Ste dovolj vztrajni? Tukaj je, kako vedeti zagotovo

Če ste dovolj vztrajni, obstaja velika verjetnost, da imate samozavest. Če vam manjka samozavesti, morda ne boste dovolj vztrajni, da bi zaščitili svoje interese. Zavzemanje za svoje pravice in potrebe na spoštljiv način je način, da se uveljavite, vendar je težko storiti. Iskreno in primerno izražanje svojih čustev, mnenj ali potreb ni nekaj, s čim se rodimo. Dobra novica je, da se lahko naučite, kako biti vztrajen pri kateri koli starosti.

Izgubite samozavest, če niste dovolj vztrajni

Brez asertivnosti pogosto pustiš občutek krivde, neurejenosti, slabega do sebe ali razburjenja zaradi drugih. Vsi ti rezultati vodijo k nizka samozavest. Ko si asertiven, spoštuješ sebe. Imaš:

• Manj tesnobe in več samozavesti.
• Več zaupanja v svoje sposobnosti in drugi bolj zaupajo vate.
• Sposobnost vzpostavitve zdrave meje in zdravi odnosi.
• Dosegel si točko, ko te drugi ne izkoristijo.
• Drugi, ki te spoštujejo.

Način, kako komuniciramo z drugimi, je neposreden odraz tega, kako se počutimo sami. Ko ne govorite sami, daje drugim vtis, da imate zelo malo samospoštovanja. Enako velja kdaj

izražate se v agresivnem ali zahtevnem slogu; ljudje prenehajo poslušati in izgubijo spoštovanje. Asertivnost je tisto, kar potrebujete ali želite, in učinkovito izražate.

Kaj vas preprečuje, da bi rekli, kaj želite, in vprašali, kaj potrebujete? Lahko je navada ali samodejni odziv. Morda padete v izogibanje ali agresivne stile komuniciranja, ko se počutite pod stresom ali razburjeni (Komunicirajte z zaupanjem: imeti morajo veščine). Lahko se pokažejo v določenih situacijah, s specifičnimi ljudmi ali z drugačnimi čustvi.

Kako vedeti, ali ste dovolj vztrajni

Ugotovite, na katera področja vas deluje pasivno, samodestruktivno ali agresivno. Odgovorite na ta vprašanja iskreno.

1. Ali se ob začetku pogovorov izogibate dialogu in čakate, da drugi storijo prvi korak? Ali pa se potopite brez oklevanja, klepetate z lahkoto?

2. Po pogovoru ali interakciji vas kdaj skrbi, kako so vas drugi dojemali? Ko zapustite situacijo, vas pogosto mučijo misli o tem, kaj bi lahko rekli drugače, bi se morali izogibati ali kako ste ravnali?

3. Ali obstajajo določeni ljudje, s katerimi se počutite popolnoma udobno (delite svoje občutke ali prosite za pomoč)? Kdo so ti ljudje in zakaj mislite, da se tako počutite okoli njih

4. Ali v vašem življenju obstajajo ljudje, ki jih okoli sebe čutite nervozne ali jezne? Morda opazite, da se počutite ponarejeno, kot da se morate pretvarjati ali si nadeti "masko" resničnega sebe? Ali opazite negativne občutke do sebe, ko zapustite njihovo podjetje? Kdo so ti ljudje in zakaj mislite, da se tako počutite?

5. Ali se kdaj pogovarjate z drugimi, ali imate napete mišice, metulje v trebuhu ali se vam zdi, da vam srce bije iz prsi? Kateri ljudje ali situacije povzročajo, da se vaše telo počuti, kot da bi se radi izognili?

6. Se kdaj izognete situacijam zaradi strahu, da ne veste, kaj bi povedali ali naredili? Katerih situacij ste se izognili?

Z odgovorom na ta vprašanja lahko boljše razumete, kaj sproži vaše nezaupljivo vedenje.

Če ste te opazili izogibajte se govorjenju ali interakciji z drugimi, tudi če se počutite nervozni, boste morda morali delati na svoji pasivnosti. Zaradi tega se počutite tesnobno, jezno nase in na druge, kar vodi v nižjo samopodobo.

Ti članki o samozavesti vam bodo pomagali tudi do bolj asertivnosti:

• Ste ljudje bolj naklonjeni?
• Govorjenje bo povečalo vašo samopodobo

Če ste te opazili razjezite se ali razburite druge ali se počutite razburjene ob njihovi prisotnostiboste morda morali razviti tudi svoje vere asertivnosti. Vaš odziv ima veliko povezave s tem, kako se počutite do sebe. Če do drugih ravnate nespoštljivo, je to znak, da se tako počutite tudi sami do sebe.

Ti članki vam bodo morda pomagali zaupno komunicirati:

• Kako biti zaupnik v konfliktu
• Komunicirajte z zaupanjem: imeti morajo veščine

Emily je avtorica Izrazite se: Vodnik za dekleta za najstnike, ki govori o tem, kako biti.Možete obiskati Emily's Spletno mesto Guidance Girl. Najdete jo tudi na Facebook, Google+ in Twitter.