Pogovori: 6 nasvetov za zagovor duševne bolezni

Hiya bralci! Zagovarjanje duševnih bolezni je pomembno in se lahko odvija celo v okviru lastne družine. Pred kratkim sem delil nekaj svojih izzivov pri očetu pogovor o diagnozi Boba z ADHD. Ni bilo lahko. Iz nekaj razlogov - največji je v tem, da sem se bal, kako bo moj oče odreagiral. Za nekoga, kot sem jaz, ki mi ni dovolila svobode, da bi čutila vsa svoja čustva (vključno z jezo) do očeta, sem odraščala v misli, da se ne morem nikoli razburiti, ker je zame tako strašljivo. Lahko si predstavljate, da se zavzemanje za duševno bolezen mojega sina ni zdelo enostavno.

Odraščal sem v misli, da mi bo srce kdaj poskočilo iz prsi kadarkoli sem pomislil na to, da bi se postavil v stik z nekom manj. Preden sem imela svojega otroka, ga nisem. Bil sem bolj pasiven pri izkazovanju svojih občutkov. Obstajali so, vendar na krožen način.

Ko sem razmišljal o svoji poti zagovarjanja duševnih bolezni, sem ugotovil, da sem se naučil orodij, ki bi lahko pomagala drugim staršem, kot sem jaz zagovornik duševnega zdravja in vodenje tistih težkih pogovorov z družino ali prijatelji, ki sploh niso dovzetni za duševnost njegovega otroka bolezen. Spodaj so trije nasveti, ki sem jih osebno uporabil v nekaterih mojih zahtevnih pogovorih (ker jih je bilo veliko) in

upajmo našli se jim boste v pomoč.

Nasvet 1

Začenši z ljubeznijo

Prvo, o čemer sem moral razmišljati, je bilo, zakaj je bil ta pogovor pomemben. Kljub izzivom, s katerimi sem se spoprijel z odraščanjem z očetom, sem ga ljubil in ga potreboval, da je bil z menoj na tej poti z Bobom in njegovim ADHD-om ali vsaj, da bi razumel, skozi kaj grem. Prav tako sem vedel, da je bil v naš odnos bolj vložen kot prej zaradi izgube moje mame, ko je bil Bob malček. Ljubil sem (in še vedno) svojega očeta in ga potreboval, da je bil v moji vasi (podporna mreža). Pomislite, zakaj je ljubljena oseba pomembna za vas in življenje vašega otroka. Razmislite, kaj ta oseba (čeprav nesprejemljivo) prinese k mizi. Zame, da imam svojega očeta tam, je Bobu omogočilo boljše odnose s svojim edinim dedkom.

Nasvet 2 za duševno bolezen

Zapisovanje

Pomislil sem, kaj želim povedati očetu, začenši z mojimi ljubečimi občutki do njega. Zapis moje besede pomaga oblikovati pogovor. Ugotovil sem lahko najpomembnejše stvari - občutke, potrebe in želje -, ki jih moram deliti. Pri tem sem lahko našel prave besede, ki bi imele najbolj pozitiven vpliv. Pomagalo mi je tudi zmanjšati mojo tesnobo glede uveljavljanja sebe, svojega starševskega sloga in Bobovih potreb.

Nasvet 3 za duševno bolezen

Nabiranje pozitivnega trenutka

Izbral sem srečen čas za pogovor z očetom. To ni bil dopust, ampak samo res lep obisk z očetom in njegovim spremljevalcem (koga imam rad!). Medtem ko je bil Bob z Rose (ime se je spremenilo), sem se nekaj pogovarjal z očetom. Bil je bolj dovzeten, kot bi bil, če bi bil vznemirjen ali nadležen nad Bobom (kot na dan, ko je Boba v šoli pobral njegov dedek).

To so trije nasveti, ki sem jih uporabil med pogovorom z očetom. Na pasovni vagon se še ni popolnoma prijavil, vendar vsaj razume nekatere Bobove potrebe. In to je tisto, kar se zavzema za duševno zdravje. Upajmo, da se bodo ti pomagali začeti z dobrimi (a trdimi) pogovori, da boste lahko dobili podporo med staršem otroka z duševno boleznijo. Naslednji teden poiščite zadnje tri nasvete za zagovarjanje duševnih bolezni, kako voditi težke pogovore z ljubljenimi.