Oblikovanje zdravih odnosov med okrevanjem duševnih bolezni

Oblikovanje zdravih odnosov ni enostavno pri okrevanju duševnih bolezni, ko se srečujem simptomi moje bipolarne motnje ker je znano, da se slabo obnašam. No, ne nujno slabo samo po sebi, ampak drugače, kot bi se obnašal, če bi bil popolnoma zdrav. Včasih moje vedenje vpliva na mene, včasih pa vpliva na oblikovanje zdravih odnosov z ljudmi okoli mene. Te napake v odnosih včasih so povzročile, da sem izgubil prijatelje in odtujene znance. Ko pa si prizadevam za oblikovanje zdravih odnosov med okrevanjem duševnih bolezni, to vodi do večjega razumevanja in boljših povezav (Zakaj so pomembna zdrava razmerja).

Oblikovanje zdravih odnosov pri okrevanju duševnih bolezni in romantiki

V začetku tega leta sem šel na nekaj zmenkov z Mattom, možem, ki sem ga poznal iz osnovne šole. Takrat sem mislil, da sem pripravljen na zmenek, vendar nekaj mojih dejanj ni bilo tistih, ki so v najboljšem duševnem zdravju. Začela sem pisati o najinem odnosu, raje o svojih občutkih glede najinega odnosa. Dogovarjal sem se o svojem vstopu v prizorišče zmenkov, tako da je bilo moje pisanje napolnjeno z vprašanji, negotovostjo in

anksioznost.

Glede na svoje čustveno stanje sem verjetno moral svoje občutke prenesti v besede. Moja napaka pisal o svojih občutkih v javnosti in povabil Matta, naj prebere, kar sem napisal. Predstavljajte si, da nekdo pokuka v vaše najbolj krhke trenutke, vaše najmanj samozavestnih dniin se o njih kaj naučili? To se mi je zgodilo. In verjamem, da je to spodbudilo odnos ali vsaj omililo njegove romantične občutke zame.

Zelo je zaskrbljen, kako je naše razmerje vplivalo na moje čustveno stanje, kar je čudovito čustvo, a morda za kakšno točko boljše po datum dva. Ni treba posebej poudarjati, da smo se nehali zmenjati.

Pred kratkim sva se z Mattom ponovno povezala kot prijatelja in potencialna ljubimca. Pogovarjali smo se o vrtincu čustev, ki sem ga izrazila že prej v najinem odnosu in kako je to sporočilo njegova mnenja. K sreči sem dlje v svoji okrevanje duševnih bolezni kot jaz, ko sva se zmenila. Lahko smo se pogovarjali o mojem izboljšanem duševnem stanju in o tem, kako je, ko nisem depresiven, naše razmerje manj bojno.

Z razdalje sem lahko videl, da res nisem pripravljen na zmenek in da sem ga morda postavil v neroden položaj, tako da sem ga izpostavil vsem svojim negativne misli naenkrat (Začetek novega odnosa med okrevanjem duševnih bolezni). Zdaj še vedno lahko delim svoje občutke, vendar se zavedam, koliko napora je pošteno vložiti v to, kar je zdaj zdravo razmerje.

Oblikovanje zdravih odnosov s prijatelji med okrevanjem duševnih bolezni

Težko je tudi vzdrževanje ali oblikovanje zdravih odnosov s prijatelji med okrevanjem duševnih bolezni. Moj odnos z najbližjim prijateljem je oslabel pod sevom moje bolezni. V letih mojih vzponov in padcev me je Tammy podpirala in razumevala glede mojih bojev depresija in bipolarna motnja. Povedal sem ji o svojih simptomih. Obiskala me je med hospitalizacijami. In vedno sem bil do nje iskren, kako se počutim, tudi ko ni bilo dobro.

Večina moje poštenosti je bila osredotočena na to, da se ne počutim dovolj dobro, da bi šel ven s Tammy. Mesece sem prosil, da bi šel ven, ker sem bil žalosten ali nisem imel energije zapustiti hiše (Zakaj se ne želimo tuširati, ko smo bolni?). Mislil sem, da delam pravilno, saj sem bil prej kriv, da sem preklical načrte in se ne pojavljal, ko se je moja depresija izboljšala.

A čeprav sem imel dobre razloge, da se nisem družil, je bil končni rezultat izoliran od prijatelja. Tako je spoznala nove ljudi, da so zapolnili luknjo tam, kjer sem bil včasih. Seveda za to nisem kriv, toda zdaj naša zveza ni takšna, kot je bila nekoč. In to me žalosti.

Če se moj odnos s Tammy vrne v prejšnje stanje, bo z moje strani vzela še nekaj poštenosti. Moram biti iskren do svojega občutki zavrnitve in opuščenosti, ki niso povsem racionalni. Mislim, moj prijatelj ima lahko druge prijatelje, ne da bi se mi bilo treba ob tem počutiti slabo. Prav tako bom moral biti iskren, kakšne prijateljske odnose si želim. Iskrenost glede mojih občutkov je bila zame vedno strašljiv pojem, vendar sem pripravljena poskusiti - s pomočjo terapevta -, ker v življenju potrebujem zdrava prijateljstva.

Ne glede na to, ali imate opravka s prijatelji ali zaljubljencem, vzpostavljanje zdravih odnosov med okrevanjem duševnih bolezni, ki podpirajo vas in vašo pot, je vaš ključ do napredka.

Najdi Tracey na Twitter, Facebook, in njen osebni blog.