Kaj storiti, ko imate vi in ​​vaš otrok depresijo

Vašemu otroku je bila diagnosticirana depresija. Kaj pa zdaj? Preobremenjeni ste. Že imate diagnoza depresije sebe. Kako se lahko spopadate tako z depresijo kot z depresijo svojega otroka? Vdihnite. Sprostite se. Skupaj pojdimo skozi to.

Vem, da je lahko stresno slišati, da ima vaš otrok depresijo. Ko je bil moj otrok prvič diagnosticiran, je bila moja prvotna reakcija krivda. Čutil sem, da sem kriv. Verjel sem, da imam prenesla depresijo na mojega otroka. Tudi jaz sem čutila preobremenjeni in pod stresom. Kako sem se lahko spoprijel s svojo depresijo in pomagal otroku, da se spopade z njegovo? Vedela sem, da moram najti načine za oboje.

Ne krivite sebe, če ima vaš otrok depresijo

Najprej sem moral nehaj kriviti sebe. Nisem kriv, da ima moj otrok depresijo, in ni kriv, da ima vaš otrok depresijo. Nikomur, tudi sebi, ne moremo pomagati, če gremo skozi življenje s krivico. Naših otrok nam ni treba videti v živo na tak način. Pusti to. Pridobite terapijo za predelavo teh misli in občutkov, če je to tisto, kar morate storiti. Poiščite način, kako biti svoboden.

Odprtost, ko ima vaš otrok depresijo

Nato bodite z otrokom odprti glede lastnih bojev z depresijo. Naši otroci nas morajo videti, kako vadimo spretnosti spoprijemanja. Moramo mu povedati, kdaj to počnemo. Delite, ko imate posebno slab dan z depresijo; govori o tem, kako delaš skozi to. Bodite primer, da boste lahko sami vadili veščine obvladovanja. Naj vaš otrok vidi, da depresija ni slabost, ki; raje gre za bolezen, ki jo je mogoče obvladati s pravilnim zdravljenjem.

Na koncu spodbudite svojega otroka, naj bo odprt za svoje izkušnje z depresijo. Prepričajte se tudi, da ste dovzetni za to, kar pravi, tudi kadar je težko slišati. Vsi smo preveč seznanjeni z globino teme, v katero nas vodi depresija, zato moramo biti pripravljeni na ostre resničnosti, ki jih bodo delili z nami naši otroci. Ne poskakujte prehitro z nasveti; včasih nas otroci potrebujejo samo za poslušanje. Ko bomo s svojimi otroki prehodili to pot, lahko v tem boju proti depresiji vodimo z zgledom in skupaj postanemo močnejši in pogumnejši bojevniki.

Ko ima vaš otrok depresijo

Za druge načine, kako otroke voditi skozi ta proces življenja z depresijo, si oglejte ta video.