Pomoč moje žene pogosto poslabša tesnobo

Ko sem bil mlajši, se je oglasila javna služba, ki je prekrižala in razlagala, da se večina prometnih nesreč zgodi v nekaj kilometrih od doma. Namen tega sporočila je bil spodbuditi ljudi, da nosijo varnostne pasove, tudi če potujejo na kratke razdalje.

Bil sem predragi mladinec in ko sem videl te reklame, sem si mislil: „Ne šalim se! Večino časa potujete blizu svojega doma, zato je samo zdrav razum, da bi se tam zgodila večina nesreč. "

Anksioznost in panična motnja sledite podobnemu vzorcu. Ker sem doma bolj, kot sem odsoten, se večina mojih težav s tesnobo in paniko dogaja doma. Poleg tega sem bolj zaskrbljena, preden zaspim in večino noči preživim v svoji postelji.

Povezovanje vseh pik in upoštevanje te logike do njegovega zaključka pomeni, da sem pogosto srečan s povišano stopnjo tesnobe, ko sem z ženo. Z menoj živi v hiši, večino noči spi v naši postelji in je zato prisotna med večino moje povišane tesnobe. Mnogi mislijo, da bi mi to pomagalo, toda po dveh letih zakona lahko z gotovostjo trdim, da pomoč moje žene pogosto poslabša moje tesnobo.

Naši partnerji so pogosto neuveljavljeni junaki v boju proti tesnobi

Pojasniti želim, da mi žena zelo pomaga med polnim napadom panike s tresenjem, tresenjem zemlje, srčnim utripom in petimi alarmi. Prej smo na tem blogu razpravljali o tem, kaj lahko družinski člani pomagajo in obvladala je mnoge od teh tehnik. Čutim, da moram to povedati, ker so mnogi naši partnerji nepripravljeni junaki v boju proti tesnobi.

Obstaja a stopnja tesnobe da sem se naučil voditi sam. Nekje med običajnim in paničnim napadom leži raven visoke tesnobe. Ta tesnoba mi povzroča nekaj težav, vendar še vedno lahko obvladam. Moja žena ve, kdaj se to dogaja. Njen instinkt je, da mi pomaga, da se počutim bolje, da rešim dan. Žal se to odzove bolj pogosto kot ne.

Nočem, da ona skrbi zame. Nočem, da moje težave negativno vplivajo na koga drugega, zlasti na mojo ženo. Izziv za moje težave z zaskrbljenostjo in skrb za nekoga drugega je izziv.

Moramo biti odprti glede svojih vprašanj tesnobe

Obvladovanje kroničnega zdravstvenega stanja hitro postane skrb celotne družine. Biti moramo odprti glede svojih vprašanj tesnobe, da bodo naši ljubljeni vedeli kaj bi morali in ne smejo naredimo, kadar imamo simptome.

Ljudje, ki so nam najbližji, nas dobro poznajo in poskušajo skriti karkoli tako velikega, kot je tesnoba skoraj nemogoča. Kolikor težko je obvladovati tesnobo in se spoprijeti z našimi ljubljenimi, ki nam poskušajo pomagati, je še več težko obvladamo tesnobo in jih skušamo prepričati, da so njihovi sumi neutemeljeni - ker njihovi sumi niso neutemeljeno.

Ne bodo nam verjeli, ko bomo rekli, da bomo zaprosili za pomoč, ko jo bomo potrebovali, razen če bomo z njimi pošteni. Če smo popolnoma odprti za svoja vprašanja tesnobe, gre daleč do njih, ki nam zaupajo, da bomo obvladovali lastno bolezen. Če ne bomo dobro komunicirali, prepuščamo ugibanju. To ne pomaga nikomur. Ustvarjanje iskrenega dialoga, odgovarjanje na vprašanja in obveščanje o njih razbremeni našo tesnobo.

Gabe lahko najdete na Facebook, Twitter, Google+, LinkedIn, in njegovo spletno stran.