Faktor intimnosti in disociativna motnja identitete

Intimnost je lahko tako tabuizirana in prestrašena tema, zlasti za tiste od nas z disociativno motnjo identitete (DID), ki so bili dolgoletno podvrženi zlorabam in neželenim dotikom. Sama ideja intimnosti označuje nekaj zelo zasebnega, tesno osebnega in ni nagnjenega k razpravi. Če pa želimo doseči resnično ozdravljenje, morajo osebe z disociativno motnjo identitete razpravljati o intimnosti, bližini in ranljivosti, da bi pomagali zdraviti in imeti svojo oz. potrebe, ki so bile izpolnjene v njihovih odnosih.

Ker je rečeno, je obvladovanje intimnosti pri disociativni motnji identitete težko in zapleteno. Razširiti je treba vse vidike intimnosti. Iščete navodila kvalificiranega strokovnjak za duševno zdravje da vas vodi v procesu zdravljenja močno priporočamo.

Kaj je intimnost?

The slovar intimnost definira kot izraz naklonjenosti, ljubeč osebni odnos z drugim in amurozno poznan akt, ki vključuje, vendar ni omejen na, spolni odnos.

(V resnici obstajajo štiri vrste intimnosti. Če želite še bolj razumeti, kaj so in kako lahko pomagajo ustvariti intimnost med vami in partnerjem, si oglejte spodnji videoposnetek, ko razpravljam o poti do povezanosti.)

V odnosu z možem se intimnost nanaša na globoko, osebno povezanost, ki spodbuja občutke udobja, varnosti in varnosti. Ne da bi se počutili varno in varna v mojem odnosu, intimnosti ni bilo mogoče doseči.

Morda se strinjate s temi razlagami o intimnosti ali morda imate drugačno predstavo o tem, kaj je intimnost. Ne glede na naše osebne razlage nam ostane vprašanje, kako spodbujati intimnost, ki nas bo pripeljala do občutka povezanosti z drugim, hkrati pa varna.

Kaj pomaga pospeševati intimnost?

Za tiste z nami disociativna motnja identitete, večina se je že v zgodnji mladosti naučila, da je bil dotik nevaren in nevaren, zato se nam zdi trenutno bolj naravno, da nas je strah in da se izogibamo ranljivosti.

Najprej, bodi nežen do sebe in vaša pričakovanja Začnite s tistim, kar je enostavno. Eden takšnih načinov je razviti raven zaupanja in komunikacije. Pogovor o vašem odnosu s partnerjem in o tem, kar vas dvoje potrebujeta drug od drugega, je odličen prvi korak k spodbujanju intimnosti. Začetek dialoga vam bo pomagal, da se počutite varne, ljubljene in sprejete, ko izražate svoje občutke, potrebe, želje in želje. Brez te osnovne ravni komunikacije bo težko napredovati na bolj intimno in po možnosti spolno raven v vašem odnosu.

Primeri intimnosti

Za začetek je intimnost takrat, ko partnerja poznate in zaupate, na primer, intimnost se bo začela razvijati, ko se bosta oba zanašala drug na drugega krmariti v težavah in lepih časih, ko se odzivate na potrebe drug drugega in ko se zavezujete trajno drugo.

Zame in moj mož sta bila komunikacija in razumevanje vedno ključnega pomena pri vzpostavljanju občutkov varnosti in pri moji želji, da bi bila z njim. Intimnost za nas je lahko nekaj tako nežnega kot udobje, da se držimo za roko, se nežno privijačmo med seboj na kavču ali se celo smejimo drug drugemu neumnim šalam.

Kaj pa vi in ​​vaš partner? Kdaj ste se zadnjič med seboj objemali, plesali ali celo razigrano žgečkali? To je le nekaj načinov za spodbujanje in izražanje intimnosti drug do drugega.

Spoštujte občutke svojega partnerja

Ob tem se dolgo časa nisem motil, da je moj mož sprožil kakršno koli intimnost z mano. Zaradi zlorabe iz moje preteklosti se je bilo težko držati za roke ali se oklepati njega. Vendar, če bi želel možu izraziti ljubezen, bi moral odpreti ta vrata. In čeprav je poznal in razumel razloge za mojo nezmožnost, da bi bil v zameno ljubeč in naklonjen, so bili časi, da si ne bi mogel pomagati, da bi se čutil zavrnjene.

Ko sem začel pisati to objavo, sem moža vprašal, kako se počuti, ko nisem mogel vzajemiti intimnosti. On reče:

"Ljubim te in razumem, zakaj se ne moreš vedno ukvarjati z mano, včasih pa tudi jaz počutijo se zavrnjene. Nikoli te ne bi poškodoval, zato se počutim kot eden od tvojih zlorab, ko se ne moreš povezati z mano. V mislih imam, kako želim ravnati s tabo in se počutiti, vendar se stvari vedno ne obnesejo tako in sem razočaran, ker ne morem z vami deliti določenih trenutkov. "

Razumem, da moža čuti nezadovoljstvo. Čeprav smo z disociativno motnjo identitete tisti, ki smo trpeli in trpeli leta nas partnerji še vedno smejo odreagirati, kadar nam intimnost pri tem ni možnost trenutek. Tako kot sem to storil z možem, boste morda morali svojega partnerja opozoriti, naj vaše osebne reakcije ne jemlje osebno, in partnerja prepričati, da ni storil nič narobe.

Previdne besede

Ker lahko pomanjkanje intimnosti s strani enega partnerja povzroči boleče občutke, bi bilo primerno, da na začetku odnosa postavite pričakovanja o tem, kaj si boste dovolili. Vzpostavite varne meje tako da bo vaš partner vedel, kaj lahko in česa ne morete storiti.

Toda bodite prepričani v to: v intimnosti v zvezi ni datum poteka veljavnosti. Če se stvari ne počutijo varne, storite korak nazaj in od začetka delajte na področju vzpostavljanja zaupanja in komunikacije. Nadaljujte z razpravami, kakšne so vaše potrebe. Intimnost je dosegljiva in možna za tiste z disociativno motnjo identitete. Želim vam dolg, varen in izpolnjujoč intimen odnos s partnerjem.