Želite biti srečni? 9 stvari, ki nehajo početi trenutno

Večina ljudi želi biti srečna, a samo ne vem kako. Mnogi od nas otežujejo stvari, kot morajo biti. To je navada, ki je verjetno postala norma tudi za vas. Mogoče ste spet preveč delali v službi, se znašli v drugem neuravnoteženem razmerju ali pa ste se zataknili v ciklu negativno razmišljanje. Vse to lahko sabotira vašo srečo in se počuti negotovo. Obstaja del vas, ki želite biti srečni (sicer tega ne bi brali), in delil bom nekaj nasvetov za srečo, da vam pomagam doseči to.

Ne glede na to, ali ste obkroženi z okrnjenimi okoliščinami, razočaranimi ljudmi ali se znajdete v preteklosti, obstajajo stvari, ki se jim lahko izognete, da dejansko ustvarite prostor za srečo. Kolikor se to sliši, deluje, da deluje. Ko nehaš početi stvari, ki te privedejo navzdol, narediš prostor za stvari, ki te dvignejo. Moral sem resnično trdo delati pri tem in pogosto se znajdem prilagoditi svojo miselnost po stresnem dnevu ali celo dveh, vendar je mogoče ustavite negativno samogovor in se počutiš toliko bolj srečno.

Morda so negativne misli že leta pravilo ali pa se je življenje počutilo kot niz zaničnih dogodkov, zaradi česar je težko čutiti kaj drugega kot negotovo. Ne glede na to, kje ste na pozitivnem spektru, si zaslužite, da ste srečni.

Želite biti srečni? Nato prenehajte že

1. Nehaj biti trd do sebe. Vsi delajo napake in nihče ni popoln. Ko ugotovite, da vas um bije, poskusite spregovoriti. "Delam najboljše, kar lahko." "Učim se iz napak." Ne dovolite, da zmaga glas negativnosti. Opomni se, da si zaslužiš srečo (Samovšečnost in pozitivno samogovorjenje).

2. Nehaj poskušati kupiti srečo. Če imate radi boljše stvari v življenju, je to čudovito. Ne pozabite pa, da ne glede na to, koliko stane čevelj, avto ali hiša, se ne boste vedeli, da se počutite srečni. Pred nakupom se prepričajte, da vaš namen ni zapolniti čustvene praznine. Če jo potrebujete, si jo zaželite in si jo lahko privoščite, dobite jo. Nakup nečesa, s čimer se boste bolje počutili v sebi, bo povzročilo samo razočaranje in žalost, še posebej, če pride do izpisa vaše kreditne kartice (Kako biti srečnejši).

3. Nehajte ignorirati majhne trenutke. Uživajte v malenkostih, dodajajo. Popust, ki ste ga dobili od nakupa, nasmeh ali "zdravo" od neznanca, uslugo, ki jo je naredil vaš sosed, je te trenutke opazil. To so lepe, pozitivne srečne izkušnje, ki si jih pogosto omislimo in iščemo velike, velike poteze. Začnite se osredotočati na tisto, kar že imate, in na lepoto okoli sebe.

4. Nehajte ignorirati svoje sanje. Pred kratkim sem to dejavnost izvajal v eni od svojih skupin. Od odraslih se od plenic niso vprašali, kaj želijo početi kaj drugega kot kariero. Življenje ni samo v tem, kaj je vaš naslov ali kaj boste, ko boste "odraščali." Da bi zgradili srečno, pozitivno življenje, razmislite o vseh majhnih in velikih stvareh, ki jih želite poskusiti in doseči. Preizkusite spodnjo vajo in ne skrbite, kako epski in preprosti so vaši odgovori. Se želite naučiti španščine ali potovati v Ugando? Super, daj na papir. Zapišite jih vse. Uresničuje vaše sanje.

5. Nehaj biti zloben. Nepristojni komentar, ki ste ga napisali na nekem blogu ali sodba o neznanem videzu (tudi če ste ga le šepetali prijatelju), širi nekatere resno negativne vibracije. Ne minejo. Vaše telo in um se spominjata negativnih občutkov. Kar je še huje, je tudi, če vam ni vseeno, kaj si drugi mislijo, verjetno se boste pozneje počutili krive ali "bridke". Poskusite videti stališča drugih in če se s tem ne strinjate, to storite spoštljivo. Če se vam zdi, da nekoga kritizirate, poskusite izpostaviti tudi nekaj pozitivnega (Stvari, ki jih verbalni zlorabci pravijo in počnejo).

6. Nehaj iskanje sreče od drugih. Če niste zadovoljni s tem, kdo ste v notranjosti, je težko biti srečen s kom drugim. To ni enostavno, ampak postopek sprejemanja. Najprej morate poskusiti ustvariti stabilnost v svojem življenju, preden lahko občutite vsebino nekoga drugega. Preprosta dejanja samooskrbe lahko prinesejo nekaj resne ljubezni.

7. Nehaj se osredotočati na to, česar nočeš. Znova ga uokvirite. Namesto "Ne želim biti (izpolnite prazno: samski, brezposelni, depresivni, žalostni)." Spremenite v "Veselim se dneva, ko bom brez (izpolnite prazno). Osredotočite se na to, kar želite, da se zgodi. Preoblikujte strahove v pozitivne izjave o tem, kaj si želite.

8. Nehajte vresti. V redu je imeti trenutke žalosti, vendar se ne zatikajte v njih. Pojdite zunaj, pokličite nekoga, naredite nekaj, kar vam bo ušlo iz glave in bedne miselnosti ter se osredotočilo na nekaj povsem drugega. Povečuje serotonin in vam pomaga, da se hitro počutite srečnejše.

9. Nehaj se namrstiti. Zaradi tega ste bolj verjetno, da boste žalostni, druge žalostite in vas stara! Začnite se osredotočati na nasmeh, četudi je to za trenutek ob neumni sliki, simpatični fant, ki sedi poleg vas v avtobusu, ali misel na nekaj čudovitega v prihodnosti. Majhne stvari resnično dopolnjujejo bolj srečno življenje.

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti, kdo ste.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.