Kako z družino govoriti o svoji duševni bolezni

Pomembno je vedeti, kako se z družino pogovarjati o svoji duševni bolezni. Nekatere družine imajo dolgo zgodovino duševnih bolezni in se lahko odprto pogovarjajo o diagnozah, simptomih in zdravljenju duševnih bolezni. Čeprav so nekatere bolezni dedne, moramo mnogi od nas družinskim članom sporočiti, da imamo duševno bolezen. Kakor koli že, včasih je lahko težko pogovorite se z ljubljenimi o svojem duševnem zdravju. Način, kako ste odraščali, odnos, ki ga imate s starši, in bližina starejših sorodnikov, prispevajo k temu, kako se z družino pogovarjate o svoji duševni bolezni.

Pogovor s starši o svoji duševni bolezni

Včasih je najtežje govoriti z našo najbližjo družino o duševnih boleznih. Ko so mi prvič diagnosticirali depresijo, sem jo skrival od očeta. Bal sem se, da bo preveč skrbel zame, in skrbelo me je, da bi mislil, da je storil kaj narobe. Napačne predstave in stigma o izvoru in vzroku duševnih bolezni povzročila, da sem se odpovedala pogovoru z družino o svoji duševni bolezni, dokler se moji simptomi niso napredovali in sem dobila

diagnoza bipolarna. Do takrat je bilo treba povedati očetu, kaj se dogaja z menoj, in mu priskrbeti podporo. Med mojo prvo in drugo diagnozo sta minili dve leti, in čeprav je moj oče lahko povedal, da je nekaj narobe, ni vedel kako začeti pogovor z mano.

Da se izognete kritični podpori zaradi lastne tišine, je koristno, da se s starši pogovorite o svoji duševni bolezni. V pomoč je lahko, če čustva odstranite iz pogovora, tako da jim boste lahko povedali o svoji diagnozi, načrtu zdravljenja in splošni napovedi. Z njimi lahko delite tudi knjige in spletna mesta o svoji bolezni, če niso dobro seznanjene z duševnimi boleznimi. Skupna raba virov tretjih vas tudi kot otrok odvzame nekaj pritiska in uvaja objektivne informacije. Večina staršev si želi le pomagati in pogovor z njimi o vaši duševni bolezni bo odprl možnost za bolj iskren odnos.

Delite svojo duševno bolezen z razširjeno družino

Pogovor z vašo razširjeno družino o duševni bolezni lahko sproži številna vprašanja, tako za vas kot za družino. Če imate veliko število odnosov, bo skupinska dinamika vedno igrala dejavnik, s kom govorite in koliko jim povete. Če je vaša teta zaposlena oseba, jo boste morda želeli izpustiti iz vseh, razen najbolj splošnih informacij o vašem stanju. Imajo strica, ki je bil na terapiji? Morda najbolj razume vaše bolezni ali vsaj del zdravljenja in je dober kandidat za pogoste pogovore.

Če se težko spoprijateljiš ali spoznaš nove ljudi - in veliko ljudje z duševno boleznijo se borijo socialno - boste morda ugotovili, da vam razširjena družina ponuja odlično priložnost za iskanje zaupnika. Ni zakona, ki bi zahteval, da so ljudje tesno s svojimi družinami, in zagotovo ni pravila, da je v duševno bolezen vpletena celotna družina. Vendar skupna podlaga in korist družinskih srečanj ustvarjata priložnost za koristno izmenjavo.

Najdi Tracey na Twitter, Facebook, in njen osebni blog.