Nekemu pomagajte pri odpravljanju motenj pri prehranjevanju, vendar naj vas ne poškoduje

Ključno se mi je naučiti, kako pomagati drugim pri okrevanju prehranjevalne motnje, ne da bi izničil svoje, saj sem mentorica mladim ženskam motnje hranjenja in govorim o svojem lastnem ozdravljenju anoreksija. Pogosto se znajdem na koncu sprejema telefonskih klicev, besedilnih sporočil in datumov za kavo, ki se ponavadi pojavljajo začnite z odpiračem pogovora: "Ne vem, komu še lahko zaupam, da bi to delil, vendar imam svoj vprašanje s hrano in slika telesa. Lahko govorimo o tem? "

Tako sem počaščen in ponižen, ko mi ljudje zaupajo svojo bolečino, strah in željo po ozdravitvi. Potrjujem pogum, ki je potreben za razkritje njihove skrivnosti - za izbiro surove poštenosti pred zanikanjem in pretvarjanjem. Poslušam, kako razkrijejo svoje zgodbe, in odgovorim z mojo, če interakcija to zahteva. Ampak tudi jaz iniciram meje v teh odnosih ker je moje zdravljenje še vedno v teku in ga ne bom ogrozil nikomur, tudi tistim, ki jih močno želim podpreti. Spodaj je pet temeljnih pravil, ki sem jih ustvarila zase, da pomagam drugim pri njihovem okrevanju prehranjevanja, ne da bi izničila svoje.

5 smernic za pomoč drugim pri odpravi motenj hranjenja 

Te opomnike hranim v ospredju katerega koli mentorskega odnosa, v katerega vstopim, kadar ima tudi druga oseba motnjo hranjenja. Meje so zdrave in konstruktivne - skrbijo za to, da je moj odnos sočuten, moj nasvet je koristen, pa tudi fizični in čustveno počutje so zaščiteni; v nasprotnem primeru za nobenega drugega, ki me poišče za pomoč pri odpravi prehranjevalne motnje, nimam koristi.

1. Vem, ko sem že iz globine, potem se napotim na profesionalca. Včasih se počutim preveč ranljivih, da bi dajal energijo razpravi, ki bi se lahko nasprotovala moji lastni negotovosti. Včasih preprosto nimam znanja ali usposobljenosti, da bi govoril o določenem vprašanju. V teh primerih moram prepoznati svoje meje in se obrniti na usposobljene klinike, ki lahko ponudijo terapevtski viri in podpora.
2. Izkažem resnično skrb, vendar se izogibajte preveč čustvenemu vlaganju. Nagnjena sem k temu, da bi breme drugih ljudi prinesla s seboj domov in se na njih zadrževala več dni. Zataknem se v napetosti, ki me nato ohromi, da sprejmem kakršno koli smiselno akcijo. Ta vzorec mi je pokazal, da obstaja meja med empatijo in zmedenostjo, tako da če začnem obsediti, je čas, da odpeljem distanco.
3. Iskrena sem glede svojih izkušenj brez nepotrebnega pretiranega deljenja. Moja motnja hranjenja me je potisnila v temne in pusto okoliščine, toda tisti, ki jih mentor, ne bom slišal grafičnih podrobnosti moje osebne zgodbe. To ne pomeni, da sem neavtentičen - preprosto ne najdem razloga, da bi se poglabljal v podrobnosti, razen če je moj dnevni red iskanje pozornosti ali prevlado v pogovoru, pri čemer noben od njih ni koristen.
4. Sama odgovarjam za nadaljevanje svojega okrevanja. Če se nasveti, ki jih sporočam, ne prilagajajo vedenju in razmišljanju, ki ga živim v zakulisju, se moram prepričati. Nimam poslov, da bi drugim govoril, kako naj njihova telesa sprejemajo, je treba uživati ​​hrano in vadbe ne gre zlorabiti če te resnice ne bodo sporočile mojih odločitev.
5. Zavedam se, da nisem rešitelj in ne morem prisiliti drugih ljudi, da ozdravijo. Ne glede na to, koliko si želim, da bi ljudje odkrili svobodo pred motnjami hranjenja, ni moja naloga, da jih rešim. Navsezadnje si mora vsak posameznik sam izbrati svoje ozdravitve, ali ne bo trajnostno. Ko se tako močno potiskam, da bi orkestriral svoj želeni rezultat, moram sprostiti to željo po varčevanju ali nadzoru.

Ste bili v položaju, da želite pomagati drugim pri okrevanju prehranjevalne motnje, ne da bi izničili svoje? Katere meje ali parametri delujejo za vas na tem področju? Delite svoje vpoglede v spodnji razdelek za komentarje in obiščite HealthyPlace's napotnica in hitra stran za vire, ki so lahko koristni.