Jasna duševna in fizična nereda za izboljšanje duševnega zdravja
Tukaj se dogaja na spletnem mestu HealthyPlace ta teden:
- Jasna duševna in fizična nereda za izboljšanje duševnega zdravja
- Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
- Video: Socialna tesnoba in bipolarna motnja: kako se zdi
- Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
- Citat duševnega zdravja
Jasna duševna in fizična nereda za izboljšanje duševnega zdravja
Je frustrirajoče, a res: očiščenje nereda v vašem umu in v prostoru okoli vas vam pomaga, da se počutite in delujete bolje, še posebej, če simptomi duševnih bolezni so v najslabšem položaju. Čiščenje znotraj in zunaj bo zmanjšalo kaos v vaši glavi, vas poživilo, sprostilo in zmanjšati tesnobo in stres; vendar pa je to lahko težko in odvračljivo, če živite z duševno boleznijo.
Vsaka duševna motnja lahko otežuje organiziranje in nered. Nekateri naredijo izjemno tako, kot so:
- Motnja pomanjkanja pozornosti / hiperaktivnosti (ADHD)
- Obsesivno-kompulzivna motnja (OCD)
- Depresija
- Bipolarna motnja
Te bolezni lahko vplivajo na način razmišljanja in koncentracije ljudi ali pa vplivajo na raven energije in motivacijo. Tisti, ki živijo s temi duševnimi motnjami, lahko največ koristijo od dekolteja in organiziranja. Preizkusite te pristope, da olajšate:
- Začnite z majhnimi, delajte v eni sobi ali enem delu sobe.
- Načrtujte, kaj želite in korake, ki jih morate sprejeti.
- Uporabite barvno označene tote za razvrščanje podobnih elementov.
- Predvajajte glasbo za uživanje.
- Odmori se. Po potrebi nastavite časovnik opomnika.
- Prosite za pomoč ali tovariš.
- Nagradite se, ko opravite neko nalogo.
Upadanje okolja vas zbada in pozitivno vpliva na to, kako razmišljate, čutite in živite. To je lahko zadovoljiv način za izboljšanje vašega duševnega zdravja.
Sorodni članki, ki se ukvarjajo z razpadanjem in organiziranjem
- Zmanjšajte nerede za boljše duševno zdravje
- ADHD in stiska: 5 nasvetov za organizacijo
- ADHD in kako ostati organiziran
- Organiziranje pomaga olajšati moje anksiozne simptome
- Kadar depresija povzroči pomanjkanje motivacije
- Kako razvozlati svojo mizo in pomagati svojemu bipolarnemu umu
Tvoje misli
Današnje vprašanje: Kako se potopite v organizacijo in nered, ko vam simptomi duševnih bolezni otežujejo? Vabimo vas k sodelovanju, če delite svoje misli, izkušnje in znanje o tem Facebook stran HealthyPlace in na Stran v storitvi HealthyPlace Google+.
Iz blogov HealthyPlace o duševnem zdravju
Na vseh naših blogih so vaše pripombe in opažanja dobrodošla.
- Ali bipolarna razmerja vedno propadejo?
- 3 načine, kako se stvari uredijo, ko se vam ne zdi všeč
- Vsakodnevna potrditev, da čutite več ljubezni in blaženosti
- Zakaj anksioznost boli in kaj lahko storite, da se počutite bolje
- Iskanje sebe, ko imate depresijo
- Zmenki z nizko samopoštovanjem: tukaj je, kako to storiti
- Preprosta spretnost za premagovanje strahu v letu 2019
- Puberteta in motnje prehranjevanja: ali obstaja povezava?
- Nekaj je danes
- "Ni tako hudo": kako samopoškodovanje omamlja tvojo srečo
- ADHD in motnja slušne obdelave
Delite svoje misli in komentarje na dnu katere koli objave na spletnem dnevniku. In obiščite Domača stran spletnih dnevnikov o duševnem zdravju za najnovejše objave.
Iz YouTube kanala HealthyPlace
Jaz sem Hannah. Imam Bipolar 2
Socialna anksioznost in bipolarna motnja: kako se zdi
Kakšen je občutek, ko živite tako s socialno anksioznostjo kot z bipolarno motnjo? Za tiste, ki morda niso seznanjeni s socialno anksiozno motnjo, je intenzivna tesnoba ali strah, da bi bili presojeni, negativno ovrednoteni ali zavrnjeni v družbeni ali izvedbeni situaciji. Motnja socialne anksioznosti lahko uniči življenje tistih, ki trpijo. Torej si lahko predstavljate, kako je imeti socialno tesnobo in bipolarno motnjo. Negativno vpliva na naše življenje in odnose z drugimi. (Pazi Hannah in naročite se na YouTube HealthyPlace kanal za več odličnih video posnetkov o duševnem zdravju.)
Najbolj priljubljeni članki HealthyPlace, ki jih delijo oboževalci Facebooka
Tukaj so top 3 članki o duševnem zdravju Facebook oboževalci priporočajo, da preberete:
- Dvakrat izjemna: duševna bolezen in nadarjeni otrok
- Skrajni čas in zmanjšanje cestnega besa za vaše duševno zdravje
- Nasveti za potovalno tesnobo za ljudi, ki želijo iti, vendar ne
Če še niste, upam, da boste pridružite se nam / všeč nam na Facebooku tudi. Tam je ogromno čudovitih, podpornih ljudi.
Citat duševnega zdravja
"Ne sramite se svoje zgodbe. Navdihnilo bo druge. "
Preberi več citati o duševnem zdravju.
To je za zdaj. Če poznate koga, ki ima lahko koristi od tega glasila ali spletnega mesta HealthyPlace.com, upam, da jim boste to posredovali. Glasilo lahko delite tudi na katerem koli družabnem omrežju (kot so facebook, stumbleupon ali google +), ki mu pripadate, tako da kliknete spodnje povezave. Za posodobitve ves teden, krog HealthyPlace v storitvi Google+, sledite HealthyPlace na Twitterju ali postati ljubitelj HealthyPlace na Facebooku. Oglejte si tudi HealthyPlace na Pinterestu in delite svoje zatiče za duševno zdravje na naše Delite svojo izkušnjo duševnega zdravja.
nazaj k: Indeks biltenov HealthyPlace.com o duševnem zdravju
