Ali je mogoče vedeti vse moje spremembe?

Ali veste, koliko sprememb vsebuje vaš sistem? Ali lahko resnično veste, koliko delov imate?

Najprej je pomembno razumeti, kako nastajajo naši deli. Po teoriji strukturne disociacije oz. spremembe nastanejo, kadar se obstoječi del ne more spoprijeti z novo travmo in stresom v sistemu, zato se nova sprememba ustvari iz potrebe. Prvič zloraba se vam je zgodilo kot otrok, niste se samodejno razdelili na svoj tok sistem sprememb. Sprva ste se razdelili na dva dela in, ko se je zloraba nadaljevala, je bilo ustvarjenih več delov za obvladovanje travme.

Vem za 30 Alterjev

Mislim, da ne poznam vseh svojih sprememb. V mojem sistemu imamo približno 30 članov, toda 30 nas ni bilo ustvarjenih naenkrat. Ker smo bili nenehno podvrženi zlorabi, je bilo treba ustvariti nov del, da se spopademo z bolečino.

Kaj pa zdaj? Se še vedno ločimo, ko je v našem življenju stres? Kot rezultat tega lahko obstaja še več delov, ki jih ne poznamo?

Odgovor je pritrdilen.

Ko je pred kratkim moja mama nepričakovano umrla, obstoječi člani mojega sistema niso imeli čustvenih sredstev, da bi se spoprijeli s stopnjo stresa, ki nam jo je prinesla smrt. Travme zaradi izgube mame ni bilo mogoče povezati z mojim čustvenim stanjem, zato je spontano nastal nov ravnatelj, ki je prenašal žalost

Če boste nadaljevali z življenjem in se neizogibno srečevali z večjim stresom in bolečino, je možno, da bi lahko ustvarili več sprememb, če vaš trenutni sistem ne more obvladati stresa, s katerim se srečujete. Če se to zgodi, morda nikoli ne boste vedeli, koliko glavomov vsebuje vaš sistem.

Če ne poznam vseh svojih sprememb

Drugi razlog, da morda nikoli ne poznate vseh svojih sprememb, je, da lahko nekateri deli ostanejo skriti, ker so preveč poškodovani, da bi se pojavili naprej. Travma, ki jo je utrpel vaš alter, je lahko tako huda in škodljiva, da bi dokazovanje drugim povzročilo preveč nestabilnosti in življenje postalo nevarno.

Torej v sistemu spremenljivk ni določene številke, ki jo dosežete, nato pa se ločite. To ne pomeni, da jih boste še vedno ustvarjanje sprememb za celo življenje. Ko se razvijajo zdrave sposobnosti obvladovanja in se začne terapija in zdravljenje, se sistem lahko spopade s stresom vsak dan in dodatne spremembe niso potrebne več.

Priporočam vodenje seznama članov sistema. Nekega dne sem se usedel in prelistal vse dnevnike, v katere smo pisali moji ravnatelji, in naredil seznam vseh članov, ki so se predstavili in predstavili. Naš seznam smo primerjali s seznamom, ki ga je naredil naš terapevt. Odkrili smo, da ima imena delov, ki so prišli na terapijo, imen, ki jih nisem vedel. To je odražalo, da jih je še glave glave v našem sistemu, ki se mi ni predstavil. Posledično je nemogoče vedeti vsako spremembo ali končno šteti vse člane v vašem sistemu.

Komuniciranje z Alters, ki ga poznate

Vendar vse ni izgubljeno in nihče ne bi obupal, da bi se skušal spoznati in razumeti vsak del. Za izpolnitev vaših sprememb mora biti vzpostavljen sistem komunikacije. Vodite dnevnik in pišite v svoj sistem. Če lahko, uporabite njihova osebna imena. Umetniška dela so tudi učinkovito orodje, ki se uporablja za komunikacijo z njimi. Okoli svojega doma lahko pustite tudi lepljive zapiske z majhnimi sporočili sočutja ali pristnimi vprašanji, ki jih imate zanje. Ko odgovorite, pozorno in brez presoje poslušajte. Bodite odprti in radovedni, kaj želijo vaši glavonožji deliti, in jim vedno pokažite, da vam je mar za njih, ne glede na to, kaj imajo povedati.

Izkažite hvaležnost svojim Alters

Res je, da čeprav želim vedeti vse spremembe v svojem sistemu, da se bom kot oseba počutila bolj popolno in celostno, resničnost ve, da se moji deli verjetno ne bodo nikoli zgodili. Vaš sistem in ne glede na veliko sprememb, ki ga vsebuje, si je močno prizadeval, da bi ohranili živ in delovanje. Prevzeli so trpljenje in bolečino, ki je niste mogli obvladati. Torej, ne, morda nikoli ne poznate vseh članov vašega sistema. Kljub temu smo lahko še vedno hvaležni za obstoj in zaščito našega sistema, zlasti za spremembe, ki jih morda nikoli ne bomo poznali.

Becca je zagovornica duševnega zdravja, ki se strastno ukvarja z odpravo stigme proti duševnim boleznim. Trenutno piše knjigo o svojih izkušnjah z disociativno motnjo identitete. Lahko se povežete z njo naprej njen osebni blog, Twitter, Facebook in naprej Instagram.