Depresija: Zakaj ljudje kar naprej sprašujejo, kaj se je zgodilo?

Draga Nataša
Zelo zelo natančno narisana slika trpečega "ZDA".
Pri 50 letih poskušam doktorirati iz računalništva, ki ga sovražim.
Delam zadnjih 17 let. Želim si, da bi lahko sodeloval z nevladno organizacijo, ker me pomaga drugim. Še vedno poskušam zgrabiti življenje. Blagoslovljena z možem zdravnikom in čednim sinom.

S tesnobo se ukvarjam že od malih nog, ker ko bi bil v šoli, če ne bi delal dobrega, bi moj oče zavpil. Tako sem se vsakič, ko je prišel domov, tako prestrašil. Zdaj se moram spoprijeti z luskavico v glavi, nohtih na prstih in nogah ter majhnim madežem na hrbtu. Potem sem imel od avgusta 2012 težave s koleni in zdaj stopala. Zelo sem potrt, ker ne morem toliko in da počnem stvari, da bi bilo bolje, vendar ne deluje. Nazaj v novem mesecu je moj dedek umrl možganskega raka 4. stopnje, zato sem moral jaz in nekateri družinski člani skrbeti za mojo babico, ki je invalid, in 10 tednov nas je gnala. Izgubil sem dedka v januarju, nato tete v febu in nato na pohodu svojega zaročenca dedka. Že od novembra sem ravnokar zasijal in se jezil na vse in ljudi. Vedno poskušam kriviti nekaj ali nekoga drugega, ko je bolj verjetno. Ne vem, kaj naj naredim. Odganjam ljubezen, ki jo živim stran, in druge ljudi. Pomoč?

Vem, da je to starejši blog. Ampak se mi je zdelo zelo informativno v trenutnem depresivnem stanju (razpoloženje). S pomočjo svojega terapevta sem ugotovil nekaj sprožilcev, ki lahko zame prinesejo depresivno stanje. Vendar večino časa ne morem prepoznati ničesar, kar bi me privedlo do depresije. Depresija je zame najhujši del bipolarne bolezni. Zgrabi me od moje energije in me spusti navzdol v temno negativno razmišljanje. Za ljudi, ki imajo bolezen, veste, o katerih vrstah negativnih misli govorim.
Pred diagnozo sem pogosto preživel mesece v depresivnem stanju in nikoli nisem razumel, zakaj. Najslabše je bilo, da dokler mi zdravnik ni postavil diagnoze kot bipolarno in ne samo depresivno, nisem bil na pravih zdravilih za zdravljenje bipolarnosti. Na trenutnih zdravilih so moja razpoloženja bolj stabilna in depresivna in hipomanična stanja niso tako huda. Vendar pa imam še vedno nihanje razpoloženja in več časa preživim depresiven kot evtimski ali hipomanični.

Vem, da je bilo to napisano pred časom, vendar me je to resnično prizadelo. Ko imam epizodo depresije, nikoli nisem mogel razumeti, kaj jo povzroča (razen notranjega) vidik) in vedno me je tako zmotilo, ko bi me terapevt vprašal, zakaj in vse kar bi lahko rekel je, da ne vem. Običajno ne bi bilo nobenega posebnega sprožilca, na katerega bi lahko postavil svoj prst. HVALA VAM, da to napišete, da tudi drugi vidijo.

Želim si, da bi prišel do točke, ko bi me ljudje vprašali. Moja družina razume depresivne in nekoliko manične strani in naučila sem se, da se to samo zgodi, in poskusila reševati, dokler ne najdem poti nazaj. Na poslovnem prizorišču se to žal ne dogaja. Pravkar vidijo razliko in najdejo načine, kako vas odpustiti. Družine je lažje razložiti in razumeti, ampak kako to storite v delovnem okolju? To je moj resnični boj, potem ko so mi pred kratkim postavili diagnozo. Ti spletni dnevniki in informativne spletne strani so zelo koristni, vendar lahko gredo samo tako daleč.

25. maja 2017 ob 18:46

Zdravo Snoopy,
Mislim, da smo mnogi od nas hvaležno iskali vzrok čustvu, da bi le ugotovili, da ne obstaja (zunaj).
Ne da so terapevti slabi, ker jih ni, vendar se zdi, da imajo perečo potrebo po iskanju virov, ki jih včasih preprosto ni.
"OCD lahko zaradi te majhne nepomembne stvari, ki se je zgodila drugi dan, misli, da te kdo ne mara. In potem obsediš nad tem. "
Tudi jaz to počnem. Ne, da imam OCD, ampak sem ponavadi obsedena. Neverjetno, kako grozno je obsediti se nad najtanjšo stvarjo in jo uporabiti kot izgovor za skrb, da te nekdo "sovraži" ali je "jezen" nate. Tudi ko vem, da to ni res.
Hvala za komentar.
- Nataša

Amen Popolnoma razumem, srček.
Imel sem obratno... sprašujem se, zakaj sem jezen / žalosten / depresiven, nato pa lovim iz razloga, ko razloga ni bilo. Ali bolje rečeno, razlog mi je bil v glavi / zaradi PMS / zaradi OCD.
Zaradi OCD se vam lahko zdi, da je nekaj nerazumno umazano. Onesnaženo. Osredotočite se na to kontaminacijo, ko problem niso mikrobi, temveč so vaši možgani prereagirali na zaznano prisotnost mikrobov.
Zaradi OCD lahko pomislite, da vas nekdo ne mara zaradi ene majhne nepomembne stvari, ki se je zgodila drugi dan. In potem obsediš nad tem.
Kakorkoli, želel sem povedati, da razumem. In da te ne bom vprašal, zakaj si potrt, lol. :)

Živjo Sabine,
Kot sem že omenil, depresija ni kemično neravnovesje: http://www.healthyplace.com/blogs/breakingbipolar/2010/11/depression-isne28099t-a-chemical-imbalance/
Bistveno bolj zapleteno je. Smo že napredovali? Da, ogromne količine. Prvo zdravilo, ki sem ga jemala, mi pred 15 leti ni bilo predpisano, zdaj pa vemo, da je to eden najboljših stabilizatorjev razpoloženja z učinki bipolarne motnje. Razumem, da napredek ne more priti dovolj hitro za tiste z duševno boleznijo, vendar prihaja.
(O možganih in depresiji pravzaprav vemo tudi veliko: http://thebrain.mcgill.ca/flash/i/i_08/i_08_cr/i_08_cr_dep/i_08_cr_dep.html)
Vzemite zdravila ali ne, karkoli vam ustreza, ampak da, naše razumevanje se iz leta v leto izboljšuje.
- Nataša

Živjo Beverley,
"Obstaja razlog, zakaj ste depresivni. Prosim, ne povejte ljudem, da jih ni. To bo le dalo vtis, da se vam zdi žal"
No, ravno v tem je stvar. Depresivna sem, ker imam duševno bolezen ne zaradi zunanjega razloga. To je lastno. V tem je vsa poanta.
Kot sem že rekel, to je isto kot prehlad. Imate prehlad, ker je v telesu virus. Imate depresijo, ker je z vašimi možgani nekaj narobe. A v nobenem primeru ni nujno, da je to zunanji dejavnik.
- Nataša

Bonjour iz Francije,
Od nihanja razpoloženja do dvopolarnih (prej manično-depresivnih) se srečujemo z enakim občutkom izgube nadzora nad seboj. In to je čudno, zelo neprijetno (evfemizem) za nas in tiste okoli njega - če sploh.
To je tako psihološko / socialno moteč prizadetost, da me je v kombinaciji s oteževalnimi dejavniki skoraj vse pustil pri miru.
Kot je povedal Berveley, so mi rekli, da imamo opravka s kemičnim neravnovesjem. Ampak NI ena od različnih in številnih drog, ki mi jih je predpisal psihi ali to (to, da sem živel na Novi Zelandiji, nato v Belgiji in zdaj v Franciji, moji rodni državi). Ni čudeža tam. Pravi čudež je, da sem še vedno "zdrav".
Ali mi lahko poveste, kako se določajo in identificirajo ravni možganskih kemikalij (testi, izpiti, analiza vzorca krvi ...) in če jih je mogoče učinkovito odpraviti? Ali smo v zadnjih 15 letih napredovali?
Prijatelju sem govoril, da ko gre slabo, je to kot da imaš otroški blues in verjamem, da je zelo podobno tako hudomušno poporodno doživetje ali nosečnost "stanje" - ki povzročajo šokantne spremembe razpoloženja (ponižanje / privzdignjenost, prijaznost / zlobnost, toplina / gnev) in poplave solz ...
Pravkar sem šel mesec dni ali brez zdravil, jemljem samo reševalno sredstvo. Počutim se v redu, ampak kako naj vem, ali gre za napredek ali predah. No, vsaj takšne misli sem, da ne skrbite za naslednji možni (verjetno?) Ponovitev.
Prijazne misli iz vsega Atlantika.
Sabine
Lahko vprašam, ali so se nekateri imeli dogovarjanja z narcisi? Moja hči je "pod vplivom"... Mislim, da je del odraščanja.

Obstaja razlog, zakaj ste depresivni, prosim, ne povejte ljudem, da jih ni, to bo le dalo vtis, da vam je žal, ko vas zagotovo ni. Kot pravi moj zdravnik, depresija in druge duševne bolezni vodijo k več samomorov kot katera koli druga bolezen nobenega razloga ne zmanjšuje tistih, ki so tako obupani, da izberejo smrt pred življenjem s svojo duševno boleznijo.
Razlog je kemično neravnovesje v možganih. Tako kot je razlog za sladkorno bolezen kemično neravnovesje v telesu. Ugotovil sem, da pojasnilo zadovoljuje bolj "normalne" ljudi, kot pravi, da ni razloga.
Vem, ko se je začela moja depresija, je moj mož nekoč vprašal, "zakaj jočeš?" Rekel bi, da nisem vedel. Zdaj vem in ljudem lahko povem, da mi štiri zdravila, ki jih jemljem, omogočajo normalno življenje, ki ga živijo. Ampak to ne deluje vedno in včasih imam dneve ali tedne, da se depresija vrne. Glavna anksiozna motnja je tam, ko se zbujam vsako jutro, in če ne vzamem zdravljenja, bom nadaljevala ves dan, dokler se končno ne zavem in ga vzamem.
Ko sem zdravnik predlagal, naj se odvadim zdravil, sem se takoj znašel v paničnem napadu. Vsake toliko potrebujem zdravila, kot jih potrebujejo diabetiki, epileptiki in bolniki z MS.
Bodite prijazni do sebe, ste vredni tega.

pravkar si razložil mojo delovno dobo v zadnjih nekaj letih. Poskušal sem to razložiti ljudem, a jih preprosto ni dojel. "ampak tako si vesel". da, vse to uporabljam v službi. hvala za pisanje tega! diane

Wes,
Da, tudi sam sem veliko časa razmišljal o vzrokih.
Strinjam se, uživajte v lepih časih.
- Nataša

Za zmago (kot pravijo otroci)! Hvala, ker ste to napisali. Tudi jaz sem zavil svoje možgane, da bi skušal ugotoviti, kaj se je zgodilo.
Sčasoma sva nekdanja prijatelja in jaz prišla do zaključka, da bi morali samo uživati ​​v "sreči" brez vprašanj; vedeli smo, da ura utripa in da so naša depresivna razpoloženja neizogibna.

Sarah,
Nisem želel namigovati, da je depresija blaga kot prehlad, le da ni kriv človek, ki jo je dobil. Najti metaforo, ki zajema vse duševne bolezni, je izredno zahtevno.
Mislim, da vsi iščemo čarobni razlog, da ga lahko popravimo, da se lahko popravimo. Na žalost, za tako veliko od nas razlog preprosto ne obstaja.
In ja, imel sem epizode, ko sem imel delo in ga nisem imel. Super zabavno.
- Nataša

Želim si, da bi bila depresija kot prehlad. Želim si, da bi šlo za eno neprijetnost, ki je minila v enem tednu. O tem sem razmišljal že drugi dan in poskušal primerjati depresijo z drugimi boleznimi, ki sem jih doživel. Nič pa se ne primerja. Depresija je več kot le bolezen. Tudi moje migrene so bile bolj nosljive - čeprav so trajale le en dan. Resnično, najbolj bolan, ki sem ga imel, je bil piščančji pox, ki se primerja, ker nisem mogel nikamor in ničesar narediti, in tako ali tako sem bil depresiven.
Nagnjena sem tudi k temu, da svoji depresiji pripisujem nekaj. V zadnjem času je bila hiša, v kateri živim, in moje upadajoče družabno življenje. Včasih je bila to moja služba. Ampak, kot se izkaže, depresivam, ko imam službo, in depresivam, ko sem brez zaposlitve. Obe sta verjetno sprožilca, vendar ni mogoče rešiti te zagonetke!

Jennifer, hvala.
Wendy, vesela sem, da se norci počutijo bolj normalno. Potrebujemo ga. Bodite nežni do sebe.
- Nataša

Kar naprej kritiziram samega sebe (imam BP II), da če bi to jedel ali nisem jedel (esp. sladkor) Ne bi se čustveno spopadel s tabo ali če ne bi gledal tega filma ali televizijske oddaje in zakaj tega ne bi storil ali zakaj tega ne bi storil, se seznam nadaljuje. Hvala, ker sem se počutil bolj normalno, karkoli je to, in manj kriv, da ja, kot sladkorna bolezen ali bolezen prehlad, najboljše kar lahko storim je, da vzamem zdravnike. Pojdem na terapijo, bodim okoli ljudi, ki jih resnično uživam itd... Preživela bom. Nekaj ​​dni bom to naredil bolje kot drugi.

Včasih pomislim, ko ljudje vprašajo "kaj se je zgodilo", ker toliko ljudi sliši žalost ali slabe novice drugega. " Ni tako, da jih skrbi ali celo resnično skrbi.
Drugi seveda domnevajo, da se je moralo zgoditi nekaj groznega, da se človek počuti tako depresivno. Natasha, to ste odlično napisali in opozorili, da ne potrebujemo sprožilca.

Živjo Richard,
Hvala. Ja, dobri dnevi, so, dobro.
- Nataša

Zelo so mi všeč vaše objave. Dober si. Trenutno se počutim nekoliko na strani depresije. Spremljanje sprožilcev včasih nisem izziv, kaj šele, da se med seboj spopadajo cikli. Tudi intelektualni ljudje so hudo. V dneh, ko se počutimo dobri ljudje, moramo imeti trenutek. Ljudje smo, kar je normalno, kot se dobiva.

Moram reči HVALA! za nekoga, ki KONČNO dobiva pomoč, sem utrujen od tega, da bi moral najti razlog za to. ZNAM, da se to preprosto zgodi, vendar drugi tega, kot kaže, ne zavedajo. Nobene zlorabe ali situacije, zaradi katere sem se tako spremenil, sem že tako dolgo, kot se spomnim.
hvala za to, da je to postavila tam, zdaj, če bi samo drugi prebrali in razumeli!

Kansas -
V tem ciklu sem bil že tolikokrat, čeprav večinoma v zgodnjih letih. In terapevti so me tako prepričali, da obstaja razlog, da gledam pod vsako skalo, ki sem jo našel.
Mislim, da je pomembno slediti sprožilcem, toda mislim, da je enako pomembno priznati, ko tega preprosto ni. Lahko vas "zmeša" (veste, če hočete) in poskuša odpraviti neobstoječe. Smešno, kako nihče ne omenja _that_ v terapiji.
- Nataša

Bipolarna sem, vem, da sem bipolarna, pa vendar nekako mislim, da bi morala biti "normalna". Tudi v mojih najhujših depresijah v svojih mislih poskušam svojo depresijo pripisati VSEM! Moj um bo delal nadure in razmišljal, kaj ga je povzročilo, ves čas, ko vem, da ni razloga. Toda moji možgani tega ne bodo razumeli. Mislim, da sem zato, ker sem debel, ker je nekdo dobil napredovanje, ki sem si ga želel, ker nisem ljubljen, NIČ! Prav imaš, ni se zgodilo nič, kar bi to povzročilo, ampak nikoli ne morem, da bi možgani to sprejeli. Nenehno išče "sprožilec" in vedno se prepričujem, da sem ga našel, čeprav vem, da ni res. "Normalna" oseba ne bi bila tako depresivna zaradi nečesa tako nepomembnega.

Tereza, veš, imaš prav, tudi strokovnjaki to počnejo. Terapevti vedno iščejo "globlji pomen", ko, odkrito povedano, tako kot pri prehladu človek preprosto ne obstaja.

Tako zelo vesel, da ste to naslovili! Če bi bila duševna bolezen le stvar okoliščin našega življenja, bi bilo poenostavljeno, ampak preprosto ni. Bolezen ne potrebuje metafor, razloga ali utemeljitve. Tudi zdravljenje in samooskrba ne bi smela zahtevati "razloga"!

O, hvala, hvala, ker sem to izjavil, želim, da so ljudje, tudi terapevti razumeli, da velikokrat ničesar ni prineslo ali sprožilo, da se depresija samo zgodi!

Ja, verjetno to ni najlepše reči, toda vesel sem, da to odmeva.