Soočanje z jezi in krivdo po samomoru
Po samomoru ljubljene osebe ali prijatelja lahko čutite šok, nezaupanje in ja, jezo. Za kaj gre?
Po izgubi ljubljene osebe do samomora ni redko, da se spopada s konfliktnimi občutki jeze in žalosti.
Vedite, da je normalno občutiti jezo do ljubljene osebe, ki je storila samomor hkrati, ko čutite premočno žalost zaradi njihove izgube. Odločili so se uničujoče izbire, ki bo vplivala na preostanek vašega življenja in vam pustila, da poberete koščke in se ukvarjate s posledicami.
Normalno je tudi, da se počutiš krivdo, ko se ujameš, da čutiš jezo do pokojnika.
Kot sami, ali imate radi ali sovražite osebo, ki ste jo izgubili. Ali ga pogrešate ali ste vesel, da ga ni več? Seveda ga imate radi in pogrešate. To je zato, ker ta čustva temeljijo na tem, kdo je bil tvoj ljubljeni.
Se vam zdi, da ste ljubili in pogrešali svojo ljubljeno osebo? Seveda ne. Kar se vam zdi krivo, je vaša jeza. Vprašanje je, ali ste jezni na osebo, ki je naredila samomor, ali ste jezni na odločitev, ki jo je naredil, da konča svoje življenje in vas zapušča z zapuščino bolečine in bolečin?
Verjetno ste jezni na izbiro, ne na osebo - in to je bila vaša izbira vaša ljubljena oseba, ne vi. Če bi vedeli, da bo storil samomor in bi vedeli, kdaj / kje bi naredili, kar bi lahko, da bi ga ustavili.
Sprejmite, da ne bi mogli spremeniti tega, kar se je zgodilo, in naredili najboljše, kar ste lahko s tistim, kar ste takrat vedeli. Če se obremenjuješ z napačno krivdo, se dejansko omejiš na čustveni zapor.
Prečke čustvenega zapora so narejene iz krivde, jeze, grenkobe in zamere. Ampak tisto, kar ljudje ne razumejo, je, da se takšen zapor zapira od znotraj. Nihče vas ne more izpustiti iz zapora, razen vas.
Vsako jutro se zbudiš in izbereš, kaj si bo mislil. Če bi se odločili, da nosite breme krivde, sramu, jeze in poškodbe povsod, kamor bi se odločili, "ne morem spremeniti, zgodilo, zato bolje sprejmem in priznam, da bo življenje, ki ga imam danes, jutri in naslednji dan, odvisno od tega, kar sem izbrati? "
Dovolite si, da si rečete: "V redu je biti jezen na to, kar je naredil." Ker ni bilo v redu. Potem se vrnite v igro. To je dno. Doživeli ste uničujočo izgubo, a je niste izbrali. Dajte si dovoljenje za nadaljevanje.
Vir: Dr. Phil
Naslednji:Dejstva o samomoru
~ knjižnica bipolarne motnje
~ vsi članki o bipolarni motnji
