Negativni komentarji in nezaželeni nasveti o tesnobi

Kot anksiozni bolnik prejmem veliko negativnih komentarjev in nezaželenih nasvetov. Povprečen človek, ki je doživel tesnobo, lahko pomisli, da ima za vas nekaj koristnih komentarjev in predlogov. Nekateri ideje za upravljanje tesnobe lahko dejansko pomaga. Ostala opažanja so preprosto neprimerna ali prizanesljiva. Po večini sem ugotovil, da neželeni komentarji in nasveti niso močni kot prizadene osebe.

Ne, nimajo vsi anksiozne motnje, ker je že zelo zaskrbljen

Končno sem prišla ven in svoji široki družini rekla, da trpim zaradi obsesivno-kompulzivne motnje (OCD). Dobronamerni stric je takoj rekel: "Oh, vsi imajo to."

Čeprav je res, da ima povprečen človek epizode ruminacije, to še ne pomeni, da vsi trpijo zaradi OCD, kar je specifična motnja. Njegov negativni komentar o anksioznosti je bil nenamerno zavračljiv in želel sem si, da ga je ohranil pri sebi (Zakaj zaskrbljeni ljudje ne marajo plahov).

Moje zdravljenje tesnobe ni pripravljeno za razpravo

Drugi ljudje, ki sem jih srečal, preskočijo tankočutnost in dajejo zelo nekoristne pripombe. Najodmevnejše komentarje sem prejel od nekoga, za katerega sem menil, da je prijatelj. Trdil je, da če sem mislil, da imam duševno bolezen že od petih let, je bil "bitko že izgubljen."

Obtožil me je tudi, da sem nejevoljen suženj farmacevtski industriji ker jemljem zdravila za svojo tesnobo. Ne samo, da to ni bilo v pomoč, ampak so njegovi neželeni komentarji in nasveti nepopravljivo škodovali našemu prijateljstvu.

Ne morete preprosto 'preboleti' svoje tesnobe

Nekateri trpijo zaradi tesnobe, bodisi z osebnimi raziskavami ali drugimi sredstvi, se prebijajo glede tesnobe in trdijo, da zaradi tega ne trpijo več. To sem videl na neštetih deskah podpornih skupin. Človek je nenadoma brez simptomov in zato razmišlja bi morali biti sposobni premagati svoje skrbi, tudi. Želim si, da bi bilo večino nas tako preprosto. Moja primarna motnja, OCD, se ne bo čudežno razrešila, saj je kronična. Govoriti o tem, da bi morali biti zaskrbljeni le »premagati«, je pogosto netočno in povsem spodbudno.

Negativni komentarji in nenaročeni nasveti so običajno dobro namerni

Nedavno mi je sorodnik predlagal, naj poskusim prenehati z vsemi zdravili. Takoj sem zavrnil, saj vem, kako je bilo trpeti, preden sem začel redni režim zdravil. Čeprav je mislila dobro, vem, da se mora moja kemija možganov strokovno prilagoditi. Iz izkušenj tudi vem, da sem izjemno natančno upošteval navodila svojega psihiatra (Kako biti pacient pooblaščen).

Večina ljudi vas ne bo uničila s svojimi negativnimi komentarji in nezaželenimi nasveti. Dobro je, če preizkusite bolj koristne predloge. Mnogi prijatelji, sorodniki in drugi samo skrbijo za vaše počutje in vas želijo videti uspevajo kljub svoji tesnobi. Toda vsaka epizoda ali motnja tesnobe je odvisna od posameznika in ne delujejo vse rešitve za vse ljudi.

Še naprej morate delati samozaskrbo, naj bo to, ali jemljete dodatke, zdravila, obiskujete terapijo ali preprosto vsak dan vdihnete. Na koncu nihče ne ve, kaj je najbolje za vašo tesnobo, razen vas in vaših negovalcev.