Zakaj je težko biti samozavesten, ko živiš z Bipolarjem

Težko je biti samozavesten, ko živiš z bipolarno motnjo. Živimo v družbi, ki jo požre bipolarna stigma zaradi česar se počutimo negotove in neuničljive. Zaupanje je bistveni del živeti dobro življenje z bipolarno motnjo ali kakršno koli duševno bolezen.

Težko je biti samozavesten, ko živiš z Bipolarjem

Kdaj Šla sem v duševno bolnišnico, moje hlače so se mi odlepile, prsi pa so mi visile v majici, ki mi je bila dana, ko sem prišla tja. Medicinske sestre so me odpeljale v svojo sobo in ko sem se pogledal v ogledalo, sem videl nekoga neznanega. Videla sem dekle, ki je bilo neokuženo, izgubljeno in negotovo.

Spoznal sem, da bo potrebno veliko dela, da si povrnem identiteto in zgradim samozavest kot nekdo življenje z bipolarno 2 motnjo. Ko živite z duševno boleznijo, vam ni dano orodja za gradnjo samozavesti.

Kmalu po diagnozi sem začel raziskovati bipolarno motnjo in brati zgodbe o ljudeh, ki so živeli z duševno boleznijo. Ljudje, kot so Virginia Woolf, Van Gogh, Carrie Fisher, Winston Churchill in Demi Lovato (

Znani ljudje z bipolarno motnjo). Dalo mi je občutek upanja in ponosa kot nekoga, ki živi z duševno boleznijo.

Ko sem se naučil ljubiti dele sebe, ki so jih mnogi ocenili kot pomanjkljive, se je moje življenje in duševno zdravje za vedno spremenilo. Počutila sem se opolnomočeno in to mi je omogočilo, da sem lahko uspevala v življenju. Težko je biti samozavesten, ko živiš z bipolarno motnjo, ni pa nemogoče.

Počutite se, kot da vas Bipolar naredi nedružljivega

Ne moreš biti prepričan, če si mislite, da ste nepopustljivi in to je pomemben boj za tiste od nas, ki živimo z bipolarno motnjo. Graditi samozavest kot nekdo z duševno boleznijo se začne s spominjanjem sebe, česa ste sposobni narediti.

V zadnjih nekaj letih sem se lotil različnih hobijev, kot so nabiranje vintage ljubezenskih pisem, oblikovanje pohištva in delanje križanke. Začel sem pisati leposlovje in brati različne vrste knjig, biografij in zgodovinskih spisov. Pomagalo mi je ustvariti temelje, da sem si zgradil samozavest in spoznal, da sem ljubeča oseba ne glede na svojo duševno bolezen. Namesto da bi verjel, da je moj um tisto, zaradi česar sem nepopustljiv, sem si začel govoriti, da je moj um tisto, zaradi česar sem ljubezen.

Če te ljudje zavrnejo, ker imaš bipolarno motnjo, ima to vse z njimi in nič tebi. Če imate um zaseden in uporabljate tehnike ljubezni do sebe, zmanjšuje hrup, ki nam pove, da smo nepopustljivi. Ko imate radi sebe, ljudje, zaradi katerih ste se počutili negotove ali neuničljive, nenadoma nimajo več moči nad vašim življenjem.

Graditi samozavest potrebuje čas, ko živite z bipolarno motnjo. Začne se z ljubiti sebe in sprejemati um, ki ti je bil dan.