Uvod v Melisso Renzi, avtorico knjige "Zdravljenje tesnobe"

Sem Melissa Renzi in navdušena sem, ko pišem za Zdravljenje tesnobe blog na HealthyPlace. Medtem ko sem licencirani socialni delavec in učitelj joge, je moj največji zaslug moja osebna zgodba kot občutljiva duša, ki se uči preobraziti tesnobo, ki sem jo doživljala že od zgodnjega otroštva. To je enostavno občutiti preobremenjen in sam, ko se spopadamo s tesnobo. Verjamem, da je v deljenju ranljivosti veliko moči in zdravilnosti in se resnično veselim, da se povežem z vami in poslušam vašo zgodbo.

Izkušnja Melisse Renzi z anksioznostjo

Večina tesnobe, s katero se soočam, izvira iz travma in izgubo, ki se je dotaknila moje mladosti in zgodnje odraslosti. Kot majhen otrok z razvezanimi starši in akutno astmo že dolgo poznam tesnobo, saj sem se v dveh različnih gospodinjstvih boril za eno Meliso. Pogosto sem čutila, da so moja čustva izven nadzora. Skozi mladost sem trpela nestabilnost z mamo, ki se je borila z duševno boleznijo. Njeno prehajanje leta 2007 je bilo zame nenadno in travmatično. Bil sem obkrožen z bolečino, trpljenjem in

odvisnost v ljudeh, ki jih imam rad, in moj življenjski izziv je bil, da se naučim skrbeti zase in te izzive vključiti v svoje odpornost.

Anksioznost me še danes obiskuje. Medtem ko sem strokovnjak za duševno zdravje, ki je vodil na desetine delavnic in predavanj na te teme, je zdravljenje tudi zame postopek. Dolga leta sem verjela, da je z mano nekaj narobe. Čutila sem, da neskladja v mojem razpoloženju pomenijo, da sem globoko v sebi kot moja mama. Nisem razumel, zakaj sem se počutil tesnobno in zlahka premagan. Strah me je bilo, da bi se zavzel za karkoli ali koga, ker sem se bal napačnih odločitev. In mislil sem, da je najbolje, da svoj boj s tesnobo zadržim zase, saj sem se bal, da bi me dojemali kot šibko, pogosta kritika zelo občutljivih empatij, kot sem jaz. Vendar sem opazil, da me je ta pristop le pustil manj sprejemati in ljubiti samega sebe in bolj tesnobe. Potovanje je bilo, vendar sem odkril boljšo pot.

Kako je zdravljenje tesnobe spremenilo življenje Melisse Renzi

Z leti sem se naučil drugače videti sebe, obvladovati svojo tesnobo in sprejemati boleče izkušnje kot pomembne dele človeškega bitja. Veselim se vključevanja orodij in praks za zdravljenje anksioznosti, ki so spremenili moje življenje in življenje mojih strank, v preprosta sredstva, s katerimi boste lahko živeli bolj opolnomočeno življenje. Veseli me, da ste se mi pridružili.

Več o navodilu Melisse Renzi za "Zdravljenje tesnobe"

Več o Melissi Renzi in smeri njenega pisanja tukaj Zdravljenje tesnobe bo vzel, poglejte to.