Dvakrat brazgotine: BPD in sekundarna rana

Dovolj slabo je, da je preživeli travma s simptomi mejne osebnostne motnje (BPD). Vendar pa nas včasih ljudje še bolj poškodujejo, ko posežemo po pomoči - temu rečemo "sekundarno ranjevanje".

Kaj je sekundarno ranjenje?

Po klasiki dr. Afrodite Matsakis Ne morem preboleti, sekundarno ranjenje se lahko pojavi v različnih oblikah. Ljudje lahko verjamejo ali zanikajo travmo; na primer, nekdo lahko reče "To se nikoli ne bi moglo zgoditi" ali "Izdelate goro iz mola." Poleg zanikanja in nezaupanja obstaja tudi minimalizacija. Zmanjšanje števila se zgodi, ko ljudje popustijo odziv preživelega travme na dogodek in rečejo: "Ne bi smel toliko vplivati ​​na vas."

Okrivljanje žrtve je tudi pogosto, zlasti v primerih spolnega napada. Vsi smo že slišali "Poglejte, kako se oblači" ali "Spogledovala se je". Matsakisova krivda za žrtev še povečuje občutek lastne samozavesti in podžiga ognje samoobtoževanja.

Pogosta je tudi stigmatizacija. To se zgodi, ko nas zaradi naše bolezni ljudje obravnavajo kot manj ljudi. Primer je "Če bi le imeli dovolj vere in bi želeli biti boljši, bi bili."

Končno je zavrnitev pomoči oblika sekundarne rane. Primer je, da poskušate pridobiti invalidske ugodnosti in da vam sporočajo, da niste bili dovolj prizadeti.

Kaj povzroča sekundarno ranjenje?

Kot trdi Matsakis, ima sekundarno ranjenje več vzrokov, med drugim nevednost, izgorelost, filozofijo "samo sveta" in kulturne vplive.

Velikokrat je neznanje vzrok za sekundarno ranjenje. Oseba preprosto ne razume. Ljudje, ki niso bili nikoli poškodovani, ne morejo poudariti z nekom, ki je bil globoko ranjen.

Drugi vzrok je izgorelost - strokovnjaki, ki pomagajo, so morda čustveno izčrpani in se zato ne morejo sočustvovati. Lahko povzročijo sekundarno ranjenje, da ohranijo svoj sistem zanikanja nedotaknjen.

Filozofija »pravičnega sveta« je še en vzrok za sekundarno ranjevanje. Po tej filozofiji ljudje dobijo, kar si zaslužijo. Če ste dovolj moralni, se lahko nesreči izognete. Če ste nemoralni, boste trpeli. Lepo bi bilo, če bi bilo to res, vendar ni. Kot je rekel Jezus, dežuje tako na pravične kot na nepravedne in sonce sije tako na pravične kot na nepravedne.

Končno lahko kulturni vplivi povzročijo sekundarno ranjenje. ZDA so ustanovili močni individualisti. Ponosni smo na premagovanje stisk, da bi uspeli. Verjamemo, da je človek lahko sam gospodar svoje usode. Na žalost so nekatere stvari izven našega nadzora - vendar to ne ustreza ameriškim sanjam. Poskusite biti fatalistični in poglejte, kaj se zgodi.

Premagovanje sekundarnih ran

"Sekundarne izkušnje ranjenja so lahko tako boleče in močne kot prvotni travmatični dogodek," piše Matsakis. "Tako kot se boste morali zdraviti od tega dogodka, boste potrebovali tudi ozdravitev za vse izkušnje sekundarnih ran."

Kako to storimo?

Vprašanje in odgovor z dnevnikom ali pristojnim terapevtom je dobro mesto za začetek. Matsakis priporoča, da postavite naslednja vprašanja:

Ali je to spremenilo vaše poglede na vaše socialne, poklicne in druge sposobnosti?
Je to spremenilo vaš odnos do določenih skupin ljudi ali določenih institucij?
Je vplivalo na vaše duhovne poglede?
Je vplivalo na vaše tesne odnose z družino in prijatelji?
Ali je to spremenilo vašo sposobnost sodelovanja in pripadnosti skupinam?
Je to vplivalo na vaš odnos do ljudi na splošno?

Katero od teh sprememb želite obdržati? Katero od teh sprememb želite premagati? Pogovorite se s svojim terapevtom. Sekundarno ranjenje je mogoče premagati!