Ali resnično obstaja težava s težavami s kontrolo?

Moja tesnoba je v zvezi z '' Kaj se bo zgodilo, če se bom nerviral ali se zacelil pred ljudmi ''.. To je tisto, kar dobim, ko vprašam svoje tesnobe: "kaj je najslabšega, kar se lahko zgodi?". Mi lahko ponudite koristne predloge.

16. julij 2017 ob 8:36

Nikoli v resnici nisem čutila tesnobe zaradi ničesar.
Vendar pa sem precej redno na sporedu vprašanj tesnobe.
Zdi se mi, da se ljudje, tako kot pri večini teh težav, zapletejo v zanko, kjer storijo nekaj, kar vzpostavi anksiozni odziv in občutek tesnobe povzroči, da več delajo "nekaj" in bolj "nekaj" naredijo, tem več tesnobe so čutiti.
ZA PRIMER: recimo, da oseba ne komunicira dobro s svojim partnerjem. In njihovo vedenje partnerja povzroča tesnobo. In občutek tesnobe povzroči, da oseba manj komunicira s partnerjem. Potem njihovo vedenje partnerjev povzroči več tesnobe, kar povzroči manj komunikacije in več tesnobe. itd.
Zdi se, da mnogi od zgoraj naštetega skušajo zatreti občutek tesnobe. Mogoče je rešitev izboljšati komunikacijo.
Še en primer: Recimo, da otroci živijo v hiši in radi občasno premikajo dragocenosti ljudi, da dobijo pozornost. Starš se odzove tako, da otrokom posveti pozornost (česar si otroci želijo) in postane zaskrbljen nad njihovimi dragocenostmi. Otroci se odzovejo s premikanjem več dragocenosti, dobijo več pozornosti in povzročajo več tesnobe itd.
Številni ljudje zgoraj se odzovejo tako, da poskušajo otroke bolj nadzorovati. Mogoče je boljši odziv, če bi starš ravnal odgovorno s premikanjem svojih dragocenosti na primernejše mesto.
moja 2 centa.
mikrofon

22. julij 2015 ob 11:11

Imel sem tesnobo 7 let. Vsak dan je postalo najslabše in najslabše. Želodec me boli ves čas, kot da me imma vrže ali ima diahrejo. Včasih imam diahrejo in idk, kako to ustaviti in dobiti nadzor nad Agijo. Kar naprej razmišljam, da to ne morem, ne morem zmagati, ne bom se izboljšal, ne bo šlo stran. Pomagajte mi ugotoviti, kako to ustaviti prosim !!!

Veliko teh zame ni povsem neracionalno / neresnično ...
v redu, verjetno bi moral podpreti. Mislim, da sem imel ADHD vse življenje, in zdelo se je, da bom kadar koli, ko se ne zadržim, spravil v težave - skoraj tako, kot da sem prehitro mislil na ljudi. Na primer, v 1. razredu nas je učitelj prosil, da identificiramo dinozavra ali kaj podobnega, v nekem trenutku sem bil tak, kot je " T-Rex... "vsi so me pogledali, učiteljica me je slišala in bila je všeč", ki je samo vzkliknil odgovor, še preden je kdo imel možnost?? "
Do takrat sem bil navajen, da sem se spravljal v težave zahvaljujoč drugim sošolcem in sem dvignil roko (precej samodejno) v bistvu, da sem se izmuznil, preden je preostali razred naredil zame... Sem na fakulteti in še vedno se nagibam k temu, da so moje ideje / misli prehitre, sesti se in res premislim, kaj želim povedati, preden izgovorim. Na koncu se bojim sploh sodelovati ali sploh kaj narediti. LOL
Imela sem podobne izkušnje s.. čustvenimi čustvenimi / jeznimi izbruhi, kadarkoli sem se "spustila" (zaradi nadzora svojega vedenja) naredila nekaj... nekako nasilno, kar je prestrašilo odrasle (usu. poškodoval druge otroke) - to se je zgodilo le nekajkrat, vendar je bilo to zame dovolj, da sem bil "ne deluj na impulz."
Še vedno imam te iste težave.. predvsem, ko so drugi ljudje okoli, zaradi česar sem se moral socialno umakniti, da se poskušam sam spoprijeti z vsem tem.
Mislim, da sem se sčasoma sama nosila in poskušala nadzorovati svoje vedenje / čustva, da ne bi zašla v resne težave. Počutil sem se žrtvovano zaradi vsega tega, ker sem se tako kot kadarkoli, ko sem bil "sam" (ko sem enkrat začel zavirati te stvari, vse počutil nenaravno..robotično ..), znašel v težavah. To je postalo "z mano nekaj ni v redu."
Tako ali tako sem bil napoten k poslancem in socialnim delavcem, vendar ne za kaj takega!
Anksioznost, ki je bila verjetno zame tudi zelo nenaravna, zaradi česar sem še naprej vse slabše in slabše ...
(b / c nisem vedel, kaj naj storim - bilo je tako neznano, skoraj kot "to nisem jaz !!") Bil je samozaščiten. Interno se ukvarjajte s svojimi čustvi, da ne poškodujem vseh okoli sebe (kar se je vseeno pogosteje dogajalo... več krivde, depresije, tesnobe itd.)
Vsakič, ko bi se nekaj, kar sem si želel ali bi naredil na lastno pobudo, postalo zunanje (tj. Šolske naloge), se jim je zdelo obvezno, celotno moje bitje je bilo samodejno kot "ne delaj, ti ne potrebujete teh pravil, niste tukaj, da bi koga ugajali! "- tudi mene je spravilo v težave, vedno so mi govorili, da sem opozicijski / kljuboval / itd.... vendar nisem imel zavestnega nadzora nad tem odziv. Torej, od kod prihaja del "brez nadzora" ...
LOL
Kot otrok si le redko (če sploh) pričakujem, da boš sam prevzel velike naloge / izzive na lastno pobudo, tako da v bistvu brez tega nikoli nisem imel motivacije, da bi sploh kaj naredil. Zdelo se mi je, kot da sem vedno delal druge usluge in potrjeval svoj ego s svojo "inteligenco" (bil sem "pameten" po mnenju skoraj 100% vseh okoli jaz... oh, dokler nisem.) Da bi se izognil zajebanciji, sem se začel počutiti kot "moram to ponarediti, da se ne bi znašel v težavah.. (z zakonom?)" lol ...
Nihče mi ni dal "prostora", da bi se ukvarjal z vsem tem - res se je spremenilo v "nimam prostora za to ukvarjati se s sabo ", začel sem se počutiti, kot da sem" preveč zahteven "," visoko vzdrževan "," preveč zapleten ", itd. Še bolj se skrijem pred ljudi ...
še bolj označen... ("socialno tesnobni", "možni Aspergerjevi" in tako naprej.)
Dejstvo je, da so se vsi vedno zmotili glede vsega tega, z VSAKO oznako, ki so mi jo namenili, je medtem rekel nobeno od tega je obtožujoče (oh, ko pa sem rekel stvari pa sem žaljiv in neobčutljiv !!) - naredil celo KONJ... PONOVNO!
haha, zdaj sem na fakulteti in poskušam se spoprijeti z vsem tem, preden grem v šolo, ki nosi vso to prtljago... nekaj je približno tako staro kot jaz. :(
Torej, da gre za vprašanja glede nadzora, mislim, da je v mojem primeru tako, da sem se počutila, kot da sem prehitro mislila na svoje lastno dobro, začel varovati svoje misli, ideje, občutke, se sploh izražam... itd drugi ...
ugh. vse tako frustrirajoče ...
Potrebujem kakšen dopust na gori sredi nikjer do zdaj ali kaj podobnega.
Še ena popolnoma nerazumna "zahteva", ki se spremeni v mene, da moram kadarkoli kompromitirati, se moram spoprijeti z drugim človekom! > :( LOL

[...] lahko je tudi dedno) No, dal sem vam več kot nekaj :) Srečno Powered by Yahoo! OdgovoriChris vpraša... Povejte mi, če lahko razumete to besedilo? Pozdravite, povejte mi, kaj lahko razumete, kaj sem... "> Povejte mi, če lahko razumete to besedilo? Pozdravite, povejte mi, kaj lahko razumete, kaj imam [...]

[...] Mogoče zato, ker se tako trudim organizirati za vse dogodke, ki jih pričakujemo. Nekaj ​​delam, zato se počutim bolj kot ranljiv. Moj um je zaseden z razvrščanjem, kako narediti stvari [...]

[...] Anksioznost ponavadi želi, da mislimo, da potrebujemo nekaj na določen način "ali drugače". (Ne da nam pove, kakšne nesrečne posledice so: tesnoba je vedno nejasna, nikoli jasna. Tako je to moč.) [...]

Zanimiv je vidik nadzora. S tesnobo sem trpel verjetno odkar sem stopil v svet... čeprav v tistih zgodnjih letih tega ne bi imenoval ravno tako. Nadzor, da bi se počutili varne, upošteva. Vendar pa poznam ljudi z ogromnimi težavami v nadzoru, ki se ne spopadajo s paniko... in domnevamo, da nimajo genetske nagnjenosti, ki bi prečrpala adrenalin.

13. septembra 2012 ob 11:20

[...] zaradi česar se počutite bolje. Zavedajte se, da si prizadevate, da bi pomagali sebi in da lahko ukrepate, da pomagate sebi, namesto da bi bili pasivni prejemnik tesnobe. Tako boste imeli občutek za [...]

[...] se pogosto bojijo tesnobe in ne morejo storiti ničesar glede tega. Bojimo se, da bomo izpadli iz nadzora. Če načrtujete, se boste počutili bolj obvladano, kar preprečuje tesnobo. Imejte nekoga, ki ga [...]

Anksioznost mi narekuje, da bom vedno nekoga razočaral v meni; ne glede na to, ali počnem stvari, ki so najboljše zame ali za tiste, do katerih me skrbi. Anksioznost narekuje, kako se odzivam na ljudi; kako malo jim povem in koliko izraščam, da ne maram sebe, ki jih projiciram na njih.
Anksioznost je tisto, kar vlada.
Skrb zaradi tega, ker bi druge pustil na cedilu, ker zaradi tega naredim neuspeh, in to je tisto, nad čimer sem najbolj zaskrbljen.

Moj 19 letni sin ima hudo depresijo in tesnobo. Zavrne svetovanje in bo jemal zdravila šele, ko bo na dnu. Ima samo enega prijatelja. Ena izmed mojih največjih težav trenutno je, da bi se lahko stvari ohranile na enakomerni kobilici, ki se mu nenehno predajam. Začenjam (mislim, da) njegova potreba po nadzorovanju mene in njegovega mlajšega brata izvira iz njegovega občutka, da ne more nadzorovati ničesar drugega v svojem življenju. To moram prekiniti. Jaz sem v izgubi. Strašljivo in boleče je.

21. marec 2012 ob 2:57 zjutraj

5. marec 2012 ob 13:21

[...] največjih mitov (trikov) anksioznosti je tisto, zaradi česar mislite, da ste izven nadzora. Anksioznost zelo rad daje ljudem občutek, da so izven nadzora. Prepričanje v to je ena največjih težav za tesnobne ljudi. Če bi vedeli, da imajo nadzor, [...]

Moja pogosta in najprimernejša izjava psihiatričnega bolnika z anksiozno motnjo je: vsi imajo težave s tesnobo, netopir. Imate nenadzorovano tesnobo. Ta je v skladu z vašo intelektualno domnevo, da je tesnoba "refelks biološkega preživetja". V bistvu je vprašanje, ali ima to zaznavanje kakršne koli povezave z vsakodnevnimi življenjskimi okoliščinami ali je to nerazumno. V prvem primeru je tesnoba nevrotične narave. Drugič je psihotična motnja, ki jo je treba obravnavati kot povezano simtomo psihoze. V obeh primerih tesnoba zaradi zdravljenja vodi v depresijo kot najtežji zaplet, seveda do tesnobe. Medtem ko je ustrezno zdravljenje psihiatrično po zadnjih psihiatričnih priporočilih.

Odličen članek! Velikokrat sem imel napade panike. Po pogovoru s strokovnjaki in po nekaj preprostih korakih, kot sta sprostitev in dihanje, imam občutek, kot da imam več nadzora nad napadi panike. :)

Odkar sem se odselil, sem imel nekaj precej slabih napadov tesnobe. Ponavadi se počutim, kot da včasih vržem ali posušim gor do nekaj ur, razen če delam, kar hočem. V zadnjem mesecu jih je bilo manj in so bili očeta predvsem zato, ker sem se začel prisiliti v službo rekoč sebi, da moramo to storiti, da ne morem izničiti, fizični simptomi pa so me zadeli, še preden sem prišel na pamet gre. Moj stisnjen živec v rami je postal dober pokazatelj, saj deluje, ko sem pod stresom. Želim si, da bi se ustavila trenutna panika.

24. februarja 2012 ob 3:35

Že dolgo se spominjam tesnobe / panike. V mojih 20-ih je bilo slabo, pri mojih 30-ih pa je postalo neznosno in prisiljen sem začeti vsakodnevno jemanje zdravil, da bi ga preprečil / nadzoroval. Poskusila sem vsak nasvet za samopomoč in preizkusila vse zeliščne / naravne / brez recepta. Sploh nobena pomoč. Zdaj pri 41 letih svoje medijev ne jemljem skoraj 2 meseca in nikoli se ne spomnim, da sem čutila to veliko tesnobo / paniko. In na žalost menim, da jih bom morala začeti znova :(

24. februarja 2012 ob 3:33

Anksioznost nadzira moje življenje že toliko časa, kolikor se spomnim, vedno sem govorila in ponavljala iste stvari:
1- si ne zaslužiš, da te ljubijo, vendar se trudiš.
2- Izgubili boste tiste, ki jih imate radi.
3- nikogar ne pustite, da se približa in vas pozna, ker če bodo, bo odšel.
4- Umrli boste sami in nihče ne bo opazil
5- Nisi dovolj dober, Bog ni vesel.
6- vztrajate, vznemirjate, nadlegujete ljudi okoli sebe
7- ste dobri v nič, še posebej ne dobra mati in vaši otroci bi bili zagotovo boljši brez vas.
in še veliko več, vsakodnevno, vendar lahko zdaj, šele od zadnjih 3 ali 4 mesecev, ustavim te misli in rečem tesnobo samo: utihni!!! Ampak še vedno nadzira moje telo. Ne vem, kako lahko zaustavim fizične simptome, ki jih daje :(

22. februarja 2012 ob 18:56

23. februarja 2012 ob 18:14

5. marec 2012 ob 12:31

13. septembra 2012 ob 18:05