Razmerje med video igrami in depresijo

Vse bolj je očitno, da je odnos med video igrami in depresijo resničen in pomemben. Raziskovalci še vedno preučujejo motnjo igranja, da bi bolje razumeli, kako pretirano igranje vpliva na ljudi. Nekaj, kar že vedo, je, da razumevanje razmerja med video igrami in depresijo lahko pomaga pri zdravljenju obeh.

Video igre in depresija se pojavljajo skupaj pri več kot četrtini vseh ljudi z motnjami igranja. Ena skupina udeležencev študije je bila zasvojena z video igrami, medtem ko ljudje v kontrolni skupini niso bili prikovani na igranje iger. Nekaj ​​več kot 26 odstotkov video igralcev je imelo depresija. Nekoliko več kot 11 odstotkov igralcev neigralcev je imelo depresijo (Liu, 2018).

Visok odstotek igralcev z depresijo v primerjavi z igralci, ki niso igralci, kaže na to, čeprav ne vsi zasvojeni z video igrami so depresivni, odnos med video igrami in depresijo je močna. Več študij (Whittek in sod., 2016) so pokazale, da je odvisnost od video iger povezana s številnimi simptomi depresije, vključno z:

• Nizko razpoloženje
• Pomanjkanje energije
• Težave s spanjem
• Razdražljivost

Pri tem se postavlja novo vprašanje: Ali ena motnja povzroča drugo? Ali video igrice povzročajo depresijo pri težkih igralcih ali pa se ljudje z depresijo usmerijo k video igram kot pobegu?

Razmerje med video igrami in depresijo: ali je to vzrok in učinek?

Odgovor na vprašanje o naravi razmerja med video igrami in depresijo je nezadovoljivo za raziskovalce, strokovnjake za duševno zdravje in tiste z igralnimi motnjami in depresija. Narava je vsaj za zdaj neznana.

Težava ni v tem, da raziskovalci ne razumejo povezave. Nasprotno, zelo dobro ga razumejo.

Liu in njegovi sodelavci (2018) so na primer med tistimi, ki preučujejo človeške možgane in njegovo delovanje pri motnjah. Ugotovili so, da imajo ista področja možganov nenormalno delovanje tako pri depresiji kot pri igralniških motnjah. Amigdala, prefrontalna skorja, girus in povezava med frontoparietalnim repom in amigdalo so pri zasvojenih igralcih in pri ljudeh z depresijo moteni enako.

Težava je v razpletu povezave, da bi videli, ali eno povzroča drugo. Trenutno je piščančja in jajčna zmešnjava. Igralci, ki živijo z depresijo, se lahko vedno bolj obrnejo na igranje, da uidejo svojim simptomom, kot so negativna čustva, misli in razpoloženje. Izguba v igrah je lahko težava v resničnem življenju igralca, pokazatelj, da nekaj manjka.

Po drugi strani se lahko depresija razvije zaradi igralnega življenjskega sloga. Dolge ure, preživete brez vadbe ali sploh veliko gibanja, prehrana in hidratacija, ki sta pogosto slaba, pomanjkanja pomembna interakcija s stvarnimi ljudmi in intenziven poudarek na vsebini igre lahko prispevata k razvoju depresija.

Depresija in video igre so v korelaciji

Na tej točki še nihče ni določil vzročno-posledične povezave med depresijo in igralno motnjo. Zato se šteje, da sta oba pogoja povezana: povezana sta; eden vpliva na drugega; in ko se ena intenzivira, počne tudi druga.

Dejstvo, da sta prekomerna igra in depresija povezana, ima velike posledice za ljudi, ki se soočajo z obema pogojema. Zdravljenje enega pomaga drugemu. Raziskave, ki temeljijo na možganih, na primer kažejo, da terapija za depresijo izboljšuje tako depresijo kot igralno odvisnost. Pridobivanje pomoči za nekoga se lahko konča kot dvojni bonus, ko umrejo tako simptomi depresije kot iger na srečo.

Ni napačnega načina za začetek zdravljenja. Pomembno je preprosto začeti, kajti prvi korak je tisto, kar vodi k zmanjšanju depresije in igralne motnje. Uporabite razmerje v svojo korist:

• Prilagodite se svoji edinstveni izkušnji. Če ugotovite, da bolj ko igrate, bolj depresivni postanete, lahko začnete zdraviti s postopnim zmanjševanjem časa, ki ga preživite v igranju
• Če ugotovite, da ste pogosteje navzdol in se obrnete na igre, da bi se ukvarjali z njim, lahko poiščete strokovno pomoč pri depresiji in opazite, da se vaš igralni čas zmanjša, ko ga nadomestite z drugim stvari

Če vi ali nekdo, ki vas skrbi, iz prve roke izkusite odnos med video igrami in depresijo, lahko uporabite korelacijo v svojo korist. Začnite zdraviti svoje simptome in verjetno je, da se bosta obe pogoji izboljšali.

referenc na članek

Naslednji: Razmerje med video igrami in tesnobo
~Vsi članki o igralniških motnjah
~Vsi članki o odvisnosti