Kako z ljubljenimi govoriti o duševnem zdravju
Nekateri niso prepričani, kje začeti, ko želijo z ljubljeno osebo govoriti o duševnem zdravju ali bolezni. Vem, kako to storiti pogovorite se o duševnih boleznih je pomembno, vendar je širjenje teme lahko težko za vse vpletene strani. Ne glede na to, ali ste na strani enačbe zaradi duševne bolezni ali duševnega dobrega počutja, stres zaradi pogovora lahko privede do tega, da pogovora sploh ne boste imeli ali pa bi šli o vsem narobe. Ali obstaja dober način za pogovor o duševnem zdravju?
Tudi ko gre za prijatelja, družinskega člana ali nekoga drugega, za katerega menite, da ga res dobro poznate, je lahko ideja o njegovi duševni bolezni zelo zastrašujoča; skrbite, da bi rekli napačno stvar, ko tega ne želite. Ko govorimo o duševni bolezni Kar zadeva stvari, je to nekaj nasvetov, kako se želim obrniti glede svojih duševnih bolezni, za katere menim, da bi lahko koristile tudi drugim.
Nasveti za pogovor o duševnem zdravju in izogibanje stigmi
Ne predpostavljajte. Postavite vprašanja.
Tale gre za to, ali je oseba ljubljena ali ne. Veliko raje bi kdo postavil vprašanje, kot pa strmel vame za svoje
nabiranje kože ali mi daj nezaželen nasvet ko se počutim potlačeno ali tesnobno. Preprost "Kako vam lahko pomagam?" Če ga ni mogoče deliti, vprašajte, ali obstajajo kakšni priporočeni viri, ki jih morate pogledati. Pojasnite, da ne poskušate biti invazivni, ampak raje iščete načine, kako bolje razumeti in / ali ponuditi podporo.Spoštujte meje ljudi.
Če oseba reče, da oz ne želi govoriti o tem, to spoštuj. Obstajajo številni razlogi, da ljudje morda niso pripravljeni razpravljati o svojih duševnih boleznih, vključno s tem, da niso v dobrem stanju duha, se čutijo sram ali čutijo strah. Mogoče je to le nekaj, česar raje ne bi vedeli, ali pa ga niso pripravljeni deliti. Bodite potrpežljivi in jim sporočite, da ste tam, ko bodo pripravljeni, nato pa nadaljujte na kaj drugega.
Ne ozirajte se na vas.
Ugotavljam, da so ljudje nagnjeni k temu, da začnejo govoriti, kako jih stvari v teh situacijah bolijo ali vznemirjajo. Recimo, da ste pogovorite se s študentom o svoji duševni bolezni in se ne želi deliti, ne obrnite se in nadaljujte, kako vas vznemirja, da se vam ne bo odprl. Lepo je izraziti svojo skrb, vendar ga ne uporabljajte kot orožje, da bi ga poskušali prisiliti v pogovor z vami.
Če menite, da je nekdo v krizi, se obrnite na telefonsko številko ali na ustrezne organe.
Na mojem območju Ontario imamo prek lokalne podružnice Kanadskega združenja za duševno zdravje lokal center za stisko, lokalni zdravstveni sistem in regionalne policijske enote, skupina za podporo kriznim težavam in podporo (COAST). Pod vodstvom teh štirih subjektov se COAST odziva na klice v krizah in po potrebi napoti ekipo za mobilne telekomunikacije, da bi dodatno ocenila osebo v krizi. COAST ponuja tudi stalno telefonsko podporo in napotitev na nadaljnje storitve.
Vem, da ni povsod nekaj takega, ampak krizne črte so precej pogosti in so lahko izredno dragoceni viri za tiste z duševnimi boleznimi in njihove bližnje.
Če menite, da je nekomu v nevarnosti, da bi se sam poškodoval, se obrnite na reševalne službe.
Vzrok je težko, če pa ste zaradi tega upravičeno zaskrbljeni, je bolje varno kot žal (Kako pomagati samomorilcu).
Laura Barton je pisateljica fikcije in ne-fikcije iz niagarske regije v Ontariu v Kanadi. Poišči jo Twitter, Facebook, Instagram, in Goodreads.
