Socialna anksioznost osvešča naše predstave o nameri ljudi

Ni ravno novica, da življenje s tesnobo lahko prekriva naše dojemanje drugih ljudi, zlasti njihove namere do nas. Socialna anksioznost lahko naredi svet in ljudi v njem na videz zlobnega, ostrega ali celo surovega. Zame druge sodim v zelo negativni luči, ko sem še posebej v stiski huda epizoda tesnobe. Od ljudi pričakujem najslabše in sem še vedno pogosto presenečen, ko tega dejansko ne razumem. To je zato, ker je večina ljudi bistveno lepša, kot bi me prepričali moji zaskrbljeni možgani. Dobra novica je, da se tega spominjam, ko se dogaja, in socialna anksioznost ne zakrivi moje zaznave tako pogosto ali tako resno kot nekoč.

Življenje s socialna anksiozna motnja saj se zdi, da je vaša glavna jed pogosto prišla z neželenim stranskim vrstnim redom paranoja na nizki ravni. To je smiselno, če upoštevate, da se socialna tesnoba v bistvu spušča do strahu pred neprimernostjo v očeh drugih. Ko smo v tem strahu zatirali dovolj dolgo, je preprosto, da namere drugih napačno razlagamo kot sovražne.

Kako socialna tesnoba prekriva vaše dojemanje

Upoštevajte naslednje:

Mnogi ljudje so po naravi altruistični.

Humanistična psihologija temelji na domnevi, da smo ljudje po naravi v bistvu dobri in to potrjujejo nekateri prepričljivi dokazi. Raziskovalci z univerze Yale so študirali reakcije predbesednih dojenčkov na altruistične, ki pomagajo vedenju in sebične, ovirajoče.

Dojenčkom so prikazali prizor figure, ki se bori, da bi se povzpel na hrib, kjer je druga figura potisnila (pomagala) plezalcu od zadaj. Nato so gledali isto figuro, ki se vzpenja po hribu, medtem ko je drugačna figura poskušala potisniti (ovirati) plezalno figuro nazaj navzdol. Nato so dojenčki lahko izbirali bodisi za pomoč bodisi za oviranje. Precej pogosteje so se lahko obrnili proti pomočniku, kar je nakazovalo, da celo predverbalni dojenčki že imajo nekakšen vnaprej določen altruizem.

Večina ljudi nas ne sodi, razmišljajo o sebi.

Socialna anksioznost olajša misel, da ves svet opazuje in presoja vsak naš korak. To preprosto ni res. Dejstvo je, da večina ljudi ne samo, da nas ne sodijo, sploh niso zavedajoč se našega obstoja. Človeška bitja večinoma zaužijejo lastni občutki, načrti in misli. Ljudje so večinoma preveč zasedeni z upravljanjem svojih težav, da bi marsikaj skrbeli za naše.

Le majhna manjšina ljudi nas dejansko ne more dobiti.

Da, na žalost je tam nekaj groznih ljudi, ki bodo lagali, varali, manipulirali in krali od drugih. Mnogi med njimi trpijo zaradi a vrsta osebnostne motnje kar močno omejuje njihovo sposobnost čutiti ljubezen, empatijo ali sočutje in so sposobni narediti ogromno škodo za tiste okoli sebe. Na srečo so v manjšini. Na primer ljudje s narcistična motnja osebnosti, ki jo zaznamujeta skrajna samooskrba s hudobnim nespoštovanjem drugih, predstavlja le približno šest odstotkov celotne populacije. Z drugimi besedami, resnično je le majhna peščica ljudi, potencialnih zlorab. To je precej dobra kvota.

Čeprav se zaradi socialne tesnobe zdi, da so namere drugih ljudi do nas presojajoče ali manipulativne, dejstvo preprosto ni res. To govori tesnoba in tesnoba je razvpit lažnivec. Večina ljudi nas gleda v pozitivni ali v najslabši nevtralni luči, medtem ko se borijo za smisel svojega življenja. To morda ni zelo tolažilno, toda upoštevanje tega dejstva mi veliko pomaga. Upam, da vam bo to lahko tudi pomagalo.

Grega najdeš na njegovem Spletna stran,Twitter, Google+, Pinterest, in Facebook.