Doživljanje depresivnih epizod: Se bo kdaj končalo?

Ko imate kronično depresijo, vam lahko depresivna epizoda nepričakovano odvrne glavo. Samo preživljate svoje dni, živite svoje življenje, obvladovanje depresije najbolje kot lahko in potem... čutite upad. To se mi je zgodilo ta teden, presenetilo me je, ker sem ravno v začetku maja preživel kratek potop. Nisem pričakoval, da bo ta depresivna epizoda tako kmalu po zadnji.

Znaki depresivne epizode so se resnično dogajali

V soboto med zajtrkom sem začel gristi pri možu. Neumne stvari. Nit izbirčne stvari. Bam, bam, bam... žalitev po žaljivki. Kibitz, Hubby in jaz, ampak to je bilo drugače in spremembo sem lahko občutil v sebi. Ves dan sem bil vznemirjen in razdražen.

Do nedelje zjutraj, po 10-urnem spanju, sem imel močan glavobol, ničelno obdobje pozornosti, prazen pogled (mož mi je pripovedoval o tem), brez motivacije. Bil sem v zatonu in nisem mogel ničesar storiti, da bi ga ustavil.

Jokala sem, ko sem objela sina. Tolažil me je, ko sem rekel: „Ne skrbi, mama, to je izven tvojega nadzora. Ne počutite se manj kot zaradi tega. "

Pameten fant.

Kasneje tistega dne sem jokal med sesanjem pasjih dlak. Bilo je povsod in preprosto nisem mogel vsega. Tako sem se počutil izven nadzora. Ulegel sem se na posteljo in zacvilil.

Vedela sem, kaj se dogaja, in nemočna sem se "popravila". Zakaj ne morem samo postati boljši? Kdaj se bo to končalo?

Pretekli ponedeljek sem posnel video, ki ga vidite na dnu tega bloga.

Simptomi bolj depresivne epizode

Ko sem šla k zdravniku (v četrtek), je postavila tipična vprašanja in razkrila sem več simptomi depresije.

D: "Ali je bil katalizator?"
L: "Ne da bi lahko natančno določil. Dala sem kri, zaradi česar sem se počutila odlično. Hčerka je končala univerzo, zaradi česar sem se počutila odlično. V pisarni delajo gradnjo na tleh nad mojo, česar sploh ne čutim, vendar pravijo, da kakovost zraka ni odlična, tako da nikoli ne veš. "

D: "Kako ste se počutili?"
L: »Joka brez razloga. Krivdo. Spanje je preveč - sinoči 12 ur. Brez motivacije. Brez osredotočenosti. Počuti se neumno. Brezupno. Brez pomoči. "

D: "Kako dolgo se že počutite tako?"
L: "Tri do štiri dni. Ne počutim se še nič bolje. V upanju, da to ne bo trajalo dolgo. "

D: "Ste v nevarnosti, da se poškodujete?"
L: „Ne. K sreči. Ampak moja dermatillomanija je bil izven nadzora. "

D: "Če traja dlje kot dva tedna, moramo razmisliti, ali imate še eno veliko depresivno epizodo ali ne. Zaenkrat počivajte, postavite si nekaj ciljev in se dogovorite za nadaljnji termin približno 10 dni. "

Na vprašanje prijateljice, kako se počutim med depresivnimi epizodami, sem ji rekel najboljšo besedo, da opišem, da bi bila "težka". Če pogledam, je minilo natanko en teden od pasjega zajtrka in počutim se "lažje". Ponovno sem se nasmejala, se smejala, motivirala in moja osredotočenost je boljša. Očistil sem hišo in niti ene solze.

Teden dni kasneje sem previdno optimističen, da se bo ta depresivna epizoda, ta hip, čeprav globoka in mučna, končno končala.