Počitnice dobro z vašim zakoncem kljub duševni bolezni

Popolnoma je možno počitnice s soprogo kljub duševnim boleznim (Poroka in duševna bolezen: skupaj si vzemite počitnice). Toda ena od najtežjih stvari pri duševni bolezni je, da si duševnih bolezni ne morete vzeti počitnic. Tudi če želite pobegniti iz svojega življenja in na dopustu samo uživati ​​partnerja, morate vseeno poskrbeti za svoje duševne bolezni. Morda se boste počutili kot več dela, kot je vredno, vendar vam bo prostor za duševne bolezni na dopustu omogočil boljši dopust.

Zdravljenje duševnih bolezni in uživanje na dopustu s soprogo

Če želite imeti odlične počitnice skupaj, bodite realni, kaj lahko duševno bolan zakonec počne na dopustu. Nihče od vas ne more pričakovati, da bo duševno bolni zakonec lahko ves dan nenadoma pil alkohol ob bazenu, ne da bi to vplivalo na razpoloženje. Niti ne morete pričakovati, da boste ignorirali svoje wellness rutina, vključno z omejitvami prehrane, urnikom spanja, vadbo in zdravili. Po potrebi prinesite vsa zdravila in dodatke, vključno z odmerki v sili (

Bipolarno in počitniško načrtovanje). Ko spremenite časovne pasove, kulture in celo žimnice, je zadnja stvar, ki jo potrebujejo možgani z duševno boleznijo, sprememba njegove rutinske funkcije za duševno zdravje.

5 nasvetov za dopust z zakoncem kljub duševni bolezni

1. Čas za počitnice dobro. Če ste sredi napornega letnega časa z delovnim ali družinskim razporedom, počakajte, da se stvari upočasnijo, da greste na dopust. Z možem sva čakala, da greva na dopust, dokler se otroci v pomladni sezoni niso ukvarjali s športom in dokler niso končali šole. Tako so bili razporedi za otroke brezplačni in lažje je bilo najti varuške (Mame z duševno boleznijo: Ali je poletje vaše otroke noro?). Povezali smo tudi čim več ohlapnih koncev v službi, preden smo odšli na dopust, samo zato, da bi imeli občutek, da bi lahko odložili svoje odgovornosti za nekaj dni in se sprostili.
2. Načrtujte počitnice okoli najbolj funkcionalnega tedna ali meseca duševno bolnega zakonca. Če se nagiba duševno bolan zakonec depresije v zimskih mesecih, morda to ni najboljši čas, da greš na dopust kot par. Tudi ženske z duševnimi boleznimi imajo zaradi hormonskih sprememb pogosto težje mesečne čase. V tem času ne hodite skupaj na dopust. Načrtujte počitnice za najbolj funkcionalno, čustveno razpoložljiv in duševno stabilen čas duševno bolnih zakoncev, tako da boste imeli najboljše možnosti drug drugega.
3. Pustite čas in prostor za prehode. Prehodov je toliko, ko se par odpravi na dopust. Prehodili bodo iz službe, otroke preusmerili na varovalo, prehod iz skrbi, da so doma pustili nekaj odklenjenega ali priklopite na prehod v miselnost za počitnice. To je za običajnega človeka veliko, kaj šele za nekoga z duševno boleznijo. Pričakujte, da bo vsak od teh prehodov opravil davek na duševno bolnega zakonca in mu omogočite čas in prostor, da ju prevzameta. Ne pozabite tudi, da bo treba po prehodu na dopust določiti čas za prehodni čas (Bipolarna regres za počitnice).
4. Ne poskušaj preveč. Če resnično želite preživeti čas skupaj in se med počitnicami preživljati, ne preobremenjujte duševno bolnega zakonca s stalnimi dejavnostmi. Namesto tega poskusite vmes presvetliti dejavnosti s časom počitka, da duševno bolnega partnerja ne boste preveč spodbujali ali izgorevali (Ko bipolar vam pokvari počitnice).
5. Naredite si prostor za čas sam. Nenehna skupnost je lahko neverjetna, hkrati pa lahko pusti, da se oba partnerja počutita preplavljena. Dajta se drug drugemu na sprehod, pojdi na masažo ali pa samo uro preberi knjigo.

Vzeti počitnice skupaj kot par je lahko neverjetna izkušnja, tudi če ima en zakonec duševno bolezen. Čeprav duševne bolezni ne morete pustiti za seboj, lahko na dopustu naredite nekaj prostora, da je ne prevzame.

Povežite se s Taylorjem naprej Facebook, Twitter, Pinterest, Google+, in njen blog.