. Imel sem resne težave s koncentracijo in spanjem. Zdravnik je postavil diagnozo depresije, vendar včasih ni videti. Prestrašen sem. Prosim pomagaj mi

Že od prvega napada panike se počutim neresnično, uživam zdravila za tesnobo, vendar se skoraj vedno počutim neresnično. Kako premagam ta strašljiv občutek?

Melissa Renzi

26. november 2017 ob 3:47

Že nekaj časa se počutim tako. lahko približno 6 let. Ne vem. Ampak to sem res opazil že več v zadnjih nekaj mesecih. Stara sem 30 let. Poročen, imata dve leti. Stresno delo. Sina sem izgubil pred 6 leti. Torej... še nikoli mi niso diagnosticirali nobene stvari, kot je tesnoba ali karkoli drugega... zdaj pa začne razmišljati, da se nekaj dogaja. Ta občutek megle / megle, derealizacija me požene in ne vem, kje se začne. V zadnjih nekaj mesecih je bilo to "opazno". Vsak dan, 24/7. Kaj se dogaja? Kje naj začnem? Ali grem k zdravniku ali terapevtu? Sploh sem mislil, da mi bo vid res slab... se ne morem spoprijeti s tem čustvenim in zaskrbljujočim stanjem. Arg.

19. oktobra 2017 ob 4:52 zjutraj

25. oktober 2017 ob 4:58

Sem mrzlični najstnik, ki je že precej povprečen čas. Zadnji mesec in pol sem se počutil potrt, zaskrbljen in neresničen. Kdo ve, ali sem zaskrbljen, ker sem depresiven, ali sem depresiven, ker sem zaskrbljen, ali pa sem depresiven, ker se počutim neresnično in sem zaskrbljen, da ne bom postal boljši. Izredno je poskočen.
Vendar pa se prvič v tednu ali dveh počutim, kot da sem končno spet 'jaz'. Ni treba iskati svojih preteklih spominov, ki bi poskušali sestaviti tisto, kar sem "jaz", in neizogibno končati s sklepom, da je "moj um popolnoma zajeban."
Imate v glavi zemljevid sveta? Način, kako je stvari mišljeno, da jih 'občutite', ko jih pogledate; kot ne glede na to, kaj se zgodi, se realnost ne more spremeniti, tako da je vse v redu? No, v nekem trenutku sem se počutil tako. V tem mesecu zagotovo ne. Ne zdi se, da sem drugačna oseba. Zame nekdo, ki je že od malih nog obseden z računalniki in igrami, meni, da sem za zaslonom in se ne morem umakniti. To je definicija 'neresničnega', s katero imamo tukaj opravka.
Vse se zdi, kot da se vrti, nič ne čuti enako, vse se počuti popolnoma čudno in drugače, ali bolje rečeno, počutim se povsem drugače.
Včeraj sem imel zelo nadležno izkušnjo. Miselna megla - tista stvar, ki ti preprečuje jasno razmišljanje - me je preplavila. Nisem vedel, kako naj si mislim, misli so se mi izgubile, a še vedno sem bil v bistvu racionalen; nekje v notranjosti. Kot da sem nenehno zaspal ali nenehno resničen, so moje misli popolnoma neusklajene z resničnostjo. Zadnji je edina resnica. To je najslabši občutek doslej. Nič hujšega ni. To je absolutno najslabše, kar sem jih kdaj čutil, in vem, da je absolutno najslabše, kar sem jih kdaj čutil.
Disasocijacija. Ko se nič ne počuti enako, se nič ne počuti znanega in se ne moreš umiriti, kaj veš. Tako je bilo zame. Pokaže se tudi tisti kronični občutek nesmiselnosti. Brez pravega smisla za karkoli; popolnoma iz nje; popolnoma brez udarcev. Tako se bojim prepustiti svojemu zdaj razdrobljenemu razumevanju sveta, da ne morem biti boljši. Občutek, da sem buden, ko zaspim in zaspim, ko sem buden.
Toda v vsakem primeru se trenutno počutim veliko, veliko bolje. Megla se je razbremenila 75%. Duševne fakultete še vedno obstajajo. Navsezadnje ni bilo tako, kot so bili invalidi.
Čudovit del ironije je, da sem seveda povsem kriv. Nisem hotel izgubiti nečesa razdrobljenega občutka zase, ki mi je ostal, zato sem postal neaktiven in edino, kar sem poskušal storiti, je bilo, 'spomniti se, kako so stvari potekale'.
Seveda pa to ni šlo preveč dobro. Vse, kar mi je uspelo, je bilo, da sem se zavestno oklepal samega sebe, počasi krčil stvari, ki jih lahko delam, medtem ko tesnoba počasi uničuje mojo zavest. Ne bom rekel, da je 'depresija zločin brez žrtev' ali kaj takega, toda v mojem primeru sem bila povsem kriva, da sem se odzvala povsem napačno.
Nenehno duševno nelagodje, ki sem ga čutil, je zdaj nekoliko ublaženo in lahko vsaj sprejmem depresivne občutke, ki me trenutno skušajo premagati. No, kdo ugiba, ali se lahko vrnem takšnega, kot sem bil prej, a ker rad o sebi razmišljam kot o osebi, ki je precej dobro povezana z resničnostjo, sem prepričan, da sem nekje tam. Ponovno sem si opomogel pozitivne občutke, zato je korak v pravo smer. Koncentracija je še vedno neverjetno nizka. Še vedno precej potrt. Še vedno se počutim kot popolna lupina samega sebe. Lahko samo upam, da se bom po spanju izboljšal.
Ja, odzračujem se. Meh.

Stara sem 16 let in trpim zelo podobne simptome. Občutek, kot da bi bil drogiran, nenehno utrujen po nočeh, ko sem spal 10-13 ur, a se zbudil še vedno tako utrujen, kot sem bil dan prej. Nič se ne počuti resnično, težave z govorjenjem - besed ne morejo pravilno razbrati, osredotočiti se na karkoli je težko, branje in pisanje je težko (vključno z vnašanjem tega) itd. itd., to se je začelo pred 4 dnevi, kar se ne zdi tako dolgo, vendar je NAJSTREŽA izkušnja kdajkoli! Že nekaj let trpim tesnobo in nikoli ni prevzel takšnega vpliva na mene in sem jo pripisal tesnobi, saj mi je tako zagotovil moj gp. Moj gp mi je dal nekaj možnosti, da se preizkusim, 1 je zdravljenje z zdravili, 1 pa strokovna pomoč (že) imeli svetnike, hipnoterapijo itd.), druga možnost pa je bila tako strokovna pomoč kot zdravniki skupaj. S svojim očetom sem se odločil, da bom poskusil nekaj bolj izkušenih poklicev, da poskusim najprej pomagati svoji situaciji zateči se k medicinam, ne to, to bi bilo slabo, vendar imam samo 16 let in se ne želim zanašati na takšna zdravila ta stopnja. VEDNO, če ima kdo predloge za hitrejše okrevanje (na voljo so mi izpiti, na katere se moram osredotočiti), bi bilo to zelo cenjeno! Hvala vam!

31. avgusta 2017 ob 8:35

5. oktobra 2017 ob 15:08

21. septembra 2019 ob 13:33

Ok, zato sem si šel ogledat nov film o annabellu. In že sem imel cel kup tesnobe, tako da sem se po filmu še bolj zaskrbel, ker sem se počutil neresničnega, zato sem začel razmišljati o vseh teh norih mislih kot o tem, kaj če je pri meni pripet demon. In začel sem razmišljati, kaj če grem zvečer spat in demon prevzame moje telo, kaj bi se zgodilo z mojim family.so vprašanje, zakaj se počutim, kot da sem obseden, je vzrok, da obstaja veliko tesnobe ali pa sem samo noro

Kar se mene tiče, je tesnoba zanič. Že dolgo časa trpim zaradi tesnobe in depresije in mislim, da je za spopadanje z njo potrebno veliko srce, veliko moči volje in veliko potrpljenja.

Se še kdo, ki ima depersonalizacijo / derealizacijo, težko težko pogovarja, je skoraj tako, kot jo jemlje kdo drug, in si jo samo gledate skozi oči? To je zame ena najstrašnejših stvari, ker jo težje sprejmem in ne skrbi.

13. julij 2017 ob 9:23

Vesela sem, da vem, da bo to kmalu minilo. Počutil sem se neresnično. vse se začne, ko sem prenehal s kajenjem plevela, počutim se nerealno, bolečine v hrbtu glave, imel sem pregledovanje ct-ja, je normalno. Pravkar sem imel napad panike. po branju tega, ki se osredotočam na ur dihanje, mi je pomagalo, da sem se od tega lajšal. Vesel sem, da bo to kmalu minilo.

Verjamem v molitev in ko imam napad in molim, da vse mine. Ker gospodar sliši, da ste molitve. Ampak še ena stvar, ki vam lahko pomaga, je, da ste aktivni in da to ne upoštevate. Še vedno se veliko spotaknem z njo, veliko mi pomeni!! Zelo strašljiva stvar, počuti se drugače ali ne normalno. Želi, da počneš stvari, ki jih nočeš početi. Edino kar lahko rečem je, da boste s tem premagali, se boste borili. Če se zavedam, da nisem edini, ki se ima zaradi tega se spet počutim kot človek, mi daje vedeti, da nisem nor in nisem "bolan" v glavi. Hvala lepa za komentar, veliko mi pomaga!!!

Pozdravljeni! Ta komentar, ki ga opisujejo kot "meglo", se sliši znano. Imam fibromialgijo. Kar povzroča tesnobo in depresijo kot enega izmed številnih simptomov. Drug simptom se imenuje fibro megla, kjer um človeka megleno in res ne morete jasno razmišljati in je vse videti kot zadrega. Imate vsak od vas vsakodnevno bolečine v mišicah in krče, glavobole, prekomerno plino in splošno nelagodje? Mogoče bi bilo dobro nekaj raziskav o tem. Bil sem popolnoma prestrašen, ko sem začel napadati anksioznost in nato kmalu po tem, ko se je začela derealizacija začeti. Hotel sem ga deliti z vsemi. Upam, da te informacije pomagajo vsaj eni osebi.

Že od 16. sem imel tesnobo in bolezen. 37 zdaj. Mine neobdelane so privedle do skrivanja pred življenjem in pitjem. Trezni sem že 16 let s programom 12_step. Že vrsto let so imeli zunanjo pomoč pri napadih panike, okupiranju in splošni tesnobi. Skozi to na mo z neresničnim občutkom. Pred kratkim so imeli izpite in druge stvari, ki so sprožile mojo tesnobo. Prvi napadi panike za dolgo časa, zdaj splošna tesnoba in grozni neresničen občutek. Vsako tolikokrat dobim kepe. Tako hvaležni so tudi drugi, ki razumejo. V zvezi je zdaj tako težje videti "normalno". Na srečo razume s in ima podobne težave. Želim, da bi vedel za ta spletna mesta in rešitve, ko sem bil star 16 let, razen vse uporabe / pitja ...

Super je bilo videti to stran. Imel sem injekcije Luprona in kmalu po razvitih napadih tesnobe. Začnejo s prevelikim občutkom za dejavu (pogosto ga vzbudijo pogled ali zvok, ogled avtomobila na plaži ali poslušanje besedil), nato adrenalin... Občutek imam, kot da mi je kri vroča. Začutil sem se zelo utrujen. Zboleli so mi sindrom hiper ventilacije in se zdaj osredotočam na trebušno dihanje, vendar se izogibam napornemu vadba, kar ni idealno, saj se mi zdi, da pogosto trpim te grozne dejavu, ko sem v kisikovem dolgu, vendar ne nenehno. Lahko se zgodi kjer koli. To traja že leta in samo prihaja in nato odhaja, potem pa spet. Zanima me, ali je zdravilo to izklopilo.

Hej, vem, da so nekatere od teh objav že pred časom, vendar pomaga prebrati o tej težavi drugim, ne, da sem vesel, da se kdo spoprijema s to grozno težavo, samo pomirjujoče je, če vem, da nisem sam. Spominjam se, da je bil moj prvi napad z bivšim GF-om, strmela sem ji v oči in sem nekako brcala v in iz resničnosti (ljubezen?) Hahaha, a sem jo odbrusila. zgodilo se je še nekajkrat naključno, vendar sem samo mislil, da sem pretirano utrujen in samo bla. Potem sem nekega dne v službi (voznik reševalnega vozila) vozil iz baze na klic in bil sem z res motečim sodelavcem in on se je prepiral o nečem, in počutil sem se, kot da sem zelo nenadoma sem potegnil iz telesa in možganov in počutil sem se, kot da bom kmalu umrl ali kaj podobnega, hitro sem si povrnil nadzor nad sabo in zelo močno zadihal, zaradi česar je moj sodelavec vprašal, ali sem v redu? Iskreno nisem imel pojma, če sem v redu. Tisti dan sem bil duševno izčrpan in ko sem prišel domov, sem ga pogledal in ugotovil, da je to kot sindrom derealizma ali depersonalizacije. Po tem zadnjem času bi šel mesece ali celo leto brez težav.
Hodila sem v paramedicinsko šolo in nisem imela nobenih resničnih težav, razen dejstva, da so mi postavili diagnozo lahke občutljive neboleče migrene, zveni super, vendar bi mi migrene ponovile možgansko kap, dobil bi otrplo desno roko, težave z vidom, disfagija, nisem mogel nadzorovati misli. ko sem ugotovil, da imam to, sem previdno nosil sončna očala in se učil tehnike dihanja. Na srečo že približno leto dni nisem imel migrene. Kakorkoli že, poročena sem z novo veliko damo in ve, da se včasih ukvarjam s temi stvarmi. na žalost moja kariera bolnišnic ni trajala dolgo iz razlogov, ki nimajo nobene zveze z mojimi težavami z derealizmom, in sem se lotil varnosti, kar sem delo opravljal v zgodnjih dvajsetih letih.
Približno teden dni po poroki me je žena prepričala, da grem k zdravniku in on me je dal na escitalopram, na njem sem bil približno dva tedna in počutim se malo bolje, minus nekaj stranskih učinkov. Prijatelj mi je rekel, da sem se lahko začel poslabšati, ker je moja služba dolgočasna in vse, kar delam, sem dolga leta v hitrem delovnem mestu z velikim stresom, zaradi česar se počutim še bolj živ, moja panika bi mi pomagala, da se osredotočim na delo, toda zdaj sedim in gledam računalnik, tako da bi se moj um morda trudil, da bi imel panične odzive, ker je vajen to. Čas, da se vrnem v drek, ki ga sposaram;).
Ohranite močne ljudi, poiščite pomoč in v javnosti pošljite naše glasove o tem. Vse vas ljubim. ne trpite v tišini.

Stara sem dvanajst let in doživljam ta občutek že toliko časa, kot se ga spomnim. Napolnjena sem s popolnim veseljem, saj vem, da nisem edina, ampak tudi žalostno je vedeti, da drugi ljudje trpijo zaradi istega občutka. Žal mi je, da nimam nobenega nasveta, ki bi ga delil in pomagal. Zavedam se, da pomanjkanje spanja in tesnoba nista zelo zabavna mešanica izkušenj. Trajal je ves šolski dan, v vsakem razredu, v katerega sem šel, nisem pokazal čustva nad svojo situacijo in prosil za pomoč za svoje trpljenje. Prosil sem za nasvet pri svojih starših, vendar noben njihov podporni komentar ni znal pomiriti naraščajočega občutka zaradi širjenja. Hvaležen sem, da vem, da nisem sam.

No, vedel sem, da v tej bitki nisem bil sam. Ta občutki so zanič. Še posebej, kadar jih vedno čutiš. Ves dan se počutim sanjsko neresnično, skoraj tako je, kot ko se prvič zbudite. Vse sem naredil. Da so bile moje oči dobro preverjene. Ščitnica dobra. Preverjeno je bilo na diabetes nope. Prvi sem imel napad panike, ko sem bil star 15 let. In potem nič. Ko sem imel 26 let, sem imel glavni in se po njem nikoli nisem počutil enako. Želim si, da bi šlo, a ne bo. Včasih bi lahko samo sedel in se počutil, kot da ima srce palpacije. Počuti se neresnično. Zaradi teh občutkov se začne panika. Naučil sem se, da zdrava prehrana in vadba veliko pomagata. Naučil sem se živeti s pogovorom z drugimi, ki imajo enake težave. Moj bratranec ima isto vprašanje. Prosim boga, da bo bolje. Ne pozabite samo, da vas ne bo ubil.

Se še kdo počuti, kot da so tako pozabljivi, kot da se ne morete spomniti ali pravilno razmišljati. Skoraj me skrbi, da imam vse timerje ali dejstvo, da izgubljam razum. Kot da se nič ne čuti, tudi jaz. Razumem, kaj vsi govorijo. V zadnjem času se prestrašim in se spopadam s tem.

Ja! Končno nekdo razume, skozi kaj grem. Tako super je vedeti, da nisem edini. Veste, jaz sem šele v srednji šoli in ves čas dobivam te "napade". Bil sem pri zdravnikih in fiziološkem terapevtu, da bi pomagal pri soočanju, vendar v resnici nič ne deluje. V šoli je tako neverjetno grozno. Napadi so zaradi moje ocene padli v šoli, ker se težko osredotočim, ko me tako skrbi še en napad. Tudi razmišljanje o drugem napadu, ki bo povzročil nov napad.
Igram baseball in včasih med vadbo ali igrami napadam. Ti napadi panike so resnično prehiteli moje življenje. Toliko se vzdržim v strahu, da bom še enkrat napadel. Naučil sem se, da mirovanje in meditacija pomagata, pa tudi, da ne uživamo veliko kofeina. Prosim... če ima kdo več nasvetov, naj mi sporoči.

Greg, hvala, ker si delil to. Veliko se borim s tem disociativnim občutkom. Težko je obvladati to, kar je prekleto gotovo, toda tisto, kar je le malo boljše, je branje objave in teh komentarjev. Ker se resnično počutiš, kot da MORAš biti nor, ampak vedeti, da se toliko ljudi lahko poveže s počutjem, kot je to, je resnično udobje.
Jilly se najbolj strinjam z vašim komentarjem. Vi ste jo opisali tako kot jaz. Območje somraka je ravno prav!! To je okamenelo in v zadnjem času sem imel več napadov panike. Eno v službi... to je bilo zabavno... ne! Potujem uro in pol do dela in z dela 5 dni na teden in odkar sem avgusta začel to službo, takrat se je tesnoba poslabšala. Nekaj ​​časa se ukvarjam s tesnobo, večinoma pa blago. Borim se tudi z obsesivnimi mislimi. In v zadnjem času se je vse poslabšalo. Mislim, da so bila delovna mesta in potovanja velik povod. Nikoli nisem bil dober s spremembami.
Hvala vsem, ki ste tukaj sodelovali.