Najslabši napad panike kdajkoli in kaj je bilo videti

Pred nekaj dnevi sem imel a panični napad in zagotovo lahko rečem, da je najslabše, kar sem jih kdaj imel. Panični napadi in tesnoba na splošno niso nič novega. Nekajkrat na mesec bom podlegla tesnobi, ki nastaja v meni. Tukaj so tudi sproži tesnobo ki visijo nad mojo glavo in me občasno presenetijo. Toda v sobi, ki se je vrtela, se borila ali pobegnila, je izgubila zavest zaradi napadov panike, za katere sem mislila, da so že dolgo v vzvratnem ogledalu. Dobro je vedeti, tudi po vseh teh letih me tesnoba še vedno lahko preseneti.

Ko sem se strinjal, da bom napisal ta blog, sem se precej zgodaj odločil, da ne bom napisal članka o tem, kako se počuti napad panike. Minila so leta, odkar sem doživela neverjetno hud napad panike in veliko blogerjev po vsem internetu je to temo pokrivalo. Resnično sem se počutila, kot da nimam kaj dodati. Ta napad panike (Panični napadi, razloženo preprosto) pa mi je dal nov vpogled in odločil sem se pridružiti pregovornemu klubu.

Kaj vodi do napada panike?

Ko sem se zjutraj zbudil, ni bilo nič narobe. Dobro sem spala noč pred in prejšnjim večerom. Na prireditvi sem prejel svoje druge stoječe ovacije. Uspel sem celo zmagati v lovoriki 50-50. Moja jutranja rutina je bila normalna in imel sem celo dodatno korist od dela od doma tisti dan.

Dopoldanske aktivnosti so bile dolgočasne, a produktivne. Veliko sem raziskal, poslal poštno e-pošto in stvari dobil skupaj za popoldansko srečanje. To srečanje je bilo z žensko, s katero sem sodeloval dolga leta in je ena mojih najboljših prijateljic. Nisem se niti trudila, da bi našla spodobno srajco; zmečkan in zamazan hoodie bi naredil. Drug drugemu smo udobni. Že prej sem odšel za jutranjim sodo popom in prejemal prijazno e-poštno sporočilo od ljudi na dogodku noč prej.

Prišla je in začeli smo delati. Sedeli smo tam in preiskovali različne stvari, ko je opazila, da ponavljam in imam težave pri sestavljanju stavkov. To so pripovedujoče opozorilni znaki napada panike. Začel sem se znoiti in srce mi je začelo trkati in končno je rekla: "Imaš napad panike, kajne?"

Kaj se počuti napad panike?

Priznal sem, da sem in dogovorili smo se, da si oddahnemo, dokler ne mine. V mojem svetu so dirkaške misli, obilno potenje in hiter srčni utrip manjši utrip na radarju. Vredno si jemljemo oddih, ja, ampak ničesar, kar bi nas moralo skrbeti. Pa smo šli v dnevno sobo, ona mi je dala nekaj "testenine za zmanjšanje tesnobe, "in začeli smo gledati brezsmiselno televizijo, da bi čas prehajali.

Ko mi je prva kretnjaka udarila v ustnice, sem si iskreno mislila, da je že skoraj konec. Vedno je bilo že prej. Moj um pa se je začel hitreje in hitreje polniti. Misli sem lahko "videl" in jih celo obdelal, vendar ne na kakršen koli način, ki bi ga lahko sporočil. Hkrati sem imel brez pretiravanja vsaj 10 tekmovalnih misli.

Srčni utrip se mi je še naprej pospeševal, znoj se je zdaj prelil skozi mojo kapuco in kavbojke - dobesedno jih je namakal skozi. Moje srce je tako hitro trkalo, da sem se počutil kot en nenehni pritisk, namesto serije utripov. Moj vid se je začel zamegljevati in moje telo se je počutilo tako težko, da se nisem mogel premikati.

Še zadnje, kar se spomnim, sem mislila, da morda sploh nisem imela paničnega napada. Morda sem dobesedno imel a srčni infarkt.

Naslednja stvar, ki se je spomnim, je bila, da me je žena zbudila. Bil sem zmeden. Bil sem v postelji, lepljiv, da se nisem namočil v znoju, toda srce mi je normalno bijelo in misli so se umirile, kot bi morale biti. Vprašal sem, kako sem prišel v posteljo, kje je bil moj prijatelj in če sem v redu.

Bil sem zapolnjen z dogodki, ki so se zgodili potem, ko sem se oddaljil. Očitno sem prišel precej hitro, čeprav sem bil zmeden. Spraševal sem o stvareh, ki so se zgodile pred leti, vendar je bilo očitno, da sem mislil, da se dogajajo danes. Odpeljali so me gor v svojo sobo in spustili v posteljo, kjer sem hitro zaspal. Žena me je zbudila približno dve uri pozneje, da bi me preverila.

Ta napad panike je bil tako hud, da me je dobesedno uničil.

Sem v okrevanju, a vseeno sem imel napad panike

Ko sem vstala, se tuširala in preoblekla, sem razmišljala o marsičem. Bolj kot karkoli sem bil omamljen, da se je to zgodilo. Živim dobro, razmeroma normalno, panični napadi tega slabega pa naj bi bili stvar preteklosti. Preprosto nisem mogel prevladati nad dejstvom, da sem okreval, a vseeno sem doživel napad panike.

Delam zelo dobro in imam veliko za praznovati in biti ponosen. Na kateri koli dan bom izkusil simptome in deloval z njimi natančno z diamantnim rezalnikom. Moram imeti v mislih, da so nekatere stvari preprosto zunaj mojega nadzora. Počitek je del obnovitve.

Pomembno je, da se spominjam, in vsi se spomnimo, živimo v okrevanju s in ne v okrevanju iz panika in tesnoba.

Več koristnih informacij o napadu panike

• Vzroki za napad panike: Kaj povzroča napadi panike?
• Zdravljenje napadov panike: Terapija in zdravljenje zdravil panike
• Kako se spopasti s napadi panike: Samopomoč pri napadu panike
• Kako ustaviti panične napade in preprečiti napade panike
• Kako pozdraviti napadi panike: Ali obstaja panični napad?

Gabe lahko najdete na Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, in njegovo spletno stran.