Učinkovita komunikacija je pomembna pri boju proti stigmi

Vedno je lepo videti ljudi, ki govorijo v imenu duševno zdravje zavedanje. Nadaljevanje pogovora o duševnem zdravju in mentalna bolezen je ena ključnih stvari, ki jo lahko naredimo v boju stigma duševnega zdravja, vendar je pomembno, da v teh situacijah učinkovito komunicirate. Kot izhodišče in primer za ta pogovor bi rad uporabil dogajanje z Demi Lovato in majhnim podjetjem z zamrznjenim jogurtom.

Primer neučinkovitega sporazumevanja v boju proti stigmi duševnega zdravja

Čeprav obstaja pregovor, ki pravi, da je "vsa reklama dobra reklama", pa mislim, da tega ne moremo trditi za boj proti stigmatizaciji duševnega zdravja. V naslednjem videu razpravljam o tem, zakaj je Demi Lovato pred kratkim ogrožena zaradi njenega prizadevanja za ozaveščanje motnje hranjenja in zakaj je bilo to neučinkovito.

2 nasveta za spodbujanje boljše komunikacije za boj proti stigmi duševnega zdravja

Obstajajo načini, kako lahko spodbudimo boljšo in učinkovitejšo komunikacijo za boj proti stigmatizaciji duševnega zdravja. Trdno sem prepričan, da moramo preučiti stvari, na primer kako se proizvodi tržijo in kako lahko podjetja vplivajo na svoje stranke. Čeprav vem, da je nerazumno misliti, da lahko vsako podjetje poskrbi za vsako stranko, je vseeno vredno razmisliti, zlasti za podjetja, ki želijo povečati svojo bazo strank. Na primer, Demi Lovato se je posebej zavzela za uporabo izraza "brez krivde", ki ga razumem saj se to pogosto uporablja v škodljivi prehranski kulturi in ga lahko sprožijo tisti, ki se spopadajo z motnjami hranjenja ("

Kljub temu je pomembno, kako komuniciramo ali obvladujemo svoja čustva glede tovrstne stigme duševnega zdravja ali kakršne koli stigme duševnega zdravja. Zaradi tega želim deliti dva nasveta, kako lahko tovrstno komunikacijo spodbujamo na bolj pozitiven način.

1. Vzemite si trenutek, da se ustavite in se umirite pred sprožitvijo. Če ste takšni kot jaz (in na videz kot Demi Lovato), sprožilci duševnega zdravja in s tem povezana stigma sprožijo močno reakcijo. Toda tudi če ste jezen zaradi stigme ali razburjen na drug način, je koristno, da se ustavite, preden začnete delovati na sprožilec. Tako lahko situaciji pristopite bistrega uma in učinkovitejše komunikacije.
2. Sestavite zbirko orodij, kadar vas sproži stigma o duševnem zdravju. Čeprav je to lepa misel, ni vsaka situacija zanesljiva. Spremenljivk je preprosto preveč in v nekaterih primerih ljudje do teh stvari ne bodo pozorni. Zato je koristno zgraditi nabor orodij za sprožitev. Morda gre za dobeseden komplet predmetov, ki vam lahko pomaga, ali za kaj bolj metaforičnega, kot je skupina ljudi, s katerimi se lahko obrnete. Kakor koli že, to je koristen vir za vašo duševno počutje.

Upam, da je to osvetlilo, zakaj je komunikacija pomembna za učinkovit boj proti stigmatizaciji duševnega zdravja. Še naprej se moramo pogovarjati o stigmi, duševnem zdravju in duševnih boleznih in še več pozitiven in konstruktiven je pogovor, boljši kot smo pri razbijanju stigme obraz.

Laura A. Barton je pisatelj leposlovja in neumoljubne literature iz regije Niagara v Ontariu v Kanadi. Poiščite jo Twitter, Facebook, Instagram, in Lepo branje.